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孩子喜欢吃的蛋炒饭，加上一点创意摆盘可以提高食欲。
梦里寻琼
凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
小不点_June
1准备食材：玉米，黄瓜，虾仁。2黄瓜切块，玉米粒，葱切段，蒜末。3蒜末热油炒出香味。4虾仁入锅炒熟。5玉米和虾仁一起炒熟。6黄瓜入锅翻炒一会儿。7加入蚝油，盐翻炒均匀。8加入葱段稍微翻炒一下即可。9盛盘。
Hgingin
喜欢各种蔬果摆盘虽有点儿费工夫也没有令食物更好吃的功效但是那种赏心悦目的感觉真好
家yao
1胡萝卜、黄瓜、洋葱、午餐肉切成丁，鸡蛋打散，米饭准备好。2锅中放入适量油，放入洋葱爆香。3洋葱炒至透明，加入胡萝卜和午餐肉翻炒。4翻炒2分钟盛出备用。5锅中重新放入适量油，放入鸡蛋滑散。6倒入米饭翻炒至米饭散开，加入盐翻炒均匀。7倒入炒好的胡萝卜午餐肉翻炒。8最后加入黄瓜丁。9翻炒均匀即可出锅。10简单、营养、美味。11成品图。
黄世仁61
知道破壁机的人一定会知道精力汤，因为这两个东西确实很配，为什么要把好好的食物打成汁呢？其实是吃的话你一口气吃不了这么多的食物，打成汁当水喝就比较容易。因为肉吃的多，蔬菜吃的少，我觉得有必要去打些精力汤补充一下。我觉得没必要神化破壁机或者精力汤，都是为了辅助我们的身体更加健康罢了。不过中午工作了很久之后有点疲惫喝一杯倒确实觉得神清气爽，不知道是不是心里作用了，哈哈。很多人是不喜欢精力汤的，因为菜味很重，所以加点酸奶味道就很不一样啦。
格丽思小厨房
操作简单 省时省力很方便????
杨贝贝贝
一道简单易做的家常菜
吃货的世界_SQ9ySPEp
1材料。2面粉加入一点点盐和几滴玉米油。3加入适量清水搅拌成均匀无颗粒的面粉糊，提着搅拌器面糊滴落几秒不消失即可。4平底锅烧热勺入一大勺面糊，提着锅晃动均匀。5小火煎至两面微黄即可。6全部做好。7胡萝卜，黄瓜切丝儿。8再把辣椒和肉丝炒好。9取一张饼刷上红油辣子，放上青瓜和胡萝卜丝。10再放上肉丝。11根据自己口味添加适量生抽。12卷起即可开吃。13超级好吃！14成品。15帅哥一口吃下三个呢，极力点赞。16说是比外面盛行的武大郎饼好吃????。
飞燕888
过年的时候人多菜就多鱼多肉也多 解腻的菜就是最受欢迎的了 如果顿顿新做是不是很麻烦 提前腌点黄瓜泡菜放在冰箱里 随时随拿哦！
朝族媳妇辣白菜
1准备食材。2黄瓜洗净切片。3放盐腌制10分钟。4辣椒切圈，蒜切末。5锅中热油放入辣椒，蒜爆香，然后加入盐，白糖。6加入醋。7放入腌制好的黄瓜拌均匀即可。8成品图。
英子草23
1辣椒，黄瓜，大葱切丝。2放容器没备用。3熟猪肚。4切丝。5很冷水下锅焯水。6水开即可。7焯好的肚丝冲洗去浮末，放蔬菜丝里。放食盐，生抽，白糖，醋，鸡精，香油，搅拌均匀。8装盘。
不做妖精好多年
1混合甜面酱、蚝油，待用。2肉丝加少许盐、油腌制一会儿，炒前加入生粉拌匀。入油锅滑炒。3豆芽焯水，黄瓜切丝垫在盘底。将酱料加少量水调匀后入锅炒一下，倒入炒好的肉丝翻炒，直至肉丝均匀的裹上酱汁。盛出。4200g面粉，用温水和面醒一会儿。5做成小剂子，擀开。6一面用刷子刷油。7摞起后擀成大薄片。8差不多这样。9上蒸锅蒸8分钟。 最后用面饼卷京酱肉丝吃^_^ 我不喜欢豆腐皮的味道，所以没有用豆皮卷肉，面饼更合我的口味。
落落elisa
1面粉加盐用水和成稍硬点的面团，放置一旁醒发一小时。2盆里放入清水，把和好的面团在里面进行揉洗，直到面团洗出来的水变清即可（此时面筋也就洗出来了）把洗好的水放置一旁沉淀三四个小时。3把洗好的面筋放蒸屉蒸熟。4蒸好的面筋拿出来趁热切块。5沉淀好的淀粉水倒去表面沉淀出来的清水，剩下的淀粉水如图搅匀用勺子倒可以连成一条线就可以了。6舀一勺淀粉水到盘子里（底儿是平的）放入蒸屉盖好盖子，大概两分钟就可以了。7蒸好后赶紧拿出来放到盛有凉水的盆里，待凉后揭下来。8继续前面步骤，往凉皮上稍微刷一点油，不然凉皮就粘一块儿了
可爱香
二月二抬龙头吃猪头。一年都有好兆头。
柳絮1982
冬天吃点羊肉暖胃驱寒，是很好的食物，一般大家都爱吃涮锅子，其实，酸菜羊肉锅也很好吃的，只是家里年三十煤气就没气了，只好用电磁炉做菜，不然可以用砂锅炖酸菜羊肉粉丝，那就更香了。老公不太喜欢吃，因为有膻味，为此我学了些去羊肉膻味的小妙招，感觉很有作用，喜欢吃的朋友可以学来一做。
立志当厨娘
1切白菜和香菇.。2油锅热后放入白菜和香菇。炒好以后放调料）搅拌均匀后捞出。3放在大碗。4炒的白菜和香菇上放薄肉片和姜末。5放置蒸锅上蒸15分钟即可。
Abao
过节时鸡肉、牛肉、羊肉吃多可不舒服，偶尔吃点海鲜也是不错的选择，这次的对虾买来已加工过，本身是有点咸，其肉质比较有嚼筋，做起来特方便和省力啊！
小惠子
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1在已经处理好的鲫鱼背部切一刀以便它更加容易熟透。2装入盘子放进大锅盖上锅盖隔水蒸六分钟左右。3然后把盘子里的蒸馏水倒掉。4大火烧热油锅放入沙姜炒出香味。5倒入少许生抽以及白糖煮均匀。6放入葱白然后熄火。7最后放香菜，然后将汁淋到蒸好的鲫鱼上即可食用。
蓝色南半球
