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视频菜谱地址：http://my.tv.sohu.com/us/299553575/88884630.shtml假期出行带便当，寿司是个不错的选择哦。寿司本身就是冷食，所以很适合带出门，做点心、做加餐、甚至主食都可以。微微酸甜的口感宝宝很喜欢，拿着吃也很方便。想吃的蔬菜都可以烫熟加在里面，鸡蛋可以煎成蛋皮加入，肉类可以加本文中的虾，或者肉松。像这样的寿司营养一点不差哦。紫糯米的营养价值远远高于白米，加入它可以提高饭卷的营养价值。颜色鲜艳漂亮，口感清爽。
柚子小吃货
1把两根菠菜用料理机打成汁，然后菠菜汁中掺些温水和面；2把胡萝卜用料理机打成汁，用胡萝卜汁掺些温水和面3醒面的时候拌肉馅，把葱姜切碎，放入肉馅中，再放入生抽，盐，味精，香油，花生油，搅拌，再打入些清水，使肉馅更嫩。把搅拌好的肉馅放入切好的白菜中搅拌好即可4把醒好的面揪成小球，擀成饺子皮。包肉馅，做成饺子5水烧开，下锅煮，胡萝卜面皮的饺子在锅里的颜色尤其黄，菠菜面皮的尤其绿6煮熟出锅，橙色胡萝卜面皮饺子7绿色菠菜面皮饺子
hb俗人
这款胡萝卜土豆丝饼材料简单、制作也很简单， 无须三分钟就可以出锅，即是很适合小朋友和老人家的健康零食， 也可以作为全家人的早餐。煎好的胡萝卜土豆饼色泽艳丽， 酥酥的、脆脆的，丝丝分明， 吃到口里太美味了。这何况很多孩子们对胡萝卜不理睬，这样的做法让小朋友不知不觉就美美地吃下去了 ，非常有成就感吧。土豆又多了一种新吃法，你一定要尝试一下哟。
斯佳丽WH
节前去超市看羊肉片搞活动，我也买了几盒回来，想着等孩子回来一起吃火锅挺好；可昨天接到小伙子电话说：工作忙走不开就不回来了；哈哈，年轻人以工作为重很对；哈哈：担心羊肉放至久不好吃，于是中午咱就用青椒、胡萝卜和羊肉片一起爆炒了下，起锅前又滴了少许热炒鲜露，哇：真是鲜的不得了；更巧地是：我们吃饭的时候，打开电视，正好央视2套正在复播“回家吃饭”，邀请嘉宾正好在做：羊肉片炒榨菜，深得王小丫喜爱；LG品尝过我做的也发话：明天咱把冰箱的那盒羊肉片也炒了吧~~~~
老方小雨
1菠萝洗净，对半切。划刀后用勺子挖出菠萝肉。2挖出的菠萝肉在盐水中浸泡十分钟。3玉米粒，胡萝卜丁，青豆焯熟备用。4准备好所有食材，开始炒饭啦5油八分熟爆洋葱。6配料翻炒7加入米饭，鸡蛋继续小火拌匀。8最后加入菠萝大火翻炒两分钟即可。9炒好的饭盛到菠萝盏里。10摆盘，大功告成啦
梦想家烘焙
1第一部，把菠萝一分为二，掏空，切丁。2第二部。准备食材，黄瓜丁，胡萝卜丁，火腿丁，米饭备用3锅里放油，放入火腿丁，在放入胡萝卜丁黄瓜丁翻炒后放少许酱油，放米饭，放少许盐，倒入菠萝丁翻炒出锅。小窍门菠萝泡一会盐水
美食决定明天
这个汤很清淡，很好喝的，如果觉得太清淡没有什么味道的话，也可以适当的加一点点盐进去。
乐慧林_uQZarv
