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1材料先用盐，料酒，生姜，大蒜，醋，酱油，葱腌十分钟2材料切好3抹上淀粉晾干4干锅涂上生姜水放油，又热翻入鲫鱼5炸至金黄色6到出多余的油，锅底留油放入花椒，生姜，大蒜，豆瓣酱，生抽，醋，炸出香味7换火锅加入少量水刚好过鱼身，煮5分钟放入黄瓜8大火煮开后翻入青椒末，芹菜，撒上葱花起锅
阿鸣美食
1米饭煮熟，剩热拌入寿司醋（米饭：醋 5：1）2鸡蛋平底锅煎熟后切条，香肠、胡罗卜切条煎一下，黄瓜切条3寿司帘铺好，再铺一层保鲜纸，然后放上紫菜，铺上米饭4在米饭前端放上鸡蛋条、香肠条、胡罗卜条、黄瓜条、大根、肉松5把铺好材料的一端卷帘拉起往前端卷，一边卷一边拉保鲜纸，最后卷成一个卷，再用手压紧实一点，卷好了。6用九孔刀沾点水，把寿司条切成八份7把切好的寿司卷装盘，吃的时候可以蘸甜辣酱、沙拉酱，或者芥末酱油，都挺好吃。8这是鸡蛋卷的寿司，步骤和前面一样，就是把紫菜换成鸡蛋皮就行了。9还做了小内卷的寿司，但
YYP2
今天在书上看到这味盖饭，想起了上学时和同窗好友共进的午餐，也想怀旧一下，于是备齐材料，开工，回忆一下那已经回不去的美好时光。
sj_leon
1火腿、青菜切丁，鸡蛋打散。2少许黄油融化炒鸡蛋。3鸡蛋凝固了就可以炒洋葱。要炒到洋葱粒透明。4现钞水质少的青菜，比如胡萝卜、豌豆、玉米之类~5青菜炒匀就可以放米饭了。米饭在炒制前最好用手轻轻地捏散。最后放容易出水的黄瓜。6加盐、黑胡椒粉拌均匀。烤箱220度预热。7炒好的米饭平铺的烤碗里，撒上一层马苏里拉，上下火15分钟左右。因为要烤制，怕太干的话，可以加一点点水或者牛奶到饭里。8看到马苏里拉完全融化，并出现少许焦斑就可以取出了~
花生小囡
1凤爪买回家以后剁去鸡爪，宰成小块2处理好的凤爪放入加有盐，胡椒粉，花椒，葱头，芹菜头的开水中煮3---5分钟然后加盖焖10分钟。3藕，黄瓜，小米椒用盐水泡15分钟，藕，黄瓜均切成一字条，黄瓜加盐攘一攘，藕放在开水中亶一亶，小米椒对剖切好，洋葱切丝，葱切段然后加盐，胡椒粉拌均4煮熟的凤爪放入盆中加野山椒拌均小窍门野山椒买回家以后放在冰箱里，最好是放在急冻室，这样用的时候就不用放冰块
徒步厨房
1炒饭的所有配料备齐。2鸡蛋加几滴水打散。3锅里放油开火，把鸡蛋液倒入锅中，中小火煎成蛋饼，然后用铲子铲碎些盛出待用。4锅里少许油烧热，放入毛豆米和胡萝卜煸炒一分钟盛出待用。5锅里放少许油，量稍微少些，烧热，放入剩米饭，先拿铲子把结块的米饭摁摁散6基本上米饭都散开后加入之前炒过的毛豆米和胡萝卜丁，虾仁，以及生的黄瓜丁。（这里的虾仁是要先放油 加料酒炒下的）7所有的原料翻炒均匀，放入少许生抽，盐，翻炒一两分钟即可。8可以出锅了。
王的美食梦想
1准备培根、红灯笼椒、黄瓜、胡萝卜；随个人口味选择不一样的蔬菜，切丝备用；黑胡椒。2舖一片培根，放上蔬菜丝，慢慢卷起来。3用牙签固定。4少量又热锅，放入卷好的培根卷，中火煎，撒入黑胡椒，煎至培根收缩，再剪一会就熟啦！5好吃的培根蔬菜卷出锅啦！记得把牙签慢慢去掉哦！
小绵羊女王
蒸饼是从本站学习的，第一次做，只敢做了50克的面粉。 一个大个的一个超小个的，爷爷和孙子，爷爷卷菜吃，孙子搽锅 用的开水和面，在擀面的时候稍微有点手忙脚乱，从没做过面食的结果。 做出来的结果真是惊喜啊！！ 非常柔韧有劲道，卷上鸡蛋饼和黄瓜蒜泥，简直绝了
星罗棋布_子羽
