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简单营养的一款早餐。
在水一方爱美食
1原料。2胡萝卜，黄瓜切片木耳焯水鸡蛋打散备用。3热锅冷油。4倒入鸡蛋炒散。5倒入胡萝卜黄瓜木耳翻炒断生。6出锅前加盐味精调味。
爱做饭的小媛媛
1鸡胸肉冷冻化冻后用刀片开。2切成小丁放入盆中打入蛋清。3加入食盐和胡椒粉抓拌均匀。4加入1勺淀粉抓拌均匀。5黄瓜胡萝卜分别切丁。6准备葱姜蒜末。7准备熟花生米。8起锅烧油。9下入鸡丁滑炒后盛出。10另起锅烧油炒香葱姜蒜末。11下入黄瓜胡萝卜丁翻炒。12加入鸡丁翻炒。13加入熟花生米。14加入鱼香汁。15翻炒均匀。16成品图。
还在吃吃吃
1准备黄瓜一根。2切薄片，越薄越好。3加盐拌匀静置一小时以上。4黄瓜会出很多水，把水挤出。5加一些饮用水揉洗。6捞出挤干加糖。7加香油。8加芝麻。9加辣椒油拌匀。10配粥面均可。11一起吃饭吧！
大蜜呀v
金枪鱼也叫吞拿鱼，所以我们这里超市金枪鱼紫菜包饭被叫做吞拿大卷。这是琳琅满目的寿司柜台中，我儿子最喜欢的，今天就在家复刻一下。家常版的没有什么刻意配比，就是随意搭配。
在水一方爱美食
1黄瓜、鸡胸肉分别切丁、蒜切末备用2鸡胸肉切丁加料酒、生抽、淀粉、盐、黑胡椒、白糖抓匀腌制5分钟3锅中加入适量玉米油，加入鸡胸肉丁翻炒表面变色微黄，加蒜末炒香，放入黄瓜丁翻炒，加入蚝油，黑胡椒翻炒均匀出锅即可
东哥吃天下
1原料。2黄瓜胡萝卜切大丁备用。3所有食材焯水，沥干水分备用。4热锅冷油。5倒入食材煸炒断生加盐味精调味。6出锅淋上水淀粉勾芡出锅。
爱做饭的小媛媛
这道菜在饭店是点餐率非常高，不知道吃什么菜的时候就点一盘木须肉，软乎乎的鸡蛋、嫩滑的肉片、爽口的黄瓜，以及脆爽的黑木耳，口感非常不错，下饭开胃。木须肉的做法简单，备好食材简单几步轻松搞定。家常做的木须肉更加低脂，将原本用油滑炒的肉片改成了水滑肉片，跟着我一起来做吧！
悠哈厨房
1鸡蛋豆腐切片。2三个鸡蛋打散。31:1加水。4加盐。5撇浮沫。6倒入鸡蛋豆腐。7副保鲜膜，扎气孔排气。8上蒸锅。冷水起锅，水开8分钟。9酱牛肉切片。10切碎。11黄瓜切片。12生抽、老抽、水、玉米淀粉、糖搅拌均匀。13倒入锅内烧开。14至粘稠，出锅前加香油。15码盘。16淋酱汁。17一起吃饭吧！
大蜜呀v
1鸡胸肉用刀片成两片。2切小丁后放入碗中，加入1勺料酒、半勺食盐、半个鸡蛋清和1勺玉米淀粉，抓拌均匀。3黄瓜洗净后切丁。4起锅烧油。5下入鸡肉丁滑散开，炸至表面金黄色捞出。6锅中留底油炒香姜末。7下入炸过的鸡肉丁翻炒，加入1勺甜面酱。8翻炒均匀后下入黄瓜丁翻炒。9成品图。
还在吃吃吃
试过好多版本的卤肉饭。虽然名字都一样，但每一款都多多少少存在点细微的差别。这款是没有卤料的特别版哦！一起尝尝吧！
大蜜呀v
春天到了，仿佛一夜之间这野菜就出土了，前两天还下雪，现在就可以找到婆婆丁了，刚刚看到青草发芽，原来野山婆婆丁甚至更早一些，分享一盘蘸酱菜，妥妥是春天的味道。
大海微澜
1香蕉和黄瓜准备就绪。2椰子水准备就绪。3香蕉去皮切片备用。4放入去皮切丁一起放入器皿中。5加入适量椰子水。6用破壁机打成汁。7超级香，满满都小清新哦。8自制饮品，请您品鉴。9成品图。小窍门现喝现做，营养不流失！祝您生活愉快！
米拉Miira
采了一把枸杞芽，放鸽胸肉凉拌来吃。烫过的野菜只有一点，有放了点黄瓜丝，凑够了一盘。
不做妖精好多年
社区团购的黄瓜，有点糠。直接生吃不好吃，直接切片炒着吃味道也不够好。就把黄瓜放食盐腌了2小时再来炒，味道好很多。
不做妖精好多年
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
过年时应景做的。豆豉和海鲜的味道很搭，配上猪肉的鲜香，整体风味咸中带着鲜香，味道浓郁哦~那个汤汁拌饭很好吃哈！
resecrets
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
现在北京的各大超市的水产摊档出售牛百叶较多。牛是反刍动物，与其他的家畜不同，牛有四个胃，分别是瘤胃、网胃（蜂巢胃）、瓣胃也叫做百叶胃和皱胃。前3个胃里面没有胃腺，不分泌胃液，统称为前胃，牛吃草后可储存在前胃里，然后慢慢倒刍再细嚼，之后进入主胃进行消化。第四个胃皱胃也就是主胃才有胃腺，能分泌出消化液，因此也叫做“真胃”。牛所食入的粗饲料和草料，主要靠瘤胃内的微生物发酵分解成可吸收利用的物质，然后倒刍进入主胃。主胃也就是烹调美食中所称之为的“牛肚”，而瓣胃是牛的附胃之一叫做“牛百叶”。“牛百叶”，性味甘平，中
大炒勺
