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1黄瓜一根、胡萝卜一小块，牛肉一小块，均切粒2米饭若干3鸡蛋两个，打散搅拌4热锅下油，冒烟，倒入切好的黄瓜、胡萝卜，肉末翻炒约2分钟5美味出锅啦????
sohato
1准备肉卷提前化冻2胡萝卜切片。西兰花和香菇加盐焯水3先炒肉卷，加酱油，照烧汁，南德调料，料酒，蚝油，白糖，盐。最后放蔬菜，快出锅时加水淀粉收汁
_囍宝_
1准备好主要食材，如图2洋葱切丝3胡萝卜切丝4猪肉切丝5鸡蛋打散6香葱切葱花7准备一盆凉水8煮锅放水9烧开10下入面饼11面断生后立刻捞出，放入凉水中快速冷却，这样面更有韧性12锅烧热后放油13放入洋葱和胡萝卜翻炒14倒入蛋液，并快速降蛋液划散，翻炒15放入肉丝翻炒16肉丝变色后下入沥干的面条翻炒，炒熟后放入适量食盐和生抽，少许老抽上色17出锅前撒上葱花，再翻炒几下18大功告成！
伊梦killua
每次去淳百味吃煎饺，都吃不过瘾！逛超市刚好有水饺皮，顺手买了一包，自己动手包！吃个瘾！????
灵的厨坊
1鲜虾.我用了10只.2切碎2条备用3胡萝卜，火腿肠，黄瓜，香菇，玉米切碎备用4把虾仁蔬菜一起拌到剩米饭里5少许盐，不用其它调料，食材本身很鲜美6然后上锅蒸20分钟7虾仁另外用料酒.腌制下8然后上锅蒸·10分钟.9都蒸好就可以·饭团整形了·把虾仁包在饭团里就可以了饭团粘手就用点玉米油在手上搞定.是不是很简单10这款直接吃拌饭都很美味
长发不再及腰
1儿童牛排用黄油煎熟，切条备用。2杏鲍菇，胡萝卜切片，入锅加调味品炒熟3鸡蛋液摊成蛋饼，晾凉切条备用。锅内加油，葱姜蒜末爆锅后，加入切好的青椒丝翻炒，待青椒变色加入切好的蛋皮，加入调味品炒匀即可出锅。4蒸好的米饭，取适量捏成头部圆形，备用。海苔片剪成所需形状包裹住头的上半部。另取一张海苔，将适量米饭均匀平铺，不需要太厚，薄薄的一层即可。再取一张海苔盖在铺好的米饭上，并擀压至实，然后分别剪成耳朵，眼睛，身体的形状。取土司烤制上色的一面，切片，剪成四肢。奶酪做成衣服扣，皮带扣。鱼肉香肠做成帽子，和衣服上的肩章
锅碗瓢盆响叮当
现在人都注重养生，所以这道茶树菇烧鹌鹑蛋，不仅很美味，而且还能满足口腹之欲，又不过多的摄取油脂。在烧茶树菇时放入了少量的五花肉，吃起来味道更香，而鹌鹑蛋有滋有味有营养，完全省去了卤蛋的过程（你也可一次性多放些鹌鹑蛋，平时可以当小零食吃）。 这菜好吃营养又健康，鹌鹑蛋带着浓浓的茶树菇的香味，下饭很香的哟。不过嘱咐一句，鹌鹑蛋的胆固醇含量较高，所以一次不要食用过多。
斯佳丽WH
为家人制定合理膳食是我们不断学习的任务，热字当头最耗体能，少吃可不行；天热吃啥好，除了苦瓜、丝瓜、鱼肉外，食用些的鸭肉，也是不错的选择；性凉、清火又作降噪。鸭肉除了清炒、红烧、卤制和烧烤外，煲汤也美味，鸭肉的营养充分融入汤中，非常鲜美。今天就大家分享一道用鸭肉汤，采用鸭腿肉、黑木耳和野竹笋一起煲了的；木耳和野竹笋吸入鸭肉释放出来的油脂，吃起来油滑又嚼劲；而鸭肉中又融合少许野竹笋特有的清香，鲜嫩又美味，再喝一口浓汤，哎：甭提有多鲜美了~~~
老方小雨
咸菜炒饭，儿时的回忆！偶尔吃吃，那个咸香味让人满足，再配上一碗牛肉枸桔汤，简简单单一餐！
xuhozh
1木耳冷水泡发 洗净 在沸水中汆烫1分钟捞出沥干水分备用2里脊切薄片 加入适量生抽、淀粉、料酒、五香粉抓匀 腌制５分钟3部分配料4胡萝卜切片 蒜拍碎 小葱切小段5鸡蛋加料酒、盐 搅匀6炒锅加植物油烧热，加入蛋液 7翻炒至金黄 盛出备用8炒锅加植物油烧热 加入胡萝卜煸炒１分钟9加入葱段和蒜 继续翻炒１分钟10加入木耳 翻炒几下11加入腌制好的里脊 翻炒至肉片变色 加入适量料酒、白糖和生抽12加入炒好的鸡蛋 加适量盐 翻炒均匀即可13装盘 成品 红绿黄黑肉 五色＾＿＾小窍门搅拌蛋液的时候加料酒或清水均可 可使
loveliontender
1湿面条500克（双人份）2锅内放水煮开后下入面条，煮开，再加一小碗冷水再次开过后捞出。面条过冷水2-3次后拌入2勺芝麻油以防止黏连。加如冰块稍拌后备用。3黄瓜切丝，胡萝卜切丝，豆芽去根。胡萝卜和豆芽焯水后捞出过冷水备用。4调酱汁。大蒜捣碎成蒜蓉，加入生抽2勺，盐2勺，醋2勺，芝麻油2勺，糖1勺，老干妈2勺，芝麻酱2勺调成酱汁。5将豆芽，黄瓜，胡萝卜以及酱汁倒入面条中，拌匀即可。6注意事项：1.面条不可煮太久，否则会影响口感。2.面条煮好后最后一定要加冰块，如果没有冰块过冰水也行，这是冰凉爽口的关键。3.
元希食光
夏天酷热的天气让人越来越懒，把所有食材放一起拌一拌，就可以吃了，很快捷，很好吃。
HI花花儿
咖喱起源于印度，日式咖喱饭比印度咖喱好吃。
龙仙哥
玉米，又叫苞米、棒子、包谷等，素有长寿食品的美称，玉米的营养价值超过面粉、大米。现在正是玉米大量上市的季节，经常食用不仅能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等疾病，对视力还有很好的保护作用。
情一诺
清炖牛尾，制作非常简单，味道却异常鲜美
页子青青
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
