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孩子爱吃的薯条不用买，教你最简单做法，不油炸比买的更好吃，一个大土豆孩子能吃饱，而且完全可以放心吃，外焦里糯，口感一点都不差，自己做货真价实，物美价廉，吃得健康，顶饱还不胖人。
大海微澜
春天正是孩子长身体的时候，适当补铁有助于长个长身体，吃菠菜就很不错哦。今天来给大家介绍一道好吃又简单的凉菜，就用到了菠菜，菠菜在吃之前一定要焯水，不然菠菜里的草酸可是对人体有害的呀。菠菜拌粉丝的味道是酸中略带一点甜，很开胃，也很爽口。
石榴树2008
1黄瓜擦丝。2胡萝卜擦丝。3锅中刷植物油，倒入打散的蛋液煎成蛋饼，切丝。4木耳泡发后放入锅中煮熟后捞出。5再放入粉丝煮熟后过凉。6木耳切丝。7所有食材放到一起。8加入盐，鸡精，香醋，核桃油和蒜末，拌匀即可。
髅小彬
1白萝卜去皮切片。2腊肠切片。3盘中摆入萝卜片。4放上腊肠片。5中间打入鸭蛋。6淋入蒸鱼豉油和核桃油，入上汽蒸锅蒸10分钟，取出撒葱花即可。
髅小彬
1西红柿洗净后表皮划十字花刀。2放入盆中倒开水烫去表皮。3剥去表皮后切丁。4两枚鸡蛋打入碗中。5蛋液搅散后倒入油锅中。6蛋液凝固后搅散盛入碗中。7另起锅烧油倒入西红柿丁翻炒出红汤 ，倒入虾皮翻炒均匀（因为虾皮含有盐分就不用加盐了）。8倒入2勺生抽调味。9倒入水淀粉勾芡。10煮至浓稠时关火。11另起锅烧水下入鲜面条。12煮熟后捞入碗中（为使面条筋道爽滑加入适量的核桃油搅拌均匀）。13将卤汁浇在面条之上撒上葱花。14开吃（虾皮的鲜香被有效激发出来）！
小家有女初长成
弹性十足的小面包，加了莜麦面粉，又好吃又健康；这款面包的造型也很独特，外皮象绽放的花瓣，就叫它莜麦花瓣面包吧！
眉记：
鸡蛋是我们日常生活中最常见的食材，也是最物美价廉的营养品，一天都不能少，尤其是老人孩子，每天都该吃一个鸡蛋，蒸蛋羹是不错的选择，补充营养补充能量。
大海微澜
孩子都爱吃的鸡蛋卷，在家用一口平底锅就可以做，而且我用了核桃油，给孩子吃更放心。没有蛋卷机又想做蛋卷的就试试这个方法吧。
万山红
1冬瓜洗净去皮去瓤。2蒜切片，葱切碎备用。3冬瓜切小块装盘。4锅预热入核桃油，放入葱香爆香。5放入冬瓜块翻炒一下。6淋入酱油继续翻炒。7加入少许水炖至入味。8出锅加盐调味即可。9美美的下饭菜完美出锅。10成品图。小窍门快手家常菜，好吃无负担哦！
米拉Miira
1所需食材准备就绪。2葱和蒜切碎备用。3丝瓜去皮切片装入盘中。4锅预热入核桃油，倒入葱蒜爆香。5放入丝瓜翻炒均匀。6出锅加盐调味即可。7美美的低脂餐来喽。8成品图。9成品图。小窍门丝瓜怕痒瓜切片后可以浸泡水中哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1虾肉馄饨提前包好。2一个鸡蛋准备就绪。3小葱和香菜洗净切碎。4锅中入水煮沸放入馄饨搅一下，磕入鸡蛋不要动，盖上盖子中火慢煮。5煮开三次，馄饨煮熟鸡蛋也就熟了。6碗中放入香菜，葱花，蚝油，核桃油，醋，酱油，盐和油泼辣子。7馄饨汤盛入碗中调制低汤。8将馄饨和鸡蛋一同盛入碗中。9美美的暖心早餐就可以享用啦。10成品图。小窍门美味在舌尖，幸福住心里！祝大家开心快乐每一天！
米拉Miira
1虾肉馄饨提前包好备用。2秋葵洗净入锅焯水。3锅中入水煮沸放入馄饨，鸡蛋磕入锅中，等鸡蛋凝固后再轻轻搅动一下，煮三开即可。4焯水后的秋葵取缔切改刀。5碗中放入盐，酱油，核桃油，加一点煮馄饨的水调做底汤。6将煮熟的馄饨盛入。7码入鸡蛋和秋葵即可享用。8简单快手的营养早餐就可以享用啦。9成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您九月安好！
米拉Miira
1包菜和洋葱洗净备用。2芝麻冲洗干净控水。3包菜切细丝备用。4洋葱切细丝装盘。5芝麻入锅中小火慢炒。6芝麻炒香晾凉哦。7菜丝中加入糖，盐，核桃油，果醋。8搅拌均匀即可装盘。9撒入熟芝麻，食用前拌匀即可。10成品图。小窍门包菜切丝后冰箱冷藏一下再调味，口感更好哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1银鱼浸泡软冲洗干净。2鸡蛋磕入碗中打散。3紫菜放入碗中洗净备用。4锅预热入油烧热放入银鱼翻炒。5加入水煮沸。6放入紫菜继续煮沸。7淋入蛋液，请勿来回搅动哦。8撒入葱花和盐调味，出锅淋入核桃油。9成品图。10成品图。小窍门家常汤品，请您品鉴。
米拉Miira
每到节日，总是大鱼大肉的，虽然好吃，却有点腻，拌个凉菜清清胃口吧！今天这道菜的主角是鸡蛋干，超市豆制品柜台有售；黄瓜爽口，颜色也清爽，与鸡蛋干相拌，相得益彰。
眉记：
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
北京市场目前刚上市的一种短长茄，有些类似日本茄子，质地很嫩，形状也漂亮，很适宜制作西餐的焗茄子。今天，就用这秋季刚上市的小茄子，制作一款意大利风味的菜肴“干酪焗酿原茄”，具体制作如下；
大炒勺
那还是在数年前，只在朋友家帮朋友做过一次，而自己从未在家里做过。主要是家里当时没有模具，而且也较麻烦，也是由于从国外回来只做过一次，那次还没有做完。当时在朋友家，把坯料做好就已用了很长时间，临走时告诉朋友涨发到什么程度才可以烘烤，最终也没看到自己的杰作，只听后来朋友告诉我，味道还不错。因此，自己早已把它忘记了！“咕咕洛夫面包”是用种面团、葡萄干、果酒、果汁、奶油、鸡蛋合面，而制作的一款面包，味道还不错，就是麻烦些。主要是，需要预先培育面种，还需要花色的模具，发酵的时间也较长，自己又不喜欢甜面包，因此从来不
大炒勺
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
