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今下起淅淅沥沥的小雨，分外想念一碗甜汤，美美的捧在手心，席地而坐听雨的声音......来一款滋补甜汤：银耳炖雪梨！
米拉Miira
3g雪燕泡发后很多的了，其他食材可以适量加多些。加冰糖，口味比较清甜，加入白糖的甜味会比较重，所以每次做雪燕我都喜欢用冰糖。
透肉
红豆的营养价值颇丰，口感也很好，红色对应五脏中的“心”，在夏季补心的季节多食用红豆，对身体很有益，而是多吃红豆心情也很好哦????！
我爱虫虫宝宝
软黏香甜，气血双补。
我是狂草
1糯米淘洗干净泡半小时.放入电饭煲里蒸熟.趁热倒入白糖.熟猪油。2把米.白糖.熟猪油拌匀备用。3山楂条切小丁.和煮好的银杏。4百花蜜。5碗内刷一层油.撒入切碎的山楂条。6在碗中间放一个红枣.周围摆上银杏。7摆上葡萄干。8铺上一层糯米。9在糯米上铺上一层豆沙馅。10在豆沙上再铺上一层糯米饭.最后撒上余下的山楂条切成的丁和银杏。11蒙上保鲜膜上蒸锅开锅后蒸十分钟。12把蒸好的八宝饭倒扣入另一深碗里。13另起锅倒水.百花蜜.烧开后勾芡（百花蜜也可换成蜂蜜.或白糖）。14把勾好的芡汁倒在八宝饭上即可。15开吃了。
宝宝爱爸爸
1准备食材：南瓜、小米、红枣、百合、银耳。2银耳、百合用清水泡发。3将泡发好的银耳洗净后撕成小朵，百合、红枣、小米清洗干净，加入适量水，大火煮开后转小火慢煮。4煮至粥稍稠后，加入切成块的南瓜。5南瓜煮熟后，要时时搅动，这样就可以将南瓜溶入粥内，浑然一体了，最后加入枸杞，出锅。6小米银耳百合红枣枸杞南瓜粥，名字有点长哈。7养胃又养颜。
陶豆淘淘
苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它还能促进糖分分解，具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。
尖尖_实验室
1鸡肉飞水，切块。2把材料都放入锅，除枸杞外，炖。熟了放入枸杞装碗就行。3也可以放些小青菜哦，按各人喜好。
沁如竹
1白沙枇杷、红枣洗净，冰糖准备。2枇杷去皮去核切两半。3红枣、枇杷、冰糖、水放入养生壶中，按水果茶烧煮约半小时。4清甜的枇杷夹着红枣的香味，惬意。
清水淡竹
1准备食材：桃胶、红枣、枸杞、冰糖适量（桃胶提前一天泡水）。2泡好后的桃胶要仔细洗干净（这是个费时的工作）。3洗净后的桃胶、红枣、枸杞中加适量水，大火煮沸后小火慢炖约30分钟，加入冰糖，稍煮片刻即可。4桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。5桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。小窍门怀孕初期禁止吃桃胶，桃胶味甘苦，性平，无毒，但它有破血化淤的作用，所以在怀孕初期不建议服用的。
陶豆淘淘
八宝饭用菠萝外皮，蒸出来的是带水果清香味儿的，不腻不粘很适合老人和孩子食用。
blry2006
木瓜可以健脾消食、补充营养、抗疫杀虫。银耳可以清热健胃、通便、护肝解毒、美容养颜等。红枣可以补中益气、养血安神等。慢下来享受生活，给自己煮份木瓜银耳甜汤。
龙公子的小食光
甜品汤来的，冻着吃好极了。
wei329653
1红糖枣糕做好了。2很好吃。3把3克酵母倒入250克面粉里拌均匀，温水把枣泥红糖化开，倒入面粉里搅拌均匀，醒发至2倍大，再排气，倒入模具中，醒发20分钟，冷水大火蒸30分钟。
＠快乐每一天
1把糯米粉放温水和成面团，放塑料袋里面备用。2把枣泡发半个小时左右，晾干水分把红枣挖掉核，把糯米团揉一个可以放在大枣中间的小长条，按红枣的大下比例来放一段段，即可。3锅里放水，放水可以没过红枣即可！放入冰糖适量。4锅开后放去揉好的红枣糯米团，慢慢一个个放入，煮5/10分钟即可，到时间不要开锅盖，焖几分钟，就可以吃啦，甜而不腻的红枣糯米团。
☞ン丹妮灬
1蚬子加少许盐,胡椒粉,姜末腌制20分钟。2鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀。3锅里下多点油,将腌好的蚬子下锅。4这时蚬子会出水,大火快炒将水分收干。5倒入鸡蛋液。6待鸡蛋液凝固后立即关火即可。7出品。。。
家有桐宝
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 今年，家父在自家的后院种了10几棵丝瓜，收获颇丰。除了自家食用，还给邻舍送了许多。“馋嘴乐”用自家收获的丝瓜，做了25道丝瓜菜肴，组成一个丝瓜菜肴系列，在此逐一介绍，仅供感兴趣的朋友借鉴。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
