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1西红柿去皮切块。2肉丸。3黑木耳煮熟备用。4芹菜切碎。5西红柿炒软。6加入适量开水后放入肉丸。7放入黑木耳。8放入芹菜末调味即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
1卷心菜洗净掰成小块。2黑木耳煮熟备用。3锅子烧热放入干辣椒花椒爆香。4放入卷心菜。5放入黑木耳翻炒。6调味即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
1芋头切块。2黑木耳洗净。3烧肉切片。4煎出油。5加入芋头煎至金黄色。6黑木耳放入锅中。7放入芋头。8放入烧肉焖煮调味即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
突然想吃????，那就把制作过程分享给大家吧????
童话里艳丽的秋天
低脂营养菜，很适合减肥的人仕哦，营养又不会饿肚肚。
琪_feXjZ8E2
疫情隔离在家，家中备的干货有用武之处了。黑木耳一小把可以泡出好多，炒鸡蛋炒青菜都可以。
冬季心情
1黑木耳先用温水泡发。2西葫芦去皮后切成丝备用。3在泡发黑木耳的盘中加入适量的面粉清洗黑木耳。4烧开一锅水，放入黑木耳焯熟，捞出后备用。5鸡蛋打散备用。6热锅下油（30G），倒入蛋液滑炒一下盛出备用。7放入黑木耳翻炒。8放入炒好的鸡蛋翻炒。9放入炒好的鸡蛋翻炒。10淋入适量的生抽调味。11加入适量的蚝油调味。12出锅装盘即可食用。小窍门黑木耳用接近开水的温度泡发，非常快就泡好了。加了面粉后，面粉能更好的吸附黑木耳的杂质与灰尘，清洗会更加干净。
小小计划
吃了多了想清肠可以试试这道菜，洋葱木耳炒肉丝，洋葱和木耳都有清道夫的作用，肠道和血管的油脂清干净，自然身体更轻盈了。
polaris滴食记
简单，家常的炒西兰花。
丽彩（五谷杂粮）
1准备好食材。2蔬菜清洗干净。3葱蒜，洋葱切好。4把食材放到锅内焯水几分钟，捞出沥干水分。5葱蒜，芝麻，辣椒粉放到碗里，泼上热油。6把食材放到碗里，倒上辣椒油，翻拌均匀装盘。7装盘。
紫菱夜雨
1食材:黑木耳用温水泡发洗净，蒜末、小葱、青椒改刀。2锅中油热放入蒜末煸香。3放入木耳翻炒（怕炒的时候炸的话锅铲快炒，火不要开太大了）。4放入生抽。5放入蚝油。6放入青椒翻炒断生。7放入盐。8放入葱翻炒均匀即可。9成品图。
笑笑昵
1黑木耳用温水泡发好。2干腐竹准备好。3用手折成段。4锅烧热，多放些油，把腐竹分少量多次入油锅炸。5炸腐竹时火要小些，以免炸糊，炸成如上图就可以了。6锅里烧开水，倒入腐竹烫30秒捞出。7烫好腐竹放盆中。8黑木耳入开水烫2分钟，把黑木耳与腐竹放一起，加入葱末与辣椒粉，烧热油倒入大葱上，加盐，酱油，醋，鸡精芝麻油拌好。9撒上葱花，就可以开吃了。美味的一道凉菜就做好了。小窍门用水烫腐竹时不要烫太久了，以免发绵，不好吃。
鑫姐厨房
1食材：雷笋、蒜薹（已清洗切开）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2将雷笋剥壳清洗一下。3放在案板上切成片。4随后，将切好的雷笋下入清水锅中焯开6分钟。5接着，合入黑木耳和蒜薹焯开1分钟后捞出。6起锅倒油烧热，下入焯好的黑木耳、蒜薹和雷笋翻炒一下。7然后，加适量的酱油。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
这道菜在饭店是点餐率非常高，不知道吃什么菜的时候就点一盘木须肉，软乎乎的鸡蛋、嫩滑的肉片、爽口的黄瓜，以及脆爽的黑木耳，口感非常不错，下饭开胃。木须肉的做法简单，备好食材简单几步轻松搞定。家常做的木须肉更加低脂，将原本用油滑炒的肉片改成了水滑肉片，跟着我一起来做吧！
悠哈厨房
1泡好的腐竹，黑木耳。2胡萝卜，瘦肉，姜片，蒜片。3热锅放油，下瘦肉大炒翻炒。4炒至变色后放入胡萝卜，姜，蒜片继续炒香。5调酱油炒香炒入味。6放入腐竹，黑木耳翻炒均匀。7加入一小碗开水继续烧煮五分钟。8时间到了汤汁多的话大火收下汁即可。9成品图。10成品图。
琪_feXjZ8E2
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
