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多宝鱼原名大菱鲆，是比目鱼的一种，中国俗称“多宝鱼”，寓意着“鲆鮃安安，多宝多福”，多宝鱼营养丰富，富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等。用它做汤，营养价值很高，是理想的保健美容食品，一盘上好的清蒸多宝鱼，选用优质兴城多宝鱼，鱼肉紧实，汤汁浓郁，香味四溢，家人团聚，简单丰盛，必不可少！
小螃蟹fynzx
1将木耳泡发，猪肉洗净切丝，备用。胡萝卜、青椒洗净切丝，备用葱姜切丝，备用蒜，切末，备用这时候，木耳也泡发好了，将木耳洗净撕成小块，想切丝的也可以切丝的（中午做的急，刀工有点差，但是不影响口感哦）。2取炒锅，热锅凉油，先下肉丝翻炒，然后加入葱姜蒜翻炒，这时候也可以放点豆瓣酱，加料酒、味达美、醋继续翻炒，让肉丝先入味哦。待肉丝七八分熟加入胡萝卜丝翻炒，然后加入青椒木耳翻炒，这时再放点味达美和醋继续翻炒，加少许盐，就可以出锅了（嗯～香喷喷啊，嘻嘻）。3出锅，装盘。比外面吃的还香呢（啊，我要流口水了，赶紧趁热吃
小小妮_eVx9
1成品。甜甜蜜蜜的！2鸡蛋准备2个，牛奶250克备用。3将牛奶和白糖倒入煮锅中，开小火，用勺子慢慢搅拌均匀。至白糖完全融化，最后加入鸡蛋，轻轻拌一下至完全融化4将牛奶蛋黄糊倒入碗中。5烤箱烤盘倒入适量开水，170度，上下烘烤28分钟，关火。6成品。用胡萝卜点缀即可！7蔓越莓也可以点缀一下！
逝去的爱情
【红肠炒饭】12m+食材：红肠一小根、鸡蛋一枚、黄瓜20g、胡萝卜20g、熟米饭40g、香葱末适量、酱油、牛油果油1、红肠、黄瓜、胡萝卜分别切小丁。2、鸡蛋、香葱末与米饭拌匀；再加入过程1和适量酱油拌匀。3、热锅淋入适量牛油果油、将拌好的米饭炒熟。
诚赫宝贝帅帅妈
鸭肉鲜嫩，酱汁香浓，香辣爽口
伊梦killua
1成品，今晚的荤菜。有点微辣的感觉。2花菜洗干净去蒂，切块备用。3奥尔良鸡肉切丁备用，大蒜切块。4胡萝卜切片，青椒切断，调好豆瓣酱汁。5芸豆入锅，煮至7成熟，用清水过滤沥干水份。6油锅烧热，倒入玉米油，倒入大蒜和奥尔良鸡肉炒香。7加入青椒继续煸炒片刻。8加入胡萝卜和花菜煸炒。9倒入芸豆煸炒两分钟10调入少许盐和生抽炒均匀。11倒入豆瓣酱汁，大火收汁即可！12成品，想吃的，动手操作起来。13成品，美味极了。14成品。全家人爱吃的。分享一下15成品，在晒一张。
逝去的爱情
炒面一绝，口感类似意大利面，可以根据自己喜好加入一些XO海鲜酱等，一级棒！
薇_1985
1西蓝花切小块后下去沸水焯2分钟后捞出再放入凉水里浸泡至凉。2木耳泡发后加入沸水焯2分钟。3胡萝卜洗净切片也下入沸水焯水1分钟捞出。4起锅油热后爆香葱段后加入西蓝花，木耳，胡萝卜，翻炒均匀。5加入耗油，盐，少许陈醋即可出锅。6成品图，色香味俱全。
慕容雪薇
【茄汁牛肉盖饭】24+❤️牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。洋葱能够给牛肉提味，而且洋葱具有杀菌的作用，偶尔吃一次也是非常有益的。番茄具有生津止渴、开胃消食等功效，味道酸甜可口，适合在夏季酷暑时给宝贝食用，促进食物消化，另宝宝胃口大开！
诚赫宝贝帅帅妈
木耳炒什锦，一款家常菜品，清淡营养，简单易上手，低脂更健康！
米拉Miira
蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分。蒜薹外皮含有丰富的纤维素。蒜薹含有大蒜素、和辣素。蒜薹可以清肠利便刺激大肠排便、调治便秘。
寻梦一ZbDu
1将土豆，胡萝卜切小丁，洋葱切碎，备用。2锅烧热，将黄油融化，放入胡萝卜丁，土豆丁，洋葱碎，玉米粒翻炒。加入番茄酱，炒至土豆胡萝卜变软，再加入少许盐，撒入黑胡椒。（整体不能太干，根据情况加水。）最后加入米饭，将所有食材拌匀即可。3炒好的米饭盛入玻璃容器中，插入三只熟大虾，摆好火腿片，最后铺满芝士粒。4烤箱200度，烤15分钟即可。
eileen장
为了满足那小孩口福……
小满日食记
寒冷的冬天来一碗热腾腾的羊肉饭，简单又美味!米饭咸鲜营养，羊排软糯鲜美～～
琳达公主
1准备好食材:西红柿去皮切丁，胡萝卜去皮切丝，金针菇切掉根部，再一分为二，香菜切碎，再准备点紫菜、一个鸡蛋。2锅里注油烧热，下西红柿和葱花，炒至西红柿变软出红汤。3加一大碗水。4水开后下胡萝卜丝、金针菇，煮一分钟左右。5下紫菜，稍煮片刻。6淋入蛋液。7加盐调味。8最后加香菜。
烟雨心灵
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
