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1锅入油烧至五成热时下掌中宝吵散，在下干海椒节，姜蒜片炒香在下青椒节和大葱节翻炒2最后下花生米，并到入兑好的味汁。收汁起锅装盘3掌中宝减冻，沥干水分并用老抽上色4。收汁起锅装盘5。收汁起锅装盘
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花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。诸多吃法中，以炖吃为最佳。花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油炸。而很多人不喜欢吃炖煮的花
阿黎厨房
1准备材料；2热锅凉油小火3平底锅入油，放入豆腐块，煎至两面金黄；4另起一锅，油热下入葱姜蒜爆香；5下入胡萝卜块翻炒至断生；6下入豆腐块翻炒均匀，倒入调匀的酱料汁；7中小火翻炒至汤汁浓稠，下入花生米翻炒均匀；8出锅装盘，超级下饭哦。
溪雅丽香
做好的牛肉酱口口香浓，可以拌面，蘸馒头，是餐桌的好伴侣。
给宝贝做的饭
知道自己贫血，所以时不时会煲个滋补汤补一下。今天这款花生骨头墨鱼汤就是其中一款。
BeiBei_Mom
上次去超市的时候顺便买了一包小海蜒，这小海蜒要比大海蜒好吃，搭配花生米炒来吃吃，香香酥酥好味道。
花鱼儿
1食材：花生米（已泡发）、红豆（已泡发）、糯米（已淘洗）2粽叶、棉线3先将已泡发的红豆淘洗一下合入糯米中。4再将已泡发的花生米淘洗一下也合入糯米中。5和匀。6取两——三张粽叶重叠，卷成漏斗状，放入和好的糯米。7接着，根据自己的手法包好。8绑上棉线。9然后，码放在电饭锅里。10加入清水没过包好的粽子。11盖上盖，插上电源，按下煮饭键煮3小时，就可以了。12最后，开盖、取出煮好的粽子。13剥去粽叶，搁入白糖，可以食用了。小窍门在煮粽子的时候，水要没过粽子，不够了再加一些水。
花鱼儿
1食材：酱肉、花生米（已泡发）、糯米（已淘洗）2粽叶、棉线3将酱肉放在案板上切成小块，待用。4将已泡发的花生米淘洗一下合入糯米中。5随后，合入切好的酱肉。6加适量的生抽。7加适量的盐。8调味拌匀。9取两——三张粽叶重叠，卷成漏斗状，放入拌好的糯米。10接着，根据自己的手法包好，绑上棉线。11然后，码放在电饭锅里。12加入清水没过包好的粽子。13盖上盖，插上电源，按下煮饭键煮上3小时。14最后，开盖、取出煮好的粽子。15剥去粽叶，就可以吃吃了。。。
花鱼儿
辣子鸡，外焦里嫩，香辣可口，制作简单，
姓刘名猛
爽滑的米粉、劲道的牛肉、香馥浓郁的高汤，肉烂酥嫩、粉滑绵韧、汤浓味醇，辣烫鲜香，不但味道绝佳，而且滋补健身。
longsilin
1食材：花生米45克（已泡发）、黄豆50克（已泡发）、白糖2将已泡发的花生米淘洗一下，待用。3将已泡发的黄豆淘洗一下，搁入豆浆机中。4随后，合入淘洗好的花生米，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。5接着，盖上盖，插上电源。6然后，按好五谷豆浆键进行工作。7工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。8将花生豆浆过滤。9最后，加3勺白糖。10调味拌匀。11倒入小碗中就可以喝喝喽。
花鱼儿
1苦菊清洗干净。2准备花生米。3炒锅小火，加入少许植物油放入花生米翻炒。4要不停的翻炒至花生米熟。5将花生米晾凉后和苦菊放在大些的容器里.6加入蒜沫、盐、生抽、陈醋、白糖、鸡精、香油搅拌均匀即可。7。。
眉儿美食
时光飞逝，转眼间儿子9个月了。为了以后做个称职的母亲，贤惠的妻子，开始辗转在厨房奋斗。
踏雪寻鱼
小时候我们吃过的记忆里的牛轧是很甜的那种，也许到现在了已经受不了那样的甜度了，所以自己去做的可以很好的控制甜度，用好一点的棉花糖去做的牛轧糖才会太甜。做出的牛轧糖有花生的香浓干脆，浓浓的奶香也是十分的好闻，整体的味道是奶味十足伴有花生的浓香，看起来乳白色中间或红色的花生碎粒也是十分有感的哦。最关键的是这个还可以送人哦，送给朋友也是很好的心意，一个人的时候也是很好的小零食。下面就来一起看下怎么去做，快点学会这些小妙招吧。
巧厨烘焙
香辣咸鲜，宫保鸡丁，是下饭的一道好菜呢。
冬季心情
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
