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红薯啊，它的营养价值特别的高。美容养颜。经常吃可以排除体内的毒素。而且甜甜的，面面的，味道也特别好。其实我们每天只需要中午在蒸干饭的时候放上一些一些红薯方法非常的简单，一道简单家常实用的饭
雨欣欣欣
1大米，燕麦清洗干净备用。2红薯，南瓜去皮切块备用。3将南瓜，红薯倒入锅内。4加入两倍水。5调煮粥档，一个半小时即可。6成品图。7早餐来一份。8成品图。
逝去的爱情
用蒸熟的红薯压成泥整形，再裹上面包糠油炸做成的红薯棒，外表酥脆 ，内部软糯清甜的，非常好吃。
吾爱烘焙
1准备好的材料。2南瓜红薯切块。3大米燕麦洗干净，放到点饭包里，加南瓜和红薯。4按煲粥键。
柳絮1982
1大米洗净倒入电压力锅中，加入清水，比煮饭的水多五倍左右。2红薯去皮切块。3大骨浸泡洗净，将食材全部放入电压力锅，放少许姜末。4倒入1/3勺食盐，电压力锅煮十五分钟。5红薯大骨粥。
Miss_大米
砂锅烤地瓜
雅雅杨小厨
红薯粥，早餐必备！
安妮幽子_b6NG
有些宝妈总是问我，“满妈，米粉宝宝不吃了，扔了可惜，还能做点什么？”最近满妈会连续发布几个用米粉做的辅食，这下不怕浪费啦~~~苹果含有多种维生素，富含锌元素，促进生长发育，天然的甜味，也不用加糖，宝宝一定会很喜欢的。
满妈·厨房
1大米淘洗干净放入电压力锅内胆，加适量清水。2红薯去皮。3切滚刀块。4放入电压力锅中，选择“煮饭”键，十五分钟即可。5红薯饭。
Miss_大米
自己做的汤圆健康无添加，好吃又吉祥，学会不用买了！这款彩色汤圆做法非常简单，只用一些简单的食材进行调色，就能轻松完成呢！汤圆别买了，在家做安全无添加家人吃得更放心，2分钟学会！下面就跟我一起来做这款彩色汤圆吧！
南兮·人间烟火
1第一步，准备一个红薯，洗净 水份保留 不要擦干。红薯越小越细长的越容易烤熟 把红薯放进无水的小碗里。2第二步，找一个大点的微波炉碗，碗里放些自来水。3第三步，把小碗和红薯一起放进有水的大碗里。4第四步，把他们一起放微波炉里。5第五步，微波炉 我家这个火力是默认的，我不知道是大火力还是中火力，我就直接按5分钟 然后翻一面再按5分钟，摸摸不算软 我又按了5分钟，再摸 软了，OK 出炉。亲们能调的就调至最大火力，先3分钟试试，打开小心烫，手摸一下翻一面再加热3分钟，再摸一下，直到软了就OK了。6第六步，
aixx1984
今天老妈从老家拿来点红薯，正好前几天和朋友聚餐喝了红薯拿铁，味道超级好喝，今天打算在家试试，没想到做法不仅简单而且比咖啡店做出来来的还好喝。
月亮私家烘焙
1红薯两个削皮备用2切滚刀状块3锅里放有，油热后放入红薯4放入红薯炸至，筷子能戳软就是熟了，就可以看起来了5红薯捞出6锅里放入一点点油放入白糖，融化后边焦糖色倒入红薯翻炒均匀7锅里的红薯每块都沾有糖，并且有了糖丝就可以出盘了8吃得时候准备一碗凉水喔，沾一下口感更好
南兮·人间烟火
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。
芊芊_DOkzbcaviraI
1红薯切片上蒸锅蒸熟。2糯米粉300克。3糖用开水融化备用。4烧热开水倒入糯米粉中搅拌，加入糖水。5搓成面团子备用。6红薯泥出锅压碎成泥，加入糖水搅拌，搓成小团子。7取小面团捏扁放入红薯球包起来。8包好如图所示。9把纱布湿水后铺好，把糯米团子摆好，蒸15_20分钟。10盘里刷油，夹上来放盘即可。11软软糯糯的，非常喜欢。12大家也可以用紫薯，紫薯颜色更漂亮喔。13或者放芝麻馅，花生馅都可以的。
南兮·人间烟火
按民间习俗讲；腊月二十八把面发，腊月二十九蒸馒头。我也凑个热闹，今天也蒸了不少的馒头。本想花样馒头这篇日志一次发完，在整理过程中发现图片太多还很长。还是分次按花样发吧。。。。花样馒头是运用了南瓜做的黄面团和普通的白面团搭配组织的花样。南瓜中含有很多对人体的有益成分。特别适合中老年人和高血压患者食用。
西马栀子
1鸡腿切丁，加盐、麻油、料酒少许水淀粉，用手稍抓匀，辣椒切粒、蘑菇切粒。红萝卜压花或切粒。2锅里放水，滴几滴油和1茶匙盐，把水烧开，倒入玉米、青豆和红萝卜，水开即可捞起。3继续把锅里的水烧开，蘑菇稍焯水，捞起滤水。4调碗汁，在碗里加水淀粉、料酒、糖、胡椒面、Mandarin Sauce（或蠔油）、生抽、麻油，把碗里的汁调匀。5起锅，锅热放油，跟着倒入鸡丁，番炒至七至八成熟，盛起。6起锅放油，放姜片蒜片，爆香后倒入玉米、青豆、红萝卜、蘑菇、辣椒，兜几下，点入精盐、放少许糖、胡椒面、料酒，迅速翻几下。7倒入鸡
rosejyy2000
1火腿改刀成条，芦笋斜切成菱形粒，蘑菇去蒂破半，葱切成粒分开葱白和葱叶。2调好碗汁，碗汁由Mandarin Sauce（海鲜酱、蠔油亦可，都没有的放生抽都可以）、水淀粉、料酒、盐、少许糖、麻油调成。3锅放水烧开，放凡滴油和少许盐，放入芦笋焯水，水刚烧开就可捞，焯好后放在加了冰块的干净冷水里，这样可以保持芦笋的绿色。4再可用刚才焯芦笋的水焯蘑菇，焯好后捞起备用。5用锅煸香火腿条，盛起留底油。6倒入蒜片葱白粒，爆香。7倒入芦笋和蘑菇翻爆，点入少许精盐和少许糖，兜匀。8倒入火腿，喷少许料酒。9倒入碗汁，搅拌，汁
rosejyy2000
1将菠菜焯好后，切碎，榨汁。2准备适量面粉，加入菠菜汁，和成面团（可以根据面的多少加水）。3把面团分成6个小剂，用手拍扁后，放入压面机，压两遍，压成面条。4放锅里煮熟即可。5锅内放适量油，放入肉末翻炒，变色后加适量面酱，继续加香菇末，炒熟，加洋葱末，少量水，烧开，加少量盐调味即可。6盛到盘中，配上面条，就可以了！
微雨飞燕
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
