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今来一款家常美味：时蔬菜卷，低脂健康，美味可口，重点是不怕长肉肉哦
米拉Miira
今来一款低脂菜品：娃娃菜牛丸汤，自制的牛肉丸劲道十足，随意搭配时蔬，都是一道美味。
米拉Miira
红胡萝卜所含的木质素具有提高身体免疫力的功能，能有助于预防感冒，其丰富的纤维素也是清理肠胃，预防便秘的高手。
孙紫晴
对于懒人和厨房新手来说，经常会因为不知道做什么饭菜而发愁，这个排骨焖饭绝对是最好的选择。简单又美味，省时又省力，轻轻松松就可以得到一锅饭菜。腌好味的排骨经过翻炒，再与米饭一起熬煮。揭开锅盖的那一刹那，香气蔓延开来，米饭的香甜夹带着排骨的鲜香，让人食欲大增，一次多煮点，一天两顿正餐就搞掂了！
吾爱烘焙
生活需要仪式感，有时只要花点小心思，就会有不一样的心情，我的宗旨一直是用最简单的食材做最好的味道，今天来做道花朵饭团，食材简单，一起做吧！让心情像花一样，美美哒！
柠檬小厨～～
1红萝卜开两边后，切段如图。2切成长方体如图。3再切成如图半圆加底长方。4把半圆全部切成薄片，切到底长方那位置，然后翻过来在长方底部斜刀切，不能太斜，大约是85度左右，切成如图。5然后弯起来两头相对把牙签插入固定如图，中间放人一个与孔大小的青瓜，再用萝卜切两条胡子就成这样了。小窍门要有信心，有刀工，哪点不懂可加我微信，了解当年千杯不醉的风云人物，为什么现在一杯就倒，到底背后隐藏了什么，想进一步了解昔日酒神请私信。
食神二
1排骨洗净备用2加姜片料酒入锅焯水3配菜备用4海带提前浸泡洗净5改刀切条6焯水的排骨入锅7放入改刀的玉米和红萝卜8加入足量的水，放入葱和姜，加少许盐炖煮一小时9美汤完美呈现10成品图11成品图小窍门食材随意，荤素搭配，营养更加均衡哦！
米拉Miira
鸡胸肉含脂肪少，窝笋有益肝脏。
凤记美食
玉米烙，经典菜，快手菜，味香甜，色金黄，深受大家喜欢。
凤记美食
海参营养高大家都知道的，红皮海参经济实惠。是一道爽口营养的小菜。
肥肥美食
三鲜是大家都比较喜欢做的家常菜了，这样蔬菜搭配一起吃，味道还不错，特别老人小孩喜欢吃。
大草海
鲜香美味的胡萝卜肉末云吞，爽滑Q弹。猪肉、香菇和胡萝卜，三者结合很难不鲜美，包进云吞里，内馅饱满，这样的美味只适合一口接一口地吃。
微笑雨（菱桐）
海鲜菇，营养价值高，富含8种人体所需的氨基酸，口感爽滑，颜色洁白，具有养颜美容，增强免疫功能之功效。
凤记美食
浓郁扑鼻，脆软辛香。
我是狂草
鸡骨草是一种能够治疗多种疾病的中草药，具有清热利湿、益胃健脾的功效，尤其是对于乙肝、丙肝等疾病有非常大的辅助治疗作用，可以养肝护肝。广东地区素有用鸡骨草煲汤的传统，有食疗的功效。如果用鸡骨草煲汤，不仅味道鲜美，而且喝了以后能够缓解由于肝经湿热引起的多种症状，对身体非常有好处。
肥肥美食
昨天吃了豆饼咸饭、韭菜炒豆饼，晚上我又做了豆饼干菜包。嘻嘻，就这样吃都没吃烦，太好吃了！豆饼就是炸干油压扁了的。
舒舒的厨房
虾的营养很丰 富，尤其适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
1猪肉切成丝。2蒜薹洗净切段。3木耳泡发洗净切丝，姜切丝。4热锅下油，先放入肉丝翻炒至变色。5在放入蒜薹，木耳翻炒出香味。6再加姜丝，酱油，美极鲜翻炒30秒出锅即可。
爱吃de胖子
最近真的很懒，老是犯困，难道是春困吗？可这两天仿佛直接就夏天了，前几天还要穿外套，今天穿着短袖还觉得热。好不容易买到一盒沙姜，这段时间都在捣鼓它。 沙姜和鸡是经典的搭配，百吃不厌啊。
elmonte
笋是我爱吃的食物之一，春笋是立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。春笋的食法很多，素有“荤素百搭”的盛誉，它一经与各种肉类烹饪，就显得更加鲜美，炒、烧、煮、煨、炖等皆可。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。竹笋具有吸附脂肪，促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。
西马栀子
