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白灵菇被称为，草原上的牛肝菌，它吃起来非常的鲜嫩美味，白灵菇具有消积，杀虫，镇咳，消炎等功效。是一种名贵食用菌菇，营养价值非常高。荷兰豆能增强人体新陈代谢功能，风味鲜美，并具有延缓衰老，美容保健功能。白灵菇炒荷兰豆能减脂。
寻梦一ZbDu
1准备好一只鸡。2准备好50克鸡公煲酱料。3洋葱、土豆、胡萝卜切成大块。4鸡肉剁成大块，清洗干净，加入鸡公煲酱料和料酒。5用手抓匀腌2个小时。6起锅烧油。7小火，下入冰糖熬糖色。8糖熬成微黄色时。9下入鸡块翻炒均匀。10加姜块，翻炒均匀，转入电高压锅内，压20分钟（电高压锅内不用加水哦）。11焖好的鸡块。12另起锅烧油，下入土豆块、胡萝卜块、洋葱翻炒断生。13盛出。14转入砂锅中，铺在底部。15倒入焖熟的鸡块，加半罐啤酒，大火煮开。16大火收干汤汁。17加盐、鸡精、蚝油调味，焖一会儿入味，加大蒜。18好了
芊芊_DOkzbcaviraI
1食材清洗干净。2全部切好。3葱姜切好。4杏鲍菇焯水，煮3分钟。5锅内放油，放入葱姜炒香。6杏鲍菇翻炒2分钟。7放入胡萝卜。8胡萝卜炒2分钟，放入蚝油，生抽。9放盐调味。10放入韭菜，马上关火炒匀就可以了。11装盘。12美味。
雨中漫步_kRsJPX
白米饭吃不下，炒菜吧油烟呛，那就跟我一起来做一顿原汁原味的懒人饭吧
起航礼品店_s1qj
1准备好食材。2菠菜放入锅内焯水2分钟。3鸡蛋饼切丝。4胡萝卜，海参焯水。5面条煮好。6面碗里面放，生抽.盐.胡椒粉。7来一点面汤，拌匀。8面条放在汤里面。9菠菜.胡萝卜.海参.鸡蛋，放在面条上面。10锅内放油，葱.姜放入，炸葱油特别香，小火慢慢炸。11葱姜炸出香味，趁热泼在汤面碗里。12香葱也可以放进面碗，很好吃。13营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
1米线提前泡一晚上。2水开下入米线煮熟。3煮熟的米线过凉水。4西葫芦洗净擦丝，胡萝卜去皮擦丝。5准备蒜片，小米辣。6锅中热油下入蒜片，小米辣爆香。7放西葫芦丝和胡萝卜丝翻炒。8放米线。9翻炒。10加白糖和盐。11家生抽调味翻炒均匀。12出锅装盘。
最初的最美❤
面包营养价值高。因为面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，延缓衰老。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
祯祯宝贝
1一上食材，胡豆切粒、鸭切段、肠切片。2我淘好的米，加入适量油、再加入适量盐。3搅拌一下，把切好的食材，放入电饭煲。4盖好锅盖，按煮饭键，静静等待十分钟。开锅加入适量生抽搅拌。好了。
宝藏般的男孩
海苔包饭几乎人人都喜欢，即美味又好吃
董小伊
老公上次说我做的炒饭态度不怎么端正，不认真，今天就认真的给他做一回，结果说好吃????
丫米～
1青椒洗净去子，切丝。2香干洗净切细条。3胡萝卜切丝。4热锅放油，之后放入胡萝卜翻炒。5放入青椒丝翻炒均匀。6在放入香干，出锅前调入适量盐。7完成。
萱妈小厨房
1鸡肉洗干净。2焯水，放入姜片和花椒大料。中火炖30分钟3胡萝卜和山药去皮。4切块。5放入锅中炖煮20分钟。6汤煮到奶白色。7放入葱花和盐。8装碗撒香菜。
柳絮1982
米饭华丽的变身就是炒饭，食材随意搭配，营养又美味。
琪_feXjZ8E2
腊肠不加淀粉，可贮存很久，熟制后食用，风味鲜美，醇厚浓郁，回味绵长，越嚼越香，远胜于其他国家的灌肠制品。腊肠可开胃助食，增进食欲！
祯祯宝贝
1木耳用温水泡发。2独头蒜1/4颗，切片。3荷兰豆择洗干净，沥水备用。4虾仁解冻后中蚝油，鲍鱼调味汁拌匀腌制片刻。5山药，胡萝卜切片。6热锅冷油放入蒜片爆香倒入荷兰豆翻炒。7加入山药和胡萝卜一起翻炒，荷兰豆一定要炒熟，山药淀粉含量较高，选择中火翻炒可以加一点水以免糊锅。8荷兰豆炒熟后用铲刀划向锅边沿，锅中心倒入少许花生油，倒入虾仁翻炒。9炒熟盛盘即可。10鲜香可口。
寻一份安逸_
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
