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红豆沙那糯糯沙沙的口感，加上牛奶，使得这歀冰棒不仅做法简单，而且在口感上也得到了提升，夏日午睡醒来，总是感觉头脑不清醒，来一根红豆沙牛奶冰棒，提神醒脑、解渴去暑。
冬季心情
暑为温热之气。小暑相当于是一天中的下午一点钟，正午的太阳正焦灼，一年中最强劲的热力不断酝酿……小暑汤的功效是：清虚火、补肾水、聚肝肾之气。【黑豆】滋肾阴、壮肾气。夏季身体能量如植物一样疯长，肝肾容易不足，这时就可以用黑豆来滋补肾阴、聚肝肾之气。【绿豆】解烦热、清肝火；【红豆】这里是可以起沙的那种红豆，利水解暑湿，补心血。如果体内湿气重，舌苔厚腻，把红豆改为赤小豆。如果火气旺盛厉害，容易口渴，就改用黄豆，黄豆养中养木养津液，又降胆火。三豆煮起来加点冰糖，是很好的盛夏解暑汤。
黑猫警长kitchen
一款适合广东夏季喝的祛湿汤。做法简单，原汁原味，追求清淡原汁原味的懒人吃货可以尝试一下。
客家妹琥珀
1选材料，红豆洗净后浸泡2三小时后，已经涨发的红豆3高压锅倒入红豆，加入高出红豆两个中指节的高度的水，盖上盖煮到高压锅上汽再煮十五到二十分钟，但要注意别烧干了水4烧好后冷却、开盖，红豆已经煮得很烂了5将煮好的红豆倒入搅拌机加适量的水6用搅拌机将红豆搅成泥7红豆泥倒入平底锅点火，不停地搅动防止沾锅 火尽量开小8搅动期间分次加入猪油、白砂糖，慢慢加，途中还可以尝尝味道，直至水收干9红豆沙炒好后装盘冷却，根据平时自己的用量分装好放冰箱冷冻，需要时可以随时取出解冻
勤奋的轻舞飞扬
雨后，阳光，天地蒸腾。小暑时节。据说容易伤阴动火生湿。解决办法是三豆冰糖水。三豆者，黑豆，绿豆，红豆。黑豆补肝肾，绿豆清肝火，红豆去湿，冰糖滋胃阴。不乐意煮，用豆腐机当豆浆来打，不过，效用可能有别。又有，大便溏，或纳呆，或日排便次数多，或消化不好，或腹胀腹痛，或舌苔厚，或阴雨天，不用三豆饮。
食·色
炎热的夏天，很需要解暑清热解毒的东西，像西瓜、哈密瓜等等水分充足的水果能清热解毒。像陈皮红豆沙甜蜜蜜又滋润的甜品也是夏日很受欢迎的，龟苓膏也是夏季很常见的食品，龟苓膏是历史悠久的传统药膳,相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药材.它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药材精制而成.其性温和,不凉不燥,老少皆宜,具有清热祛湿,旺血生肌,止瘙痒,去暗疮,润肠通便,滋阴补阳,养颜提神等功效。这次把陈皮红豆沙和龟苓膏这两样很受欢迎的夏天甜品结合在一起做成很好吃的【红豆沙龟苓膏】
康妮chen
1红豆提前泡12小时以上2泡好的红豆放锅里煮熟3准备食用油、白沙糖4煮好的红豆放料理机里搅成糊糊5油分三次加入，油和白糖的量按个人口味，做月饼油量要加大6开小火炒干
林夭夭
宝宝就爱吃红豆馅，今天给他做了豆沙包，豆馅用高压锅压的很烂，和卖的豆馅差不多，自己做的干净，吃的放心哦，剩了点面蒸了刀切馒头，很松软。
婉婷厨房
