搜索
提到食物补钙，是不是就想到牛奶和鸡蛋了？其实黑芝麻的钙含量远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，所以黑芝麻才是补钙佳品。黑芝麻中富含天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充能起到润肤养颜的作用。而黑芝麻的乌发、健脑功能更是众人皆知了。自己制作黑芝麻糊，经济实惠，食材新鲜，更增加了生活的乐趣。做好的黑芝麻粉放在瓶子里密封保存，吃的时候用干净的勺子舀几勺，用沸腾的水一冲泡就可以啦。想喝甜的咸的完全随意，原味的更能品出香浓的味道
Meggy跳舞的苹果
1材料都放入冷水浸泡。2浸泡过夜的食材。3沥干水分，放入电压力锅。4再加入适量水，启动粥的程序，大约一小时。5吃时可以放入少许糖调节口味。小窍门水量要一次性放够。
敏zhu
1黑豆.黑花生.黑米。2放入清水洗净。3红枣.枸杞放入清水洗净。4所有食材放入豆浆机，加入适量清水。5按下面糊功能。6米糊做好了。7香甜营养。8成品。
雨中漫步_kRsJPX
1取黑米。2取粳米，放一起，淘洗干净。3放压力锅内，加清水。4选杂粮粥。5熬好的粥。6装碗里。7成品。
不做妖精好多年
对于上班族来说，早上的时间很紧张，吃外面的早餐吧，又觉得不是太干净。这款粥晚上预约好时间，早起就可以喝，很方便！！！
你给梦
春天到了。蔬菜越来越多。把菜做到饭里面。孩子肯定会爱吃的。这道菜非常简单，有电饭煲就行了。
雨欣欣欣
这款粥选用了8种食材，8种食材的颜色不同，符合现代养生的要求。8种食材的营养成分既有相同的部分，也有区别，集合在一起，营养更加全面。8种食材各有其功效，搭配在一起，食疗效果更加突出。喝一碗这样的粥，既舒服也保健。
尔东叶
1放了黑豆，太香了2黑豆，黑米，黑花生3清洗干净4三黑放入电饭煲内，放入红枣，到入适量清水5预约煲粥功能6粥做好了7香喷喷的三黑红枣粥8香甜营养
雨中漫步_kRsJPX
营养丰富，口感细腻香甜。平时粥里孩子几乎啥也不让放，放里也剩碗里。打成五谷豆浆，米糊之后，家里各种杂粮都拿来打豆浆打米糊了，又好喝营养又全面。我也乐此不疲的打个不停。简单方便。????????
一溪月
1山药去皮切块。2黑米，麦仁，红枣洗净，和山药一起放入电饭煲。3选择煮粥功能。4盛出。
金豆妈妈爱做饭
黑米营养高，搭配早餐当主食很不错
敏zhu
香甜软糯，浓醇可口
美食妃英理
最近买了好多紫米，所以我的早餐经常是紫米粥。但是，吃多了真的会腻啊。于是把它做成面包的内馅，搭配上满是麦香味的面包，吃起来口感刚刚好。（其实配方的量最好翻倍做，比较好和面。或者像我，2倍的分量做，分出一半的面团做成紫米华夫饼。吃起来就是不同的口感哦，为自己的机智点赞。）
蓝胖子不素胖纸
《本草纲目》中记载：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”看来这黑豆还真是要多吃啊。常吃黑豆可以补肾，从此腰不酸，尿不频，对女性还有养颜美容之功效，黑豆的维生素E含量更是比肉类高出5—7倍之多，想不美都不行啊！再配上黑花生与黑米不仅味道好好，身体更强壮，棒棒的，干什么都有劲儿。
石榴树2008
1取农家黑糯米半杯2加入水淘洗干净3洗净的黑糯米加入适量的水，半杯米加入水份大概到1.0，三碗的份量4功能键熬粥一个半小时至程序结束5出锅前加入少许的砂糖搅拌均匀即可食用6成品7成品
_蒍鉨变乖々
可爱的造型你不为之心动吗？
kiss战女
今天，做的这款为什么叫做“超级热狗”？呵呵！就因为它的个头儿大，本应一条热狗里面是放一条香肠的，我却放了两条，属超大的热狗，因此叫做“超级热狗”。我烤的面包，也比一般的热狗面包要大很多，更与众不同的是，我做的是起司面包，这还要得益于数年前去法国时受到的启发。
大炒勺
这道菜我第一次做 嘻嘻 不过蛮好吃的 把第一步的图片发到这了，哎呀还删不了晕。
安分的小女人
西瓜泡馍是我们民勤的特色美食，吃起来十分简单，而且相当有味道！夏天的时候是家家都在吃，既可以当做夏日的一顿正餐，又可以作为消暑的一道“下午茶”，哈哈，我基本是每天会吃掉一个西瓜，多的时候也会吃掉一个半。。。西瓜的香甜多汁加上晾干的馍馍，馍馍也变得十分绵软可口，真是不可多得的美食啊！我是喜欢的不得了啊。。。这么简单，你不想试试吗？呵呵，希望大家喜欢！！
慕茶
味道鲜美
Lucy学厨
