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本菜品及牛肉蘑菇汤为2017年7月9日晚餐
loveliontender
番茄蛋炒饭适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。
碗里姜膳
1米饭掏洗干净，虾，去虾头，虾头留着熬高汤。其他的食材洗干净，切块2虾，去皮，去虾线。用料酒，少许盐，腌制十几分钟左右。3热锅放油，清炒虾头。4虾头变色后，加入清水熬制高汤。5大约有六七分钟左右。盛出高汤。6将食材放入锅内翻炒。7加入少量的盐。8放入蚝油。9食材翻炒一会儿后，把淘好的米饭倒入锅中翻炒。10把米饭连同食材一起倒入蒸锅里，放入刚才熬好的高汤。11放入少许酱油。12炒锅，放入一块黄油。13放入虾仁开始翻炒。14炒制变色。15将炒好的虾仁放入蒸锅中。焖制大约十分钟左右。16可以出锅啦！品相一般，但
云昵洛普
香椿的珍贵，自古有之。香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。中国自汉代开始品尝香椿，到清代便形成了“吃椿”的传统，意为辞旧迎新，享受美好的春天。香椿散发着一种浓浓的香味，搭配豆腐制作这道菜，非常美味可口又健康。
老寨山香椿酱
腐竹吸收了满满的的汤汁搭配上芹菜的甜脆，这样的凉拌小菜一个人可以吃上一大碗づ￣3￣づ╭❤～
飞舞的夏花
1胡萝卜切丝，牛肉切丝，辣椒切丝2先炒胡萝卜 3炒断生4牛肉用生粉拌匀，炒好的胡萝卜移锅边，倒进牛肉大火快炒，之后再混炒，5放盐，淋上生抽6放进辣椒丝炒香炒熟7撒上孜然粉8炒匀9装盘
水青青
炒牛肉时要放适量盐调味，加入一勺生抽，老抽一勺，适量糖，下面就不细讲这一环节。
阿妮ni
腐竹也是豆制品的一种，家附近的一所大超市里有一个清美专柜，曾经问过服务员，据说这就是《乡村爱情》里的清美豆制品，他家的豆制品味道非常醇厚，豆香浓郁，但是价格也是略高。买了一点腐竹，口感相当劲道，用老醋香油凉拌了吃，非常棒，适合夏天！
七九星星
1食材：胡萝卜，肉末，鸡蛋，黑芝麻核桃粉2胡萝卜抽细丝3肉末中加入胡萝卜丝，两勺玉米淀粉，少许盐，黑芝麻核桃粉4搅拌均匀5另取一个碗，碗底抹油，敷上肉末再打入鸡蛋上锅蒸二十分钟6蒸熟的肉糕脱碗7给小宝贝吃的话切成小块方便拿手上吃
媱铭麻麻
1锅上火加水烧开，下入切成丝的油皮。2煮开后捞出，过一下冷水沥干水分。3红萝卜和黄瓜擦成丝。4洋葱切丝。5大蒜剁成末。6花生米过油炸熟。7把油皮、黄瓜丝、洋葱丝、胡萝卜丝同放一容器内，加入蒜末、白醋、白糖（多一点）、盐、味精、辣椒油、香油充分拌匀。8拌好后再加入花生米、孜然粉、白芝麻、香菜、荆芥。9再拌匀即可装盘。10成品图11成品图
给宝贝做的饭
“荷莲一身宝，莲藕最补人”，莲藕性温，多吃可以补肺养血。这么好的食材真是怎么都吃不腻呢！莲藕的吃法有很多种，最有营养的吃法当然是生吃或者蒸煮着吃，酸甜适口，脆爽清凉，上面点缀着红椒和绿椒，瞬间就让人很有食欲， 超适合夏天的一道美食，简单又美味哟~
美餐Meal
1藕洗净去皮待用2把去皮的藕切片用凉水清洗后待用3把辣椒和胡萝卜切成片待用4把葱姜蒜切好待用5锅中加底油加热用葱姜蒜爆锅后，倒入藕片翻炒，再加入醋、盐、糖翻炒，再加入胡萝卜片、辣椒片不断翻炒，炒熟加少许鸡精即成。6出锅装盘即成小窍门注意：炒藕片时醋要先加入，这样炒出的藕片会有一点脆脆的、酸酸的、甜甜的、辣辣的很是爽口。
林家食铺
拌鸡丝，也是一个菜两个吃。省了个汤呢！而且鸡丝吃起来 很香也不腻。大人小孩也喜欢，我拌的只有一点点辣。喜欢辣的宝宝们可以自行加、鸡丝不比白切鸡差哦……
CHUWEI尝遍美食
最适合夏天食肉食谱。低油低盐高蛋白健康餐。适合减肥以及健身人群。
Cc兔子
1食材大合照，大米淘洗干净用水泡十分钟，葱姜蒜切碎，我不爱吃姜，所以切的片。豆角，胡萝卜，洋葱切丁。（喜欢吃土豆的可以切些土豆丁）2起锅热油，爆香葱姜蒜。3加入腊肠翻炒片刻4加入所有食材，翻炒，加入老抽上色，加入香醋调味，再加盐，鸡精调味，加味极鲜酱油提鲜。5加水，水量不要多了，与食材持平即可，把水烧开。6把菜放入电饭煲，将大米平铺到菜上面。（可以看到水量没有没过大米，基本这是比较合适的水量，过多的水焖出来的饭会很黏腻）到这步就完成了，开始焖饭。7焖好的饭断电再焖上十分钟左右会更清香。8开盖，拌匀，盛出来
hanbaolan
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
1锅里放水，放入红茶少煮片刻，过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团，饧30分钟。3放入面板上揉匀，搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头，饧60分钟。6凉水下锅，大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao
买了只鸭子来炖汤，不过，肉好像多了些，就把鸭胸脯肉切下来，炒菜不错。平时在家里很少用鸭子炒菜，一般都是用来炖汤。妈妈做的冬菇焖鸭很好吃，可惜我怎么做都没她做出来那味道，怪了，呵呵。下次，一定跟妈妈好好学一下。
琴心剑胆
