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俗语都说：春捂秋冻。现在的气候转暖，但又风多物燥，容易引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状，因此应该注意经常吃些粗杂粮，除了做玉米面包、粗粮馒头等，或者每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入。
胖子瘦子我都爱
1首先将猪脚加入姜葱酒酒煮开后多煮5分钟2将煮好的猪脚冲洗后进行煸炒，加入冰糖，姜蒜，生抽上色后炒2分钟即可3将炒好的猪脚放入高压锅，加入花生黄豆八角大料冰糖食盐，设定相对功能模式即可4出锅后的成品，流口水木有？！小窍门黄豆需冷水泡一小时
冲击之蓝的那片海
1黄豆泡湿8小时以上2泡好的黄豆洗干净3内酯网上有的卖4准备辣椒酱、凉拌酱油、香菜切段，榨菜切碎，喜欢吃虾米的可以放虾米5放入料理机里打豆浆，挤出豆渣6倒入电饭煲中煮开，把盖子开着再煮3分钟。抜下电源，打开盖子冬天凉1分钟，夏天凉3-4分钟，温度大概在85度到90度之间7准备一只碗倒入10毫升温水中，加入2克内酯，用勺子搅拌充分溶解8倒入电饭煲中，用勺子搅拌几下豆浆，盖上盖子，等10分钟9豆腐脑做好了10成品图11成品图
香香的小厨房
喜欢猪蹄的糯糯劲道的口感，香而不腻，下酒下饭啊！
闲人闲趣55
1猪蹄切小块2海带泡水去咸味3猪蹄黄豆分别过水煮开4锅里做油炒香葱段大蒜姜片酱油 八角 老抽5一勺大酱6一勺红糖7翻炒一会8翻炒猪蹄让猪蹄挂上颜色9挂色后添水 放在沙锅小火炖一个小时后在放海带黄豆炖十分钟10出锅放香菜
龙少的妻
继水果盒子后，又是一款火爆业余烘焙圈的盒子蛋糕。口味清新，浓淡适宜，完全是无添加做法。教大家的都是一些简便的步骤手法，完全适合手残党✌～若有疑问，请留言哦，66有空就翻墙上来给大家解答。
六六烘焙get
继水果盒子后，又是一款火爆业余烘焙圈的盒子蛋糕。口味清新，浓淡适宜，完全是无添加做法。教大家的都是一些简便的步骤手法，完全适合手残党✌～若有疑问，请留言哦，66有空就翻墙上来给大家解答。
六六烘焙get
1芹菜过开水捞起，切碎备用。2韭菜切好备用。3豆腐泡切碎备用。4花生炒熟，去衣，碾碎备用。5生姜磨末，热油炒熟。6芸豆炖烂。7黄豆炖烂。没拍到图片。8腊肉，鸡膏，切碎，炒熟。可以拿往年的鸡膏和腊肉，味道更香。9把芹菜，韭菜，加入部分腊肉，一起炒熟，油多才香。10米粉加水，米浆倒下锅中煮熟，要不停翻动，以防锅底烧怀，等米糊开了即可。11把所有备好的料倒入米糊，搅拌均匀。12米茶就做好了，当作早餐非常好。
缪斯也嘴馋
豆浆是上海人早饭上的四大金刚之一，由于爱吃的人多以至于现在还有油条豆浆的夜宵，我家也喜欢在周末磨上一点，配点油条，粢饭糕，一餐很满足的早饭就齐了！只是煮豆浆的时候要注意点很容易溢出来所有要看着点。
小耿妈妈
在我们家猪肚汤比排骨汤受欢迎，猪肚养胃不错！以形补形哈哈！关键是好吃
杉杉来
还记得前段时间流行一句话：每天早上叫醒我的不是闹钟，而是梦想。对于职场上一路奋斗的人来说也许是这样，可是对于我这样一个自由职业者来说，清晨叫醒我的却是饿着咕咕叫的肚皮和翻腾的胃。每一天都会期待今天又会给自己准备什么样的早餐，什么样的晚餐。每一餐都有一颗按耐不住的期待之心。欢迎交流更多厨房趣事，请添加微信：EJM2467美食，不是我的职业，而是我的兴趣爱好。经历过吃与不吃，我对待食物有一种特别的感觉。每年我都会定期1-2次完全禁食不吃任何东西的特殊时段。无关乎减肥，也无关乎宗教信仰。为的是和身体有一个更好的
食趣菜菜屋的屋
1黄豆提前泡发。2骨头洗净后冷水下锅氽烫去除血沫和杂质。3排骨氽烫好后捞出温水洗净备用。4藜麦用清水淘洗干净。5将排骨放入电砂煲中煮开后倒入黄豆。6再次煮一个小时后放入藜麦。7继续煲至两个小时后即可断电后用余温焖煮。8盛出前放少许食盐调味即可。小窍门1、黄豆要是没时间提前泡发，干黄豆也可直接和排骨一起放入煲煮。2、藜麦易熟，所以迟些放也没关系。3、因为是用电砂锅煲的汤所以只是时间够长汤就会煮好，不用看火。
五台山礼麦藜麦
1把选好的黄豆泡好2选择浆渣分离的豆浆机3这是磨完豆浆剩下的豆渣4把磨好的豆浆上锅烧开5制作好的豆腐花6开始调制一碗豆腐花7爽滑豆腐花就完成了小窍门厚度选择当年的新豆子，烧豆浆的时候多搅拌锅底防止糊锅。
我QQ359860234
此汤有丰胸、养颜、润肤的功效。木瓜素有“百益果王”之称，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。此外，木瓜中的凝乳酶还有通乳作用。 猪手含有丰富的大分子胶原蛋白质，这其中的胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满有光泽。
味谷的养生厨房
富含胶原蛋白，尤其是女士们的最爱。
清水淡竹
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