精细加工的大米、小麦因为加工精细，所以膳食纤维、谷维素、B族维生素都含量很低，平常适量吃一些粗杂粮非常有必要，建议正常成人每天吃80克粗杂粮为宜，而很多朋友都觉得粗杂粮不好吃，今天这个南瓜八宝饭就解决了这个问题哟，轻松吃粗杂粮。
桃李烹饪
红豆沙牛奶软饼，松松软软的非常好吃，红豆沙比较细腻，所以饼的口感也是润滑软糯的，生活中不缺乏美好，但更好的美好是自己创造出来的，让家人每天在餐桌前，见到不一样思维的你。
冬季心情
红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效，可煲粥，单煮，做甜品或者煲汤，南方夏季湿热，红豆薏米汤，红豆汤，或者做成红豆沙后直接吃，搭配甜品，泡水可以祛除体内湿气，美容。自己喜欢原味的，所以糖和色拉油豆没加。
＆淡～忘
想要健康又想要美味那就试试这款粗粮主食吧简单做正宗台湾杂粮饭团好吃又健康根本停不下来！
心煮艺的厨房
1懒得自己和面了 所以直接外面买的饺子皮2今天准备了三种馅料紫薯泥、红豆沙、花生芝麻 主要介绍这个花生芝麻 其实就是分别把花生和芝麻炒熟 拿擀面杖压碎 拌上白糖就可以了！ 紫薯泥也很方便 就是蒸熟的紫薯 捣碎 加点白糖就可以了3像包饺子一样 包起来4我喜欢这样卷个边边 好看一点5登登登登 包好啦6油锅烧至5.6层热 下饺子炸~7小火慢慢炸至两面金黄即可出锅8完成咯~这个是紫薯泥的 比较上相 哈哈小窍门1 饺子皮我觉得外面买的比较均匀 喜欢自己做的也可以自己擀面皮做 但是面不要太软 要不炸起来容易潮
?不爱吃糖的糖糖糖?
1准备大米，黑米，红花生，黑花生，红豆2准备玉米粒3另外在准备核桃，红枣，还有陈皮切成颗粒4 把准备好的食材放进电饭锅中加入适量的水像蒸米饭一样蒸熟5把准备好的胡萝卜切成小条或小块都可以6使用欧贝尔料理机好打成汁就行7然后把剩余的玉米也用欧贝尔料理机打成汁，到在一起用纱布把汁过滤出来8就是把过滤的汁和面粉揉成团，把面团赶成圆形方形都可以9 就是用面皮把蒸好的米饭包成蒸饺
亲亲我的宝贝123
1各种豆，一样抓一把，浸泡一个钟。2电饭锅开煲。45分钟关掉。焖半个钟。3洒上白糖即可。4多吃些豆类对人体是非常好的，最近我是天天吃都不厌的！????
少薇美女
1准备二个茄子去皮待用。2切块待用。3将大料放入锅中爆香。4放入甜面酱。5放入茄子。6放入老抽。7把蒜拍好，香菜切段。8最后倒入蒜末，香菜、盐、味精出锅。
lovereba20
萝卜清汤萝卜清汤是将萝卜切成方块儿，放入淘米水中用酱油, 盐等调料调味熬煮的美食。萝卜清汤是日常生活中经常吃的汤，因其易于消化而对老人和小孩儿的健康有益。根据韩医医理，萝卜是能够生津止咳, 利于消化的食品，同时，和鱼贝类一起吃的话，能够去除其腥味和毒性；和猪肉, 牛肉一起吃的话，能够保养精神，因此熬煮鱼类或肉类料理的时候，多放入萝卜一起烹饪。
韩国料理王
1白菜洗净，切好备用。2超市买的肉丸备用。3白菜倒入热油锅翻炒。4加入少量酱油翻炒，放入适量水，小火焖。5放入肉丸翻炒，盖上锅盖焖熟，起锅前加入适量盐即可。
sinojoey
刚做的尝尝吧
努力拼凑
鹌鹑肉质非常细嫩，连骨头都能嚼烂，这样炒的更加香，很下饭!
思凡星·家
