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豆浆，已然是早餐首选。不同食材的搭配，在豆浆机的卖力工作下，有了不同款的豆浆。款款营养，款款好喝。黑黄豆红枣豆浆是其中一款。
尔东叶
这道甜羹，用了银耳，苹果和红枣，用这三样食材做成的甜羹，不仅可以润肺养胃，还可以补血安神，特别适合寒冷又干燥的冬天，而且味道也很不错，微酸的苹果，甜甜的红枣加上软糯的银耳，喝上一碗，舒心暖胃，唇齿留香。
乐食记
1花生红豆红枣姜清洗干净，放电饭锅里加适量水。2红糖。3水，糖自己适量加合好盖子，按煲汤键。。慢慢等待。4家里没有枸杞了，加点枸杞更好，超简单，多吃吃美容又养颜。5成品图。
蔡肴
用西米来包粽子，口感就像在吃QQ糖，Q糯香甜，加上桂圆红枣提子干果，好吃不腻。
梦桃缘
最近喜欢上了喝稀稀的稀饭，于是放弃了稠乎乎的粥开启了每天一碗稀饭的生活，红薯和红枣的甜经过煮制，完全渗透到汤里，不加糖喝起来也甜滋滋的~
只会做饭的老范
妹妹给的鲜银耳太好了，连枸杞大枣冰糖全带来，做了银耳羹。用电饭煲煮半小时，软粘，比干银耳好吃多了，不用泡发还省时。
金凤栖梧
寒冷的冬季，有一碗暖暖的粥，一定超级御寒哦！今来一款：银耳红枣水果粥！梨性寒，加入粥里同煮，口感还不错哦
米拉Miira
1红萝卜去皮后切滚刀块，玉米切段2鸡肉洗去血水后砍大块3小许红枣枸杞洗净备用4将所有材料全部放入电高压锅5加入水后放进电高压锅先煲开6煲开后捞出浮沫，再盖上盖子煲一个小时左右7成品。
_蒍鉨变乖々
1准备食材：南瓜洗净，切成细丝，红枣洗净，栗子去皮。2小米洗净。3所有食材放在养生壶内，放入清水。4加清水至上水位线。5摁“杂粮粥”键，开始工作，结束后自动停止。6浓香小米粥做好啦。7栗子的绵香，红枣的甘甜，南瓜的软滑，都融在这一碗粥里。8成品图。9成品图。
筠旸JY
1预备材料。2泡一会，中间切一刀，不要切断，去核。3糯米粉适量，加温开水。4弄成小糯米团，塞进红枣里。5开水隔蒸10分钟。6完成了，不要加糖，味道已经很甜，天然红枣味。
香蕉班Cake
1准备好所有食材，红豆提前一天泡好。2红豆.红枣一起放入锅内，加入适量清水。3盖上锅盖煮，40分钟。440分钟以后，红豆煮熟。5放入南瓜汤圆，煮10分钟。6最后放入红糖，煮10分钟。71小时后，香甜浓稠，就做好了。8美味营养。9早餐来一碗，能量满满的。
雨中漫步_kRsJPX
小时候的排骨汤，牛肉汤就是过年的味道，简单易学，大家快来试试吧
林圆2018
固元膏也叫阿胶核桃膏，用阿胶、红枣、核桃仁、黑芝麻、冰糖熬制而成的，有补气补血、滋阴养颜、调经止痛、乌发黑发、改善睡眠、滋阳养肾、延缓衰老等功效，是具有悠久传统的滋补佳品，作为日常的营养补充也是很不错的。 自己熬制阿胶糕虽然繁杂，但真材实料，不含一滴水分，更不含添加剂，软糯甜香，吃起来也放心哦.
清水淡竹
1山药去皮切片。2小米清洗干净。3大枣洗净。4一起加入电压力锅。5加入适量水启动粥汤功能。6熟了。7出锅。
最初的最美❤
胚芽米是指稻谷在加工过程中能保留其胚芽部分的一种精制米，胚芽是稻谷生命的根源，能发育成胚叶并生长，故胚芽米被称为具有生命力的“活米”。它也称留胚米，在大米生产过程中，保留了全部或大部分大米胚芽。大米胚芽在整体大米中的重量虽然只占2.5%~3%，但不要小看这小小的胚芽，因为大米绝大部分的营养价值都集中在胚芽部分，包括丰富的脂肪、蛋白质和维生素B1、叶酸等，这些营养正是婴幼儿、孕妇等特殊群体日常需要补充的。
牛妈厨房
1蘑菇洗净撕块，冻豆腐切块。2锅里入水烧开，扔蘑菇煮开。3再放冻豆腐一起煮开，放盐，香油即可。
狗窝
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
从小到大，最让我妈感到欣慰的事情就是，我从不挑食，给什么吃什么，所以长大以后身体倍儿棒，从没得过比感冒发烧严重的病。不过相信大多数小朋友都有挑食的坏毛病，讨厌吃胡萝卜、青椒、白菜……什么的，让妈妈们不甚烦恼。 那日，突然想到，如果改变食材的形态、颜色，使之融入到其他材料中去，让宝贝们很难发现它的存在，却又能够吸收其中营养，岂不两全其美！~正好家中还有做菜剩下的半根胡萝卜，立即开动吧！~
甜牙敏
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