为了能让宝宝多吃些蔬菜，而且又能喜欢吃饭，终于让我想到了这个办法做紫菜包饭。
美美妈妈
给自己和自己爱的人做一款健康、营养、快捷的早餐。
虫虫指挥官
1先把面粉用温凉水弄好，然后等待着擀面条。2进行擀面条，注意里层要多放些面粉的呦，否则会黏住的。3面条切好，准备待用。4将黄瓜、木耳、胡萝卜、圆葱切成理想状态。待用。5用熬好的老汤来煮面条。6将配菜放入炒锅里，翻炒一下，放入精盐、少量酱油、鸡精、花椒粉，翻炒之八成熟。7最后，将面条弄出，放入炒好的青菜。香喷喷的面条就好了。要趁热吃呦！
wangshumei
喜欢虾，喜欢玉米，喜欢香菇味~~~于是，把喜欢的都放在了一起！今天，阳光在清风中微微笑，心情特别好。于是，就精心地做了几道菜~~~首先是这道甜淡可口的盛世缤纷虾。
素馨花开
1主料2将鳝鱼去骨和内脏，洗去血水，用盐反复搓洗身上粘液3洗干净后去头和尾部，切断，用料酒和胡椒粉稍微腌制一会4黄瓜切菱形片，红椒切小段，蒜头去皮，稍微拍一下5锅里放一大勺油，烧热后放入鳝鱼片翻炒6炒到鳝鱼稍微变色后盛出，锅里留油7放入一大勺郫县豆瓣酱8炒香后放入蒜头，用小火慢煎，煎至蒜头金黄，爆出香味9放入黄瓜片和鳝鱼翻炒一会10随后放入红椒继续翻炒11用生粉勾个薄欠，倒入锅里12煮至汤汁有些浓稠后放入一点香菜，加适量盐就可以关火出锅了
juju菊娜
黄瓜：具有抗肿瘤、抗衰老、 降血糖、减肥强体的功效。黄瓜炒鸡蛋：最简单不过的家常菜， 每到夏天我家经常做这个菜，也是减肥mm的大爱。
英子草23
1原料：木耳、鸡蛋、黄瓜、猪肉。2泡发好的木耳掰小朵，黄瓜切片、葱切成小段，姜切片备用。3猪肉切成片，加入料酒、食盐少许、胡椒粉、淀粉抓均腌制一会。4掰成小朵的木耳放入沸水中焯水，捞出备用。5鸡蛋打撒炒熟备用。6炒锅放底油，放入腌制好的肉片滑炒变色。7肉片滑炒变色，加入葱姜段，煸出香味。8煸出香味后依次放入焯过水的木耳、黄瓜片，快速煸炒。9放入炒好的鸡蛋，调入生抽、食盐少许、白糖少许、鸡精，烹入料酒，快速煸炒。10翻炒均匀即可关火出锅。11木须肉制作简单，原料随手可得；味道清新，也不需很多调料。对于厨房新
泽瑞妈妈
这几天在办公司比较忙，回家也很随意的做菜，以最简单快速的方式做好菜...我不知道这个菜真实叫什么菜？我的印象很像叫菜旦。
meimei.lam
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用： 1 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功用，促进细胞因子生成，颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适宜中老年人和高血压患者，无益于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
《春雷惊龙降鲈鱼》 “天下第一名菜”又名“春雷惊龙”“平地一声雷”，亦叫“虾仁锅巴”，是江南苏锡地区的传统名菜。 据传，乾隆皇帝第一次下江南时，曾在无锡某地的一家小饭店用膳。店家用家常锅巴，经油炸酥，再精心选用虾仁、熟鸡丝、鸡汤熬制成卤汁。送上餐桌时将卤汁浇在锅巴上，顿时“哗—”、“吱吱—”声响，阵阵香味扑鼻而来。据说乾隆皇帝被这响起吓了一大跳，问：“这叫什么菜？”厨师回答：“春雷惊龙！”乾隆品尝后，觉得此菜又香又酥，鲜美异常，便称赞说：“此菜可称天下第一。”其实，用锅巴制菜，我国在唐宋时就有，不过那
奇海生态
