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1准备牛肉馅，提前腌制2蒜毫切小块3扇贝上锅蒸5分钟4胡萝卜切丝5先炒牛肉，5分熟时放蒜毫，放少许盐因为牛肉腌制过，快出锅时放入胡萝卜翻炒，出锅后用柠檬点缀，吃的时候将柠檬挤汁，均匀淋在食材上
_囍宝_
这道菜选用胡萝卜、金针菇、香菜加简单的调味品凉拌而成。菜品清香爽口，非常不错。得益于三种食材丰富的营养，以及胡萝卜健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压，强心等功效。金针菇抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病等作用。香菜可以治感冒，利尿通便，促进血液循环，健胃消食等。由此，这道普通的凉拌菜很养生。
尔东叶
炒面是中国传统小吃，除米饭之外，面也是作为主食之一。炒面是以面条、鸡蛋、瘦肉加其他配料炒制而成、其制作成本低、耗时较少，步骤简单，还可以根据自己喜欢搭配材料。做这道炒面选用包装的鸡蛋面或是全麦面，而且炒的过程不加一滴水，炒出干爽一点的口感，再搭配一点酸豆角好吃还开胃……
零下一度0511
这真是一道老少皆宜耐看又好吃的鲜美绝味，各种粮食和虾最终采用蒸的方式，最大的保留了食物的营养。表面裹着藜麦、小米非常适合1岁以下的宝宝食用哦。参考月龄：10M+
一日五餐辅食
羊栖菜，一种藻类植物，别名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麦等。据《神农本草经》上记载，羊栖菜具有降血脂、抗血栓以及消除大脑疲劳、促进儿童发育、增进机体免疫力、延缓衰老等功效。日本称其为“长寿菜”，每年大量从我国进口。
海蛎子里的小豆子
1面粉中慢慢加入热水，揉成柔软的光滑面团，盖保鲜膜饧半小时以上。2青辣椒去籽切丝，葱切碎。3胡萝卜去皮切丝。4土豆去皮切丝，用清水冲去表面淀粉。5土豆丝、胡萝卜丝放入热水中焯熟过凉。6沥干水分放入盆中。7放入青椒丝、葱碎。锅中烧热适量油，放入花椒粒炸香，捞出花椒不要，将热油倒入葱末中炝出香味。8加入盐、十三香、鸡精拌匀备用。9饧好的面团分成4等份。10取其中一份擀薄，中间铺上土豆丝馅料。11两边折起。12从下往上卷起。13锅中倒入适量油，放入饼坯中小火加盖加热。14煎至饼皮两面金黄酥脆即可。15切块装盘，
天国的女儿
一次在外面吃饭，点了个炒饭，哎！觉得还不错，就自己试着做，因为喜欢吃虾和腊肠就加了进去！感觉还不错哦！
惠霞_FPgDtK
闲下来的时候，研究研究美食，用最普通的水果蔬菜做个造型，是不是更养眼????
hb俗人
1杏鲍菇，香菇2茭白辣椒胡萝卜3杏鲍菇香菇切片，煮锅烧热水4胡萝卜茭白辣椒切片5水开放入蘑菇焯水，捞出6热锅入油，放入蒜末爆香，加入所有材料，爆炒7快熟时调中火，加盐，翻炒均匀，关火8装盘
萱妈DaisyCheng
1胡萝卜切丁和玉米、豌豆混合在一起2青菜 鸡蛋 虾准备好3鸡蛋炒碎，剥出虾仁切两半4蔬菜榨汁和面5搓成面鱼6面鱼在清水中煮熟，捞出后在凉水过一下，备用7锅里加少量油，倒入胡萝卜、豌豆、玉米一起炒。然后加入虾仁、鸡蛋、面鱼翻炒，然后加点生抽、鸡精和盐来调味8出锅了小窍门面和的硬一点，这样面鱼才能筋道，成型
小七美食记
1准备食材：胡萝卜洗净切丝备用2青椒洗净切丝备用3干辣椒切丝备用4小米椒切碎备用5白菜叶洗净切丝备用6食材准备好后，把食材放入锅中加入适量盐7锅内倒入适量油烧热烹入碗中8倒入热油后加入适量的醋和酱油搅拌均匀即可食用
小石头_HvrbUT
1西兰花切块，清水里面加盐，放入西兰花泡五分钟后，洗干净捞出控水！胡萝卜切片，木耳泡发洗干净备用！2锅里烧开水，放入盐或者色拉油都行（为了保持菜的颜色），放入西兰花焯熟，还有胡萝卜和木耳也焯水！3焯水后，过冷水，捞出来控干4锅里面倒油烧热，炝蒜末，米椒后，加盐，白醋，鸡精，香油，花椒油，味精，白糖拌匀即可5最后撒点熟芝麻哦！
在厨房玩面
1准备原材料绿豆芽、胡萝卜、香菇、葱2胡萝卜和香菇切成丝葱切粒备用3面粉放入容器中打入一个鸡蛋4倒入清水搅拌成稀糊状5准备好的绿豆芽、胡萝卜丝、香菇丝、葱放入面糊中撒上盐和味精搅拌均匀6锅中面糊轻轻的均匀的摊开中小火煎制倒入适量底油加热后倒入一小部分时蔬7一面煎制定型在小心翼翼地翻过来煎另一面8在不粘锅中两面煎制金黄色即可出锅享用9煎制好的时蔬蛋饼摆入盘中10将饼切成三角块状依次摆起来好有食欲噢11时蔬蛋饼不仅是营养丰富做起来简单快捷非常方便12早餐也要酸奶和果盘来搭配才算完美小窍门鸡蛋饼营养成分：富含碳
祯祯宝贝
自己做焗饭，原料随心取，芝士任性加????
烟雨心灵
米饭杀手，厨房入门小白救星，节省时间，便宜又好吃，咖喱！咖喱！
eisha
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
第一次见到这个名字，就被深深吸引。不知是什么时候才有的美食佳肴，我想应该是和慈禧有些关联的，所以才叫---老佛爷红烧肉。因为加了当归，党参，红枣，所以烧出的肉非常香，比一般的红烧肉口感更好，别有一番滋味。
红豆厨房
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
