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1豇豆洗净控水。2把豇豆切成大段装盘。3锅中入水煮沸放入豇豆，加一点油焯水后颜色会变好看哦。4豇豆焯水后过凉沥干水分。5大蒜切碎末放入豇豆中。6加入辣椒粉，用热油淋入激出香味儿。7加盐和酱油调味拌匀即可享用。8成品图。小窍门现吃现拌，口感棒棒哒！祝您五月安好！
米拉Miira
豇豆，有些地方称豆角，做法多样，前段时间做了豆角鲜肉包子，今天凉拌来吃，简单易学，味道十分不错，夏天下饭神器。
八维蜜梅
夏季来了，凉拌菜受到大家喜爱。
厨色
1豆腐，豆芽，豆皮冲洗备用。2西兰花和豇豆洗净控水。3鱼豆腐备用，豆皮改刀焯水。4南瓜去皮切块。5肥牛卷和配料准备就绪。6锅中入油烧热放入火锅底料，葱姜蒜，花椒和辣椒炒出香味。7加入开水煮沸。8依次加入南瓜，豆芽，木耳煮沸。9继续加入土豆，豆腐，鱼豆腐和豆皮炖煮。10放入肥牛卷煮沸，加盐调味。11最后加入西兰花和豇豆煮熟即可。12家常炖菜，完美极了。13成品图。小窍门喜欢的蔬菜均可搭配，祝您周末愉快！
米拉Miira
夏季蔬菜品种多样，很丰富，用番茄和豇豆搭配，颜色美，味道清爽可口。
厨色
1豇豆洗净备用。2控水后的豇豆切段。3锅中入水煮沸放入豇豆焯水，滴几滴油颜色会很漂亮哦。4焯水后的豇豆过凉沥干水分。5将大蒜切碎末放入豇豆中。6放入辣椒粉用热油淋入激出香味儿。7加盐和酱油调味拌匀即可。8成品图。9成品图。小窍门现吃现拌口感绝绝子哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
豇豆性平，味甘，可健脾利湿、补肾涩精。豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素，微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
不做妖精好多年
这个凉拌豇豆和蒜泥茄子，几乎陪伴着儿时的整个暑假，那时候早上要么是下面煮豆角、上面热馒头，要么是热馒头的时候把茄子切片一起蒸，馒头热了，它们也熟了，一切一拌，馒头和菜都有了，满满的回忆，妈妈的味道！
优子家的味道
简单、爽口的时令菜～
加菲猫私厨
1准备好豇豆，清洗干净，段成小段，青椒斜切，大蒜头拍碎。2起锅烧热，下入豇豆和辣椒、大蒜头，下入锅中干煸先不要放油。3加盐，干煸豇豆，断生。4翻炒均匀。5至软，再加油，翻炒均匀。6加生抽、鸡精、蚝油，翻炒均匀入味。7起锅装盘即可食用。
芊芊_DOkzbcaviraI
1猪肉放绞肉机打成肉馅，放盐、姜末、20克清水，绞打上劲。2豇豆焯水。3切碎。4葱切好。5食材放在一起，放芝麻油、大葱。6拌匀备用。7香葱准备好。8面粉、加入酵母，合成一个面团，醒发至两倍大，揉面拍气。9擀成包子皮。10放入馅料。11全部包好，醒发10分钟。12平底锅放油。13放入包子，小火慢慢煎。14底部煎至金黄。15倒入清水，没过包子的1/3处。16盖上锅盖，烧8分钟。17水分收干，撒香葱、黑芝麻。18出锅。19美味。
雨中漫步_kRsJPX
自己腌制的东西吃起来放心，没有添加剂没有化学催化剂，没有防腐剂，过程也不复杂，做菜时下一点呛锅、吃粥吃粉面时也放一点以醒胃。说明一下，豇豆是上一年的收获，这是上一年的片子，一直放到现在，今年也种了，才刚开花呢，心想还是把这腌菜片儿完成了吧。
rosejyy2000
1豇豆洗净择去尾，切成小段，加入少许盐腌十分钟。2大蒜切片备用。3热锅入猪油，放入蒜片煸香。4倒入豇豆翻炒至变色，调入适量盐炒匀腌好豇豆用清水冲洗一下去盐味。5加入少许豆豉炒匀，加入鸡精调味即可。6成品图。小窍门豆豉有咸味，盐的量酌减！
RLing
1准备好豇豆。2起锅烧水，水开后，下入豇豆焯一下水，立马捞出几秒钟即可，稍微过一下。3放在大太阳下晒三天就好了。4好了第三天的样子。5好了。6成品图。7密封保存，随吃随取。
芊芊_DOkzbcaviraI
这是一个懒人菜谱，虽然叫包子，但不用揉面发酵，用的是馄饨皮，饺子皮也可以。里面的馅料，爱吃啥放啥，完全放飞自我。最难的是调味，不过一般来说一家人的口味都差不太多，即使有点差别，这么多年也被你调教过来了，对不？
眉记：
1干菜在做之前先用温水泡软待用。2熟鹅只需要跺成小块即可。3烧热油锅先爆炒鹅肉。4翻炒均匀再放少许生抽与白糖。5接着把干菜倒入翻炒。6两种材料炒均匀后放小半锅清水盖上锅盖焖约十分钟。7汁快收干就可以熄火上碟了。
蓝色南半球
一道饭菜合二为一的美食。
爱吃de胖子
1将煲过汤的猪肉切成片。2锅里倒入油放入姜片炒出香味。3放入大蒜一起翻炒然后盛出待用。4继续使用油锅倒入猪肉。5边炒边加入少许生抽与白糖。6然后把大蒜姜片重新倒入一起翻炒。7炒均匀之后放少许盐与胡椒粉，最后勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1海虾焯水断生，去皮成虾仁。2豌豆，在水中泡一下。3黄瓜切成小丁。4大米洗好后泡10分钟。5先用电饭锅焖米饭，焖的时候下把豌豆放入。6煮饭。7待锅中的水快没的时候，放入虾仁继续焖。8等到电饭锅的煮饭键弹起后，放入切好的黄瓜丁。9浇勺一勺酱油拌匀，盖盖再焖10分钟即可。
爱吃de胖子
1萝卜洗净去皮。2切成细丝。3过热水淖一下。4葱、姜剁碎。5剁好的萝卜、肉馅、葱、姜合到一起，放入料酒、酱油、甜面酱、盐、鸡精、胡椒粉、花生油调匀。6面粉中放入白糖。7酵母用温牛奶溶化。8倒入面粉中合成面团，饧30分钟。9饧好的面团分割成每个50克剂子。10擀成面皮。11放入馅子包起来。12放入锅中，大火烧开25分钟关火。焖3分钟出锅即可。13放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
