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红薯啊，它的营养价值特别的高。美容养颜。经常吃可以排除体内的毒素。而且甜甜的，面面的，味道也特别好。其实我们每天只需要中午在蒸干饭的时候放上一些一些红薯方法非常的简单，一道简单家常实用的饭
雨欣欣欣
1大米，燕麦清洗干净备用。2红薯，南瓜去皮切块备用。3将南瓜，红薯倒入锅内。4加入两倍水。5调煮粥档，一个半小时即可。6成品图。7早餐来一份。8成品图。
逝去的爱情
用蒸熟的红薯压成泥整形，再裹上面包糠油炸做成的红薯棒，外表酥脆 ，内部软糯清甜的，非常好吃。
吾爱烘焙
1准备好的材料。2南瓜红薯切块。3大米燕麦洗干净，放到点饭包里，加南瓜和红薯。4按煲粥键。
柳絮1982
1大米洗净倒入电压力锅中，加入清水，比煮饭的水多五倍左右。2红薯去皮切块。3大骨浸泡洗净，将食材全部放入电压力锅，放少许姜末。4倒入1/3勺食盐，电压力锅煮十五分钟。5红薯大骨粥。
Miss_大米
砂锅烤地瓜
雅雅杨小厨
红薯粥，早餐必备！
安妮幽子_b6NG
有些宝妈总是问我，“满妈，米粉宝宝不吃了，扔了可惜，还能做点什么？”最近满妈会连续发布几个用米粉做的辅食，这下不怕浪费啦~~~苹果含有多种维生素，富含锌元素，促进生长发育，天然的甜味，也不用加糖，宝宝一定会很喜欢的。
满妈·厨房
1大米淘洗干净放入电压力锅内胆，加适量清水。2红薯去皮。3切滚刀块。4放入电压力锅中，选择“煮饭”键，十五分钟即可。5红薯饭。
Miss_大米
自己做的汤圆健康无添加，好吃又吉祥，学会不用买了！这款彩色汤圆做法非常简单，只用一些简单的食材进行调色，就能轻松完成呢！汤圆别买了，在家做安全无添加家人吃得更放心，2分钟学会！下面就跟我一起来做这款彩色汤圆吧！
南兮·人间烟火
1第一步，准备一个红薯，洗净 水份保留 不要擦干。红薯越小越细长的越容易烤熟 把红薯放进无水的小碗里。2第二步，找一个大点的微波炉碗，碗里放些自来水。3第三步，把小碗和红薯一起放进有水的大碗里。4第四步，把他们一起放微波炉里。5第五步，微波炉 我家这个火力是默认的，我不知道是大火力还是中火力，我就直接按5分钟 然后翻一面再按5分钟，摸摸不算软 我又按了5分钟，再摸 软了，OK 出炉。亲们能调的就调至最大火力，先3分钟试试，打开小心烫，手摸一下翻一面再加热3分钟，再摸一下，直到软了就OK了。6第六步，
aixx1984
今天老妈从老家拿来点红薯，正好前几天和朋友聚餐喝了红薯拿铁，味道超级好喝，今天打算在家试试，没想到做法不仅简单而且比咖啡店做出来来的还好喝。
月亮私家烘焙
1红薯两个削皮备用2切滚刀状块3锅里放有，油热后放入红薯4放入红薯炸至，筷子能戳软就是熟了，就可以看起来了5红薯捞出6锅里放入一点点油放入白糖，融化后边焦糖色倒入红薯翻炒均匀7锅里的红薯每块都沾有糖，并且有了糖丝就可以出盘了8吃得时候准备一碗凉水喔，沾一下口感更好
南兮·人间烟火
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。
芊芊_DOkzbcaviraI
1红薯切片上蒸锅蒸熟。2糯米粉300克。3糖用开水融化备用。4烧热开水倒入糯米粉中搅拌，加入糖水。5搓成面团子备用。6红薯泥出锅压碎成泥，加入糖水搅拌，搓成小团子。7取小面团捏扁放入红薯球包起来。8包好如图所示。9把纱布湿水后铺好，把糯米团子摆好，蒸15_20分钟。10盘里刷油，夹上来放盘即可。11软软糯糯的，非常喜欢。12大家也可以用紫薯，紫薯颜色更漂亮喔。13或者放芝麻馅，花生馅都可以的。
南兮·人间烟火
庞多米是法文pain de mie的音译，其中pain是“面包”，mie指面包内部的组织，所以直译就是“只有内部组织的面包”，泛指以柔软组织为主，没有焦香外壳的加盖白吐司。
香橙可米露
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
