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1准备食材：黄瓜、鸡蛋、磷虾、剩米饭、蛤蜊。2黄瓜打皮，瓜皮留用榨汁。3榨汁后过滤。4留汁备用。5取半个去皮黄瓜切滚刀块，放盐、葱姜调味，与蛤蜊一起加水放入蒸箱蒸15分钟。将鸡蛋同时放入煮蛋器煮8分钟。6少许橄榄油炒香磷虾，翻炒变色即可。7米饭炒散加入盐调味，放入青汁炒匀。8成品图。9成品图。10成品图。11成品图。12成品图。13营养又美味的夏日早餐，是不是很有胃口？小窍门1、用水黄瓜皮榨汁，颜色会比较绿，我用的是旱黄瓜，颜色略淡。也可以用菠菜叶榨汁。2、炒饭和蛤蜊汤只放盐，保留食材本真味道。
烟火厨房
1将提前DIY菌小宝酸奶倒入准备的容器盒中，均匀的铺上自己喜欢的水果。2放入冰箱冷冻6至8小时。3取出切块~
似水年华106
1黄瓜两根洗净。2拍松软。3切成小块。4加入一小勺盐，静置五分钟杀出水分。5将多余的水倒掉，加入白糖，生抽，老醋，香油，芥末油拌匀即可食用。6成品图。7成品图。8成品图。
筠旸JY
1所有辅料改刀切成小段备用。2芝麻酱调好泻开。3盆中加入蚝油生抽盐和五香粉糖和醋红椒丝蒜末熟芝麻调味。4然后锅中热油淋上上面激出香味。5搅拌均匀即可。6可以自己试试咸淡，按自己的口味增加或者减少。7把煮好的面条控干水分倒入盆中。8加入芝麻酱均匀入味即可。9一碗很有料的家常拌面，麻辣鲜香十足过瘾。10家常拌面请您品尝。11成品上图。
董小伊
早餐不将就，荤素搭配，营养均衡！
烟火厨房
1牛筋面泡入冷水。2黄瓜和红椒切丝。3牛筋面泡软后挤出多余的水分。4牛筋面装盘，放上黄瓜和红椒丝，以及适量香菜。5准备一个小碗，放入大蒜、辣椒粉和十三香，用热油炝出香味，再加入适量盐生抽醋老干妈红油搅拌均匀。6调好的料汁直接淋在上面就可以了。
少年维特的烦恼20
麻酱拌面既好吃又快捷，是非常受欢迎一道夏季快手菜。
琴韵优雅
做起来简单，孩子很喜欢吃，高蛋白低脂肪，美味、营养又好看。
yeyingzhiyan
1准备好食材。2玉米、火腿肠、黄瓜、洋葱切丁。3配料入锅爆炒。4加入米饭煸炒。5炒好的米饭装入彩椒，面上洒上奶酪丝。6烤箱200度预热10分钟，放入彩椒继续烤10分钟。7烤好的彩椒杯。8好看又美味的彩椒奶酪焗饭做好了。
玉洁冰清_mCvbmKpJ
黄瓜不是切的，用刮皮刀刮成长条再拌了吃特爽口。黄瓜是那种大黄瓜，不要中间的瓤。
金凤栖梧
鸡脯肉换个吃法，今天我把鸡脯肉用辣椒花椒水煮一下，调上自己喜欢的料汁，做道麻辣鸡丝。
红•宏
超级简单，味道爆棚。
yeyingzhiyan
做法简单、好吃又开胃，炎热的夏天来上一口最是舒爽。你也做起来吧！
心味家
夏日里吃了清凉爽口，开胃爽滑。
金凤栖梧
1葱切末。2黄瓜洗净切丝。3黄瓜丝里加盐，面粉，葱花，打入鸡蛋。4将之搅拌成黄瓜丝面糊。5锅里放油，烧热后加面糊。6中小火两面烙成金黄色。7三翻四烙，清香爽脆的黄瓜鸡蛋饼就烙好了。小窍门黄瓜丝里加入食盐后会出水，因此调面糊时不用加水。
ly如意
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
1锅里放水，放入红茶少煮片刻，过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团，饧30分钟。3放入面板上揉匀，搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头，饧60分钟。6凉水下锅，大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao
买了只鸭子来炖汤，不过，肉好像多了些，就把鸭胸脯肉切下来，炒菜不错。平时在家里很少用鸭子炒菜，一般都是用来炖汤。妈妈做的冬菇焖鸭很好吃，可惜我怎么做都没她做出来那味道，怪了，呵呵。下次，一定跟妈妈好好学一下。
琴心剑胆
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
