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粥是养胃的，香菇鸡肉粥，清单又营养
兹饭团
广东人喜欢餐前汤，饭前来一碗，可控制之后的饭量，不用吃太多呢。如果夏天，喝得最多的是生滚汤，解暑，而且生滚汤嘌呤少。冬天喝汤比较少，所以一般都煲老火汤，但是老火汤不适合痛风的人喝（不幸家里爷爷有痛风），所以一周煲一至两次即可，以清润为主。一般长辈煲汤喜欢用砂锅，放在燃气炉上煮，而年轻人喜欢用电子汤锅煮汤，省事不用看火。而我，把这个任务交给了捷赛自动烹饪锅去完成，整个煲汤时长3小时，期间先武火，中间文火，后期又武火，汤水完全没有溢出，真正的放心煲，不用管，解放身心，而且呀，这个锅又大又深，完全可以满足一家6
Q猪宝宝
1芹菜胡萝卜切丁2生花生仁加水，盐，八角，桂皮大火煮，滚开后小火慢煮3生花生仁加水，盐，八角，桂皮大火煮，滚开后小火慢煮4芹菜胡萝卜丁加盐，焯熟。可根据个人口号选择软烂或爽脆5花生仁煮至入味，微软后乘出6与焯好的芹菜胡萝卜拌匀，加入适量盐，吃时盛出拌如少许香油即可小窍门花生仁一定要煮至入味才好吃。
tinky77
1先备好食材，西红柿，青椒，胡萝卜，洋葱，猪肉2把胡萝卜切小块，青椒也小块，放油和猪肉放入调料炒熟备用3把西红柿切好弄成汤汁备用4煮好面条，放入西，和炒好的青椒，胡萝卜等就可以了
明记餐饮
味道很不错
Miss浅吻
冬天的早晨，一碗粥一小叠咸菜，多么恰意养生从每一餐开始
小帅厨娘
1杏鲍菇洗净后切成片。2香菇洗净后切成片。3平菇洗净后撕成条。4口蘑洗净后切成片。5木耳泡发后切成段。将以上的菌类焯水后，过冷水，沥干备用。6胡萝卜切菱形片。7葱蒜切片。8碗里放适量盐、酱油、料酒、白糖、淀粉、香油，加入少量水搅拌均匀。9热锅凉油，放入十三香和葱蒜煸炒。10炒出香味后，放入胡萝卜。11胡萝卜炒软后，放入焯过水的菌类，翻炒几下。12沿锅边倒入调制好的料汁，继续翻炒几下，即可出锅。
千门封竹
简单，3分钟就能搞定！美味，微甜爽口！美观，绝对拿得出手！营养，各种丰富啊！
xiaoyao221
胡萝卜肉丸子 这样做丸子美美哒最近迷恋各种丸子。抛开丸子的材料，单单说操作方法，可以炸，可以蒸，可以煮，可以烤，今天我们就用烤的方法来做丸子。这种方法做出来的丸子口感好，用油少却可以吃到很香。说来也怪，烤箱和空气炸锅，原理其实都是烤，但空气炸锅做菜，感觉就是不一样，相对于烤箱来说更加方便些也更加快速。方便查看，方便刷料，方便各种操作。材料：胡萝卜 肉馅 鸡蛋 葱 姜 小青菜 淀粉调料：盐 生抽 料酒 糖 胡椒粉 烹调油做法：
辽南蟹
1炒面一定要买这种圆的面条，先放在水里面煮5分钟，不能煮太烂，否则就没有嚼劲了。然后将面条放到凉开水中过凉，再加入油拌匀，这样就不会粘在一起2萝卜洋葱切丝，蒜苗切碎3牛肉切丝加盐，生抽、淀粉抓匀腌制一会4热锅热油炒牛肉，变色后盛出5接着炒胡萝卜6然后放入面条一起炒7应该是用筷子和铲子捞8再次放入牛肉翻炒9最后放洋葱和蒜，加盐、胡椒粉、少许老抽、少许醋10出锅
阿拉伯博士
薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯、淮山、铁棍山药一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。好多功效
小帅厨娘
1肠，黄瓜，胡萝卜，木耳，葱花切丁备用。2锅中油温适中，加入蛋液后用筷子快速搅拌，让鸡蛋形成碎沫状。3倒入米饭，少量盐，让米饭和鸡蛋抄均匀。4先加入肠，胡萝卜5再加入木耳，味精抄均匀后，关火。6最后加入黄瓜拌匀，完毕。7开始享用！小窍门烹饪过程用中小火，避免炒饭糊底
66567880
1牛尾洗净2冷水焯牛尾，漂去浮沫3牛尾捞出，加入滤过的原汤4胡萝卜，洋葱，莲藕切大块5加入牛尾汤中，烧开后慢火炆炖。45分钟后即可6盛出加入适量盐即可
tinky77
每次做好吃的都是一种享受 哈哈 因为家里没有别的食材 想做寿司没有米饭 后来突然想到可以用土豆泥代替 做出来的味道还真是好
田shuo
简单方便 容易操作
田shuo
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
