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极其简单的家常菜，简单的就剩简单了。
莫烦凡人
1花菜洗净切小朵2锅中放入适量水加入适量盐烧开3放入花菜4焯水后捞出沥干水分5锅中放入适量油烧热后倒入花菜翻炒6加入黑胡椒酱和适量水翻炒均匀7撒上蒜花8翻炒均匀即可9成品
鸣翠燕
1食材：土豆（已洗净去皮切成片）、花菜（已掰小朵清洗）、新鲜香菇（已清洗切开）、鸭血（已切成小块）2小鱼丸、菌菇肉燕脆饺、黄金鱼蛋、火锅底料3将菌菇肉燕脆饺、黄金鱼蛋、和小鱼丸拆开包装放入盘中，待用。4随后，将花菜和土豆片下入清水锅中焯开2分钟后捞出。5接着，将火锅底料拆开包装，下入清水锅中。6搁入菌菇肉燕脆饺、黄金鱼蛋、和小鱼丸。7翻动一下煮开，煮上3分钟。8然后，搁入新鲜香菇、鸭血和焯好的土豆片、花菜翻动一下煮开、煮上2分钟。9关火，盛出。
花鱼儿
咸香下饭，是一道美味快手菜！
RLing
1花菜洗净备用。2锅中热油放入花菜、盐、生抽翻炒。3翻炒均匀放入少许清水炒熟即可。4成品图。
懂得，爱
简单，好吃。
农村家庭小厨
好多妈妈以为骨头汤有营养能补钙，其实大错特错拉！要想孩子补钙那要喝牛奶，一岁以上的孩子一天牛奶400ml左右，太多会影响主食，100ml的纯牛奶/酸奶钙含量是80-120mg。骨头汤100ml是5mg，对比一下这个数字就知道啦！所以要想孩子补钙要喝牛奶，当然也可以吃奶酪。那今天来说说怎么煮汤更有营养吧，骨头汤味道鲜美孩子是可以喝一点，但是我们要注意不能光喝汤，可以把骨头汤做成营养密度更高的汤给娃吃今天的豆腐肉丸汤不仅味道鲜美而且营养也很丰富，一碗汤有七种材料，有菜有肉还有豆制品，这样的汤才是正确打开方式
纪念旅行
爽脆可口，简单快手，家常做法。
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1半只鸡。2斩块后放盐、酱油、柱候酱、料酒、胡椒粉、香油，腌制15分钟。3花菜、蒜苗，清洗干净。4起锅热油先炒花菜，加点盐炒至半熟。5铲至砂锅内。6净锅后热油，炒鸡块。7炒至两面金黄。8鸡块铲在花菜表面，加适量的水，大火煮开，盖盖转炆火炖15分钟。9时间到，放入切好的蒜苗，再盖盖焖两分钟。10开盖后，放少许鸡精提鲜，完成出锅。11成品。荤素搭配，咸鲜下饭。
宸·羽
一道简单美味家常下饭菜，上班族首选，操作简单，好吃美味！
逝去的爱情
翠绿叶子蔬菜用蒜末爆炒可以保留食材原有的清香，别有一番滋味，喜欢就试试吧
董小伊
1鸭肉切薄片腌制好备用。2花菜处理好。3锅加入适量水、盐、油煮开，下花菜煮熟打起过凉备用。4锅烧热下油、葱爆香。5下鸭肉煸炒。6鸭肉炒熟时下花菜调味煸炒。7洒上胡椒粉淋上香油炒均出锅。8装盘。
凤记美食
1花菜清水备用2锅中烧开水将花菜焯水3锅中热油煸炒瘦肉4倒入花菜翻炒5加入辣椒蒜末6淋入少许水加入盐翻炒均匀7成品。
甜甜mimi
花菜清炒也挺好吃的、
沙儿飞飞❉
“好久没有做干锅了，难得有空家里又有材料这个冬天晚上做个美味的五花肉干锅，用的韩国VCC气垫锅做的，非常的好吃
搬个凳子看戏
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
北京市场目前刚上市的一种短长茄，有些类似日本茄子，质地很嫩，形状也漂亮，很适宜制作西餐的焗茄子。今天，就用这秋季刚上市的小茄子，制作一款意大利风味的菜肴“干酪焗酿原茄”，具体制作如下；
大炒勺
那还是在数年前，只在朋友家帮朋友做过一次，而自己从未在家里做过。主要是家里当时没有模具，而且也较麻烦，也是由于从国外回来只做过一次，那次还没有做完。当时在朋友家，把坯料做好就已用了很长时间，临走时告诉朋友涨发到什么程度才可以烘烤，最终也没看到自己的杰作，只听后来朋友告诉我，味道还不错。因此，自己早已把它忘记了！“咕咕洛夫面包”是用种面团、葡萄干、果酒、果汁、奶油、鸡蛋合面，而制作的一款面包，味道还不错，就是麻烦些。主要是，需要预先培育面种，还需要花色的模具，发酵的时间也较长，自己又不喜欢甜面包，因此从来不
大炒勺
