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1红枣.枸杞.核桃清洗干净。2紫薯.燕麦。3大米洗净。4所有食材放入豆浆机，加入适量清水。5按下米糊键。6美味呈现。7成品。
雨中漫步_kRsJPX
这壶养生茶是女人的恩物，女人一定要多喝，不喝就亏大了。女人冬天多喝它，皮肤好，气色也好，而且材料也不贵，做法更是非常简单，会烧开水就能做好。温温的，微甜，喝了茶还能吃桂圆、红枣，家里人人都爱，一大壶还不够喝呢。
零零落落2011
冬天太冷，急需各种汤来驱寒保暖、养胃、调理身体。但很多筒子也会说，炖汤容易，可老喝汤，人会肥上一大圈，直接从S码过渡到L码。但如果你煲汤的时候加点它，不仅不长胖，还能起到美容养颜、减肥的效果。它是什么呢？自然是茯苓、红豆和薏仁啊。我炖汤就喜欢加上它，一家老小都喜欢，老人喝了这汤安神助眠，女士喝了这汤美容养颜还减肥，男士喝了这汤健脾胃，孩子喝了这汤增强免疫力。多喝不长胖，常喝养身体，真不错。
零零落落2011
打豆浆剩下的豆渣，稍作加工，变身香甜的馒头，谷味香浓，是一款不错的早餐主食????。
筠旸JY
1量杯取米，放入0.5升的炖盅，洗干净。2大枣剪开。3食材放入炖盅加水。4煮2.5小时，预约时间到饭前两小时。小窍门煮熟后可关火到吃的时候温度刚好。
venus_9qDa
冰糖燕窝是比较基础的炖煮，可在我第一次炖的时候非常头疼，不知要炖多久，不知水放多少，最后炖出来水多到跟大海捞针似的，曾经我甚至餐厅吃过没炖熟硬的跟头发丝一样的，可见它也没那么简单。吃了一段燕窝后，我终于总结出一套心得，可以炖得得心应手，所以我决定把最详细的做法分享给大家。这次选用的燕窝是”九只燕燕窝“，九只燕的燕窝是溯源码燕窝，印尼正品产地直供的，对于品质比较放心。
九只燕
自从二胎政策出来后，为了让所有的窝友更好的备战二胎，精心为大家准备了一份聚有价值的孕妇燕窝食谱，往下看吧！
九只燕
阿胶，红枣，核桃仁，黑芝麻，都是好东西，不用多说啦。
媚儿的厨房
1红枣洗净，隔水蒸至六七成熟（方便去核），然后去核。2将阿胶泡好（我的阿胶是之前熬制阿胶糕剩的，已经让药店磨成粉，比较好泡），放置锅中隔水蒸至融化。3为了让红枣进味，阿胶融化好后，将去核的枣和阿胶倒入一起，隔水再蒸，至红枣蒸熟。（本步骤未拍照）4将阿胶及红枣倒入锅中煮开至阿胶粘稠，且粘至红枣上即可。5阿胶红枣就完成了！????
SherryLiuYY1314
今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食
逝去的爱情
桂圆含有丰富的糖，维生素A和维生素b具有良好的补血功效。还可以增强记忆力，属于温热食物，与园糯米比较相匹配记录18年12月17日午餐主食之一
逝去的爱情
这碗酒酿小丸子冬天吃最好了，寒流的时候来上一碗可以养颜活血。加入了红糖、红枣和枸杞，对精致的猪猪女来说，这三样绝对是宝物。
萌城美食
冬季进补的食材中，坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果，又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟。营养很丰富，保健功效很显著。
尔东叶
上次看电视剧《那年花开月正圆》，女主角周莹对甑糕的喜爱感染了我，甑糕是西安有名的特色甜食小吃，剧中的描述让人垂涎欲滴！也让我有了蒸制的冲动，但一直拖到现在才拔草。网上搜了一下学着做，所以称为“山寨版”。????浸泡准备好红豆、红枣和糯米，层层放好，开始小火慢蒸，蒸煮过程中枣香味浓郁，开盖后盛起一碟品尝，温热的甑糕入口即化，香甜软糯，枣香、豆香与米香融合在一起，正宗的甑糕是要撒上白糖拌匀再吃，但按我的口味没有加糖已感觉颇佳。
清水淡竹
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苹果的萍
春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
微雨飞燕
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
1准备材料。2后油法将所有材料混合揉至扩展阶段。3这时可以做馅料。4在肉丝中加入除稻米油外的所有调料腌制10分钟。5然后将榨菜切成小丁。6锅中倒适量油，加入腌好的肉丝翻炒。7再倒入榨菜翻炒至没有汁。8关火盛出完全晾凉备用。9包上保鲜膜第一次醒发至2.5-3倍大。10排气 分割 滚圆 松弛15分钟。11从第一个滚圆的面团开始，先擀成长舌状。12然后折三折，反面擀成长方形。13包上适量馅料。14收口捏紧包拢。15放在烤盘上，互相之间要有间距。16最后醒至1.5倍大，表面刷蛋液 葱花 挤上沙拉酱，最后烤180度
香橙可米露
今天做一款纯素菜肴“干烧冬笋”。为了增加此道菜肴的营养，我在里面配了些胡萝卜，围边配菜用的是油菜心。其主要做法如下；
大炒勺
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
