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1适量红枣去核，桂圆肉备用。2适量阿胶备用。3锅中加入红枣，桂圆和阿胶。4加入适量。5大火煮开转小火煲15分钟左右即可。6成品。7成品。8成品。
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1牛奶备用。2去核的红枣和桂圆备用。3适量阿胶备用。4红枣，桂圆和阿胶倒入锅中。5加入适量清水。6大火煮开转小火煲15分钟左右。7最后加入牛奶搅拌均匀即可。8成品。9成品。10成品。11成品。
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红枣跟鸡蛋的碰撞，有颜有料。拿在手里Q弹Q弹，咬上一口，松软绵密，入口鲜甜，抵达胃，透露着满足的感觉。冬天就应该吃点甜而热乎的。
蔬食素
1准备:红参，红枣，枸杞子，桂圆，姜。2焯过水的乌鸡。3将除了枸杞子以外的食材放入炖盅里，红枣去核不易上火，添加适量的开水。4盖上盖子，隔水炖两小时。5时间到汤炖好了。6调点盐，趁热放入枸杞子，一会儿就可以品尝了。7成品图。8成品图。
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1准备:番薯去皮，红枣，莲子，冰糖或红糖忘了入镜。2将番薯改刀切大块。3放入电煮锅里添加适量的水，加片姜开始煮。4中火煮至番薯莲子软烂约要45分钟，差不多好的机会喜甜的加小块冰糖或红糖。5成品图。6成品图。
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春节来道红糖红枣山药幸福甜蜜。
红•宏
无猪油版的豆沙甜饭~
加菲猫私厨
阳康后，感觉身体康复慢，没食欲首选这道健脾清肺养胃的山药煲鸡汤，能快速给身体补充营养和能量。
吴妈厨房
木耳富含胶质能把残留在人体肠道内的毒素吸附集中起来排出体外，搭配上能补血、养颜的红枣，排毒美容的功效更佳。
兰杏梅
1材料集合：莲子、薏仁、百合、红芸豆、花生、赤小豆、红枣、大米、小米。2除大米、小米外其他食材提前清洗浸泡。3全部食材淘洗后放入高压锅中。4加适量水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟。5营养杂粮粥。
清水淡竹
葱枣搭配，有去风散热、健脾养心之功，对感冒【特别是春季】有辅助疗效。红枣中的维生素C可以使胆固醇转变为胆汁，搭配有降脂作用的葱煮汤喝，适合高脂血症患者常食。
兰杏梅
土豆软糯，牛肉鲜香。
蓝雨阳光780913
赤小豆和薏米都有利水、消肿和健脾胃的功效，是祛湿和补心血兼得的好东西，两者搭配加上糯米煮粥喝，能够温补脾胃，促进体内营养的循环，加强肠胃的吸收能力。
清水淡竹
1苹果、南瓜、红枣、小米。2小米淘洗，和南瓜、红枣放入电饭煲中先烧煮。3苹果去皮去核切小块。4放入苹果继续煮15分钟左右。5早餐的营养粥。
清水淡竹
1脊骨先在清水里浸泡一会儿，除去血水，然后冷水入锅，放入姜片葱段，料酒，大火烧开后撇去浮沫，煮5分钟，然后清水洗干净，控水备用。2玉米洗净，切成块儿。3胡萝卜切成滚刀块。4铁棍山药去皮洗净，切成滚刀块，放入清水里浸泡，防止氧化变黑。5红枣洗净。6所有食材准备就绪，放入电压力锅里面，倒入适量清水，加一个八角，三片姜片，选煲汤键，泄压排气后加适量盐调味即可。7盛入大碗中，搭配三合油蘸食解腻。8成品图！9成品图！
筠旸JY
1节瓜去皮切成块。2烧热油锅放入姜蒜炒出香味。3把泡过的虾米加入炒片刻盛出待用。4继续使用原来的油锅把节瓜倒入炒均匀。5注入半碗水盖上锅盖焖。6约十分钟汁快收干时放少放盐糖再加入虾米。7炒均匀之后即可熄火上碟。
蓝色南半球
1干菜在做之前先用温水泡软待用。2熟鹅只需要跺成小块即可。3烧热油锅先爆炒鹅肉。4翻炒均匀再放少许生抽与白糖。5接着把干菜倒入翻炒。6两种材料炒均匀后放小半锅清水盖上锅盖焖约十分钟。7汁快收干就可以熄火上碟了。
蓝色南半球
一道饭菜合二为一的美食。
爱吃de胖子
1将煲过汤的猪肉切成片。2锅里倒入油放入姜片炒出香味。3放入大蒜一起翻炒然后盛出待用。4继续使用油锅倒入猪肉。5边炒边加入少许生抽与白糖。6然后把大蒜姜片重新倒入一起翻炒。7炒均匀之后放少许盐与胡椒粉，最后勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1萝卜洗净去皮。2切成细丝。3过热水淖一下。4葱、姜剁碎。5剁好的萝卜、肉馅、葱、姜合到一起，放入料酒、酱油、甜面酱、盐、鸡精、胡椒粉、花生油调匀。6面粉中放入白糖。7酵母用温牛奶溶化。8倒入面粉中合成面团，饧30分钟。9饧好的面团分割成每个50克剂子。10擀成面皮。11放入馅子包起来。12放入锅中，大火烧开25分钟关火。焖3分钟出锅即可。13放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
