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1准备寿司醋。2米饭中加入寿司醋拌匀。3火腿肠、黄瓜、胡萝卜切长条。4将米饭放入寿司紫菜上铺匀。5挤入沙拉酱。6放入黄瓜、火腿肠、胡萝卜条。7撒上肉松。8用寿司帘卷紧切块。9成品。小窍门1、如果没有寿司醋用白醋加白糖调出汁放入米饭中。2、可以加入鸡蛋摊成蛋皮切碎放入。
鸣翠燕
我把鹰嘴豆，黄豆、核桃与胡萝卜相结合，加点了一点冰糖，鹰嘴豆比其它豆类更易于我们消化，黄豆可以为更年期的女性朋友补充雌激素，核桃能补脑养颜，所以深受家人的喜欢，都喊着说做少了，而且连与我有相当喜好的不爱吃胡萝卜的了孩子也喜欢上了。下面把做法分享给大家，您也可以用一台豆浆机解决早餐问题。 所用食材： 黄豆20克 鹰嘴豆20克 核桃2个 胡萝卜1/2个 冰糖10克
A苹果小厨
1食材：蚕豆、肉末、胡萝卜（已清洗去皮切片）。2将蚕豆剥壳取肉、淘洗一下，待用。3在肉末中加适量的料酒。4加适量的酱油。5拌匀，待用。6接着，将蚕豆和胡萝卜下入清水锅中焯开3——4分钟后捞出。7起锅倒油烧热，下入肉末翻炒翻炒。8然后，合入焯好的蚕豆和胡萝卜翻炒翻炒。9最后，加适量的盐。10加适量的味精。11调味炒匀即成。
花鱼儿
当咸蛋黄的咸香沙粒感与糯米的软糯相遇，再搭配广式腊肠的腊味儿，每一口都是满满的知足，唇齿留香！
qingyunke
1起锅烧油，下花椒炸出香味。捞出来。2下葱蒜炒香。3下胡萝卜煸炒。4在下土豆翻炒，加适量盐。料酒少许，白糖少许。5出锅装盘。
美食家4380x暖火火
豇豆含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白，能够参与消化系统的调理，也可防治急性肠胃炎以及呕吐腹泻症状，还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的作用。豇豆给人提供了易于消化吸收的蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素，豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。并且，豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌、参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
祯祯宝贝
鲜香麻辣，胃口大开。
源源c1SSF
杏鲍菇胡萝卜炒韭菜这样的食物吃起来味道不错，常吃可以促进身体的健康，保护血管，软化血管，降血脂降血压。胡萝卜有清肝明目，清热解毒，修复视力神经的营养价值。
寻梦一ZbDu
1辅食食材。2胡萝卜、西兰花放入锅中煮10min。3煮好的胡萝卜、西兰花切碎。4姜片腌制虾仁15min，去腥。5虾仁剁成虾泥。6虾泥加胡萝卜、西兰花搅拌均匀。7宝宝奶酪切成小粒。8虾泥蔬菜放在手心压成饼状。9中间加入奶酪粒后揉成丸子。10将丸子放入锅中蒸5min即可。11奶酪鲜虾丸完成。小窍门适合8个月以上的宝宝吃。
kiddyfresh鹿优鲜
老人小孩都喜欢吃的豆腐丸子，外酥里嫩，香飘十里。
斋厨房
不爱吃蛋，不爱吃菜的宝宝可以试试这个做法，我家点点每次都能吃光。把蔬菜和鸡蛋藏起来，挑食的宝宝也会多看两眼的！
点妈辅食
宝宝不爱吃辅食，不如换个方法做，馋的宝宝流口水！点点不喜欢吃蔬菜，点妈最喜欢做这种多种蔬菜混合的辅食，可以将宝宝不爱吃的蔬菜藏起来，可以很容易的保证宝宝的营养摄入。更多的辅食食谱，辅食问题答疑，可以关注公众号：点妈辅食，每日更新。
点妈辅食
今天分享一个三文鱼辅食，特别适合不喜欢吃主食的宝宝~宝宝辅食，一般建议一周吃两次海产品。每次试着不同的做法，宝宝也不会腻。而三文鱼含有大量的“脑黄金”DHA，有助于宝宝的大脑发育。我平常给宝宝吃的最多的海产品，就是三文鱼。别小看了这一碗，营养可是相当丰富的，而且这种做法，吃起来是软软的感觉，不会硬，还可以给宝宝当手指食物，自己抓着吃。更多的辅食食谱，辅食问题答疑，可以关注公众号：点妈辅食，每日更新。
点妈辅食
质量上乘又利好的干松茸，用冷水浸泡时就可以闻到浓郁的香气。搭配什么食材，成品都很不错。松茸与圆白菜组合在一起烧制。菜品营养丰富，食疗功效很多，是一道滋补又养生的美味。
尔东叶
早餐来一款：酸辣胡萝卜蛋羹，开启美好的一天！
米拉Miira
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
