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朋友送了一些黑米，家里还剩下一些婆婆从乡下带来的红皮花生，用来熬粥正好，红皮花生有很好的抗癌作用，黑米具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。
梧桐花开87
我经常做红豆馅，但是因为红豆皮无法彻底打碎，而影响口感。自从换了维仕美破壁料理机后，这个困扰便迎刃而解。其强大的破壁功能，能将红豆皮彻底粉碎，做成的红豆沙口感特别细腻。
一笑嫣然
1先把青椒、辣椒和洋葱切丝2猪肉切条3把肉和菜分别放保鲜袋或碗里4在碗里搅匀腌肉汁。（柠檬汁、大豆油、酱油、红糖、孜然、大蒜粉5把3/4的汁放猪肉袋放1-2个小时6剩下的放青椒袋腌1小时7炒辣椒和洋葱丝到四周开始焦黑8猪肉炒5-6分钟9放回蔬菜一起加热10放饼上
Lily93
红枣和红豆，都是我们日常生活里很常见的食材。这两种食材，不仅适合大部分的人群食用，对于我这样一个正在备孕中的“已婚妇女”来说，更是具有特别的好处！！ 因为除了丰富的铁元素之外（可以补气养血哦），红枣和红豆中都含有丰富的叶酸，同时还含有微量元素锌。 叶酸和锌，对于胎儿来说，都是非常重要的。叶酸参与血细胞的生成，促进了胎儿的神经系统的发育。而锌则有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。 所以，如果你是和我一样的备孕一族，那么多吃这两样，准没错哦~~
暖调蓝0429
这个糖蒜还是新蒜上市时腌制的，因成品图是腌制了2个月之后才拍的，当时感觉季节过去了，就一直没有发出来。参加美食大赛，感觉这个菜谱特别需要发出来，这样喜欢糖蒜的朋友可以提前收藏，等明天新蒜上市就可以动手自己做一些了。我家的糖蒜是家传的配方，朋友们吃了都说好吃。有三个配方：红糖、白糖和冰糖加蜂蜜。这款红糖配方的是我比较喜欢的味道，不仅颜色好吃，味道也好，口感也很不错。红糖选颜色发黄的颜色淡一些的，成品颜色会很好看，深色的红糖也可以，味道基本相同，就是颜色会更深些。
万山红
鸡爪中有丰富的胶原蛋白，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。能增强皮肤张力、消除皱纹的功效。鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。特别是女士，多吃鸡爪可以让皮肤富有弹性而且能减少皱纹的生成，今天做了一道红烧鸡爪，一口气吃了四个！
食尚煮易
味道清香，口感浓郁的的藜麦小米粥，养生首选哟
juju菊娜
1食材，2去核 ，3切碎，4糯米，5用清水淘洗，6放进红枣，桂圆，清水。7放进红糖，8隔水蒸，9高压30分钟，10蒸好的糯米饭，11拌匀上桌。
水青青
手脚怕冷的女士们可以试试哦，来月经时腰痛的也可以试试，很不错，开月经时多喝，腰就不疼了，晚上也睡的安稳！
yanqm86
家里的红糖已经放了很长时间了，总是想不起来吃，无意中被看到就想尽快消灭它，最好的办法就是做点心，用量多消耗的块。以前做点心都是用白糖没怎么用过红糖，其实红糖的营养成分更高。也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，于是红糖饼干就这样出炉了。
康康1818
家里的早餐经常是粥，今天来一款老少适宜的补血红豆黑米粥。
BeiBei_Mom
外卖的红枣蛋糕也就是枣泥蛋糕味道的确香，只是好甜好油，于是自己也模仿起来，各种味道合适，也没那么颜色深，吃着放心。连不爱吃红枣的儿子也吃了很多。
漂亮马婆
油醪糟是重庆市著名的汉族小吃。用糯米制成醪糟坯，下油锅，加芝麻、桔饼、核桃仁、油酥花生仁、蜜枣、白糖等稍煎，然后放入沸开水中煮沸即成。特色是香甜不腻口，营养十分丰富。
小艾厨娘
1食材，2切碎，3糯米清洗，4糯米里放进红枣，桂圆，清水。5拌进红糖，6隔水蒸，7高压分30分钟，8蒸好的糯米饭，9拌匀冷却。10取少许用棒槌，11棒成泥，12面包糖，13取模具，放上糯米磁，14脱模。15放在面包糖里 ，16裹上面包糖，有芝麻再裹上芝麻。17即成。
水青青
1淘好的糯米放进红枣，桂圆，清水，红糖拌匀。2隔水蒸熟，3蒸熟，4冷却，5手上打油 ，将冷却好的糯米搓成圆，6如图。7放进热油锅里，8油炸，9翻，炸香。。10即成。
水青青
1冬瓜半边去皮去瓤。2白醋 橙汁 番茄酱。3把冬瓜切成正方块后切十字刀。4均匀的拍上生粉。5油烧7成热下冬瓜炸成菊花型。6炸好的沥油摆盘。7锅底少许油先下番茄酱炒香再掺入橙汁 白糖 少许盐和醋，出锅前用湿淀粉勾芡。8把勾好的芡均匀的淋在冬瓜花上即可。
@那时花开@
1洋葱 青红椒 生姜 蒜 小葱。2把鸡剁成小丁，用盐 料酒 胡椒 生姜腌制。3把洋葱 生姜 蒜切成粒，青红椒 葱切成段。4把腌好的鸡丁下油锅。5把滑熟的鸡丁捞出待用。6锅底少许油把生姜 蒜 洋葱炒出香味。7放入滑熟的鸡丁 青红椒 葱段翻炒。8加少许盐 生抽 胡椒调好味即可。
@那时花开@
1锅里注水加少许盐煮沸然后把意粉倒入煮至软为至。2然后捞起冲凉水搁置一边待用。3鸡蛋煎成太阳蛋盛起待用。4洋葱切丝之后炒出来待用。5洋葱以及鸡蛋都煎好炒好之后再炒意粉，锅里倒入橄榄油炒放入已经煮软的意粉炒片刻加生抽。6炒均匀就倒入黑胡椒粒继续翻炒。7然后加入炒好的洋葱。8放入九层塔炒均匀即可上碟，最后加上已经煎好的太阳蛋即可食用。
蓝色南半球
早就想做黄花菜炖猪蹄了，前一天晚上特地去超市买了黄花菜，泡了一夜。黄花菜俗称"金针菜"，学名萱草，古名忘忧，属百合科，是一种多年的生草本植物的花蕾。 黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。 食用前用清水浸透，摘掉有梗的一头洗净，然后才可烹饪。黄花菜常与黑木
饕餮小馋
1带鱼洗净去除内脏、切成段。2带鱼段放碗内倒入五香粉面粉拌均、面粉裹住带鱼。3炒锅烧热到多点油、油温至7-8成惹事下入带鱼炸制金黄捞出。4装盘待用。5姜、红椒切丝。6炒锅上火到底油下入豆瓣酱炒香。7豆瓣酱炒香后下入葱、姜、蒜、大料炒香。8倒入开水、料酒、老抽、白糖烧开。9锅开后下入炸好的带鱼小火煨透就可以了。10装盘上桌。
江南偏北