这是道非常家常的美味下饭菜，也是我家餐桌上出镜率相当高的一道菜，不论配米饭还是馒头都好吃。这三种食材中，青豆和山药都是用水焯熟，而不是过油，这样可以尽量减少油脂的摄入量，吃起来更健康；而胡萝卜呢，是脂溶性的，则需油煸炒才更有利于胡萝卜素的吸收。 将它们三样混炒在一起， 营养多多，口感丰富，颜色鲜艳，色香味俱全，是道简单易做的下饭家常菜。
斯佳丽WH
【果果妈妈❤辅食分享????】排骨锅仔饭参考年龄：适合18月+????准备食材：大米，排骨，胡萝卜，土豆，葱段。1⃣️将大米提前浸泡一小时2⃣️排骨加入淀粉 蚝油 酱油 柠檬汁 提前半小时腌制3⃣️锅里倒入黑芝麻核桃油热锅、加入腌制好的排骨及备好的胡萝卜片，土豆块加汤闷煮八成熟备用4⃣️再次起锅，砂锅内涂上黑芝麻核桃油后倒入泡好的大米小火煮熟再加入所有食材倒入砂锅中小火焖上十分钟即可，闷的过程中不断转动砂锅，这样出来的米饭才会均匀受热、最后撒上牡蛎黑芝麻粉，香喷喷的排骨锅仔饭出炉咯！
果宝儿妈未未
1玉米分成一粒粒，红萝卜切成小粒。瘦肉剁碎加点盐腌制一下。2锅中烧油倒进瘦肉翻炒至熟，盛起来备用。3锅中倒少许油（因为炒一段时间会出点水）带油热时把玉米红萝卜倒进去翻炒均匀至熟加点盐调味。4然后把瘦肉倒进去翻炒均匀后盛起来放凉备用5带肉馅凉透后就可以开始包饺子啦，包成自己喜欢的样子????哈哈...6喜欢蒸和水煮都可以。
yoyo007
春天适宜多吃豆芽菜。胡萝卜与豆芽菜组合，用很少的调味品，烹制出的菜品清淡爽口，少油低脂，清热去火，减肥瘦身，益于健康。
尔东叶
1准备鱿鱼圈2芝士切小块3生菜切碎4胡萝卜切小块5加入鸡蛋和面粉，拿牛奶和6平底锅刷油，准备鱿鱼圈放入馅料7西红柿花，跟削苹果皮一样，卷起来就行8煎到金黄，配喜欢的酱料。不喜欢配酱，可以直接拌馅料时放入调味品
_囍宝_
【韩式拌饭】这里介绍的韩式拌饭是朝鲜族人家最最经典的主食它具有食材种类丰富，烹饪时间短的特点因此韩式拌饭的营养价值也非常高。其实在日常生活中只要是有拌饭酱和鸡蛋再配上家里的拌菜和炒菜就可以拌上一大盆吃啦！
朝族媳妇辣白菜
新加坡有家叫HANA的日本餐厅，设计了一款飞起来的面，每天都有大量食客排队去品尝传说中的飞面，乍一看面条悬浮在空中以为是魔法，其实就是障眼法，今天我就拷贝了这款面条的做法，大家也可以自己做，其实很简单，不用去新加坡排队，在家里就可以吃到飞面，再拍张照发个图，朋友圈里肯定会炸锅的！我做的是炒方便面，儿子说真的是好吃到飞起来。
忧郁土豆
烧烤剩了一把金针菇，今天换个新颖的吃法！
小帅厨娘
1鸭肉斩件，晾干血水。2青椒剥成块待用。3热锅下油，葱花（葱白），蒜，鸭肉爆炒。4炒至肉变色下蚝油，酱油继续翻炒4分钟。5下青椒炒2分钟。6加盐调味即可。
秋夕
嫩菱用在炒蔬菜还是第一回，看看样子还不错，但吃口不怎么样，与银杏合炒后，两种怪怪味道碰在一起啦，有兴趣的可以试试。
小惠子
自从尝到剁椒好滋味后，对辣喜欢啦，今酸菜鱼头汤也是第一回做，放的四川水煮鱼的调料，那可真的啦----，吃了可火辣辣，其烧制方法自由发挥，大家看后提宝贵意见。
小惠子
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
