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口感柔软，清香可口，营养价值高。
清水淡竹
北有涮羊肉，南有大火锅，正如川菜的影响力一样，火锅如今也不局限在冬天吃，还大有走出国门的趋势。外出吃火锅图个省心，各种滋味的火锅汤底可以随心挑选；在家吃火锅图个实惠和踏实。那么在家吃火锅应该准备哪些食材，既能解馋吃得开心过瘾，还不会担心吃完消化不良或者猛长肉？跟着我来看看，我家这顿普通但又花了心思的火锅。
Meggy跳舞的苹果
爽口凉拌荷兰豆简单、快捷，微辣、爽口、碧绿、诱人食欲。
putimama
1备好食材。2尖椒，胡萝卜切丁。3土豆切丁用清水冲洗两遍去除土豆中的淀粉。4坐锅点火倒油放入胡萝卜丁翻炒。5胡萝卜丁翻炒一会儿后加入毛豆继续翻炒，毛豆基本熟时盛入盘中。6另起锅，油热倒入土豆丁。7放入葱花倒炝锅。8土豆8成熟放入酱油上色。9放入毛豆，胡萝卜丁和尖椒丁一起翻炒，翻炒几下后加入少许的盐，尖椒翻炒均匀后即可出锅。10成品
舌尖居士
传统的煎饼是小麦经水充分泡开后，碾磨成糊状，摊烙在鏊子上成圆形而成，旧时多由粗粮制作，现多用细面和水调成面糊制作。烙成饼后水分少较干燥，形态似牛皮，可厚可薄，方便叠层，口感筋道，食后耐饥饿。食用煎饼需要较长时间的咀嚼，因而可生津健胃，促进食欲，促进面部神经运动，有益于保持视觉、听觉和嗅觉神经的健康，延缓衰老，实为绝佳保健食品。
祯祯宝贝
今晚亲自下厨，和我家先生二人食。
然而。
我总是喜欢煲菜类的美食。昨晚 ，我就做了一道五花肉煲千叶豆腐。
小家有女初长成
黄瓜胡萝卜摆盘，简单又不失美观，给我们的美食带来不一样的色彩????
芊芊_DOkzbcaviraI
1原料2取一个碗加鸡蛋，生菜，胡萝卜碎搅拌均匀。3手抓饼加热4倒入鸡蛋液5加黑芝麻。翻面再倒入剩下的鸡蛋液6成品7切好。
媛芷媛味
1原料2热锅冷油3放入胡萝卜煸炒4加西蓝花，木耳虾仁煸炒5放盐煸炒断生6出锅前加味精调味。7成品。
媛芷媛味
1把食材切好2锅中放水开煮3放入锅中煮4煮差不多就可以下盐了5出锅，很好吃。6超爱吃。
洪荒少女婷
蒜蓉西兰花是一道家常菜，口味清淡，做法简单，耗时短。蒜蓉西兰花的主要食材为西兰花，大蒜，口感脆爽，配米粥或米饭都是不错的选择。
寻梦一ZbDu
低脂健康的爆炒三丁，您喜欢吗？
芊芊_DOkzbcaviraI
1锅里倒入适量的植物油，烧热，打入两个鸡蛋煎熟后倒进一个碗里2把胡萝卜，葱切丝3锅里下油，烧热后把胡萝卜，葱倒进去翻炒至断生，并加入适量的盐4把煎好的鸡蛋，剩米饭倒进锅里和胡萝卜，葱翻炒均匀即可，一碗香喷喷的胡萝卜蛋炒饭就做好了
樱花落下
天热不想吃饭怎么办？那就来一碗冰冰凉凉的解暑神器（胡萝卜玉米粥）吧！可甜可咸看个人爱好。
来一碗小鲜肉
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
1猪脆骨洗净，切成片,将切好的脆骨加盐，黄酒，淀粉拌匀。2锅加热放油，下入脆骨过油。3锅留少量油，放入花椒，辣椒，姜，和蒜末炒香。4放入脆骨炒，加入孜然粉，黄酒，生抽翻炒,加入杭椒丁，炒匀，最后撒上葱花，
XW香水百合
1将泡椒切碎，（这里我用了自己泡的泡椒和超市里买的野山椒）姜切末，葱和蒜均切末。放碗中。2笋切细丝，用开水氽一会，捞出泡凉水中，待用。另外将木耳，青椒，胡萝卜切丝备用。3猪里脊肉切细丝，放盐，黄酒和淀粉拌匀。4另取一碗，放白糖，生抽，醋调匀。5锅中加油，放入肉丝滑散盛出。6锅加油，放入上面切好的笋丝，木耳，青椒，胡萝卜丝翻炒。7加入切碎的泡椒和葱、姜、蒜末，加一小勺豆瓣酱，炒出香味。再加入调好的汁，继续翻炒。8加入炒好的肉丝，炒匀，勾水淀粉，翻匀出锅。
XW香水百合
