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豆有名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源。土豆的做法很多种，最常见的就是平时常吃的薯片，比起香脆可口的薯片，烤风琴土豆虽不如薯片脆，但是烘烤出来的土豆夹肉却十分美味，还保留了土豆的味道。
精致猪猪女孩
外面很酥脆，里面猪肉刀功处理得当就会很嫩，过程按照国家烹饪标准制作
我要注销账号
最简单的家常菜，换个吃法，营养又美味，好吃又漂亮，无肉不欢的小朋友也能吃上一盘。做法极其简单，西葫芦裹上面粉蘸上蛋液这么一煎，蘸点椒盐，别有一番滋味，常吃西葫芦可除烦止渴润燥。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。有润泽肌肤，调节人体代谢，减肥、抗癌防癌的功效，老少皆宜哦！
大海微澜
披萨是和烤馕一起做的，做烤馕的时候顺便也做了个披萨
爱美的～吃货
过节相聚喝两杯，怎么能少一碟下酒菜。
欧阳yy
一个人在家吃饭就是简单，一个剩馒头，一把韭菜，一个鸡蛋，简单炒一炒，煎一煎，就成就了一顿简餐~~”
泽瑞妈妈
1玉米罐头拆开用漏勺控水，控完水，放在盆里，加玉米淀粉2用筷子将玉米淀粉与玉米粒搅匀一定是等油温七成热，即将下锅的时候再加玉米淀粉并搅拌均匀3锅中放油，七成热下入沾了玉米淀粉的玉米粒，刚下锅不要动玉米粒，待其充分定型后，再用漏勺将其搅散，一直炸到酥脆为止。用漏勺一掂有哗楞哗楞的声响4炸好的玉米粒倒入盆中，撒椒盐，搅拌均匀即可5装盘
冬天的泥鳅
1面粉加水和成软面团，醒20分钟。2面团醒好后揉光滑擀干成薄片，先撒一层椒盐，用擀面杖擀实，再撒一层植物油，抹匀，再撒一层干面粉。3从一头卷起成长条，切成大小适中的剂子。小剂子竖放，压扁，擀成饼胚。4不沾锅放入植物油，开始中小火烙饼，饼面会有气泡，底层焦黄后翻面。5烙至两面金黄即可。食用时切块。小窍门椒盐可以用食盐代替。
阳台上的草莓
椒盐为中国各个地区常见的调味料。可以用小中火将花椒粒与盐炒约一两分钟至花椒香气溢出，盛起待凉碾成粉末即可。椒盐超市也有卖现成的，我就是买的。椒盐与葱的碰撞，绝对是最佳情侣组合，那味道就是个绝配。我喜欢利用椒盐制作主食，例如椒盐火烧，花卷，再就是烙饼，今天这款椒盐葱香饼，是每家过日子的必备主食，喜欢的看看吧：
小草根家庭美食
1蚕蛹放锅里加水放入盐煮10分钟盛出备用2锅里放油倒入蚕蛹炒出焦香味3出锅趁热撒上椒盐粉小窍门也可以把煮熟的蚕蛹放入烧开的油中炸焦香，可以带皮一起吃酥脆的
流沙橙子
椒盐排骨，估计大家都喜欢，叶子也是非常爱。在我家，逢年过节这道菜必做，也是不少朋友来叶子家必点的一道菜肴，家宴中，它绝对是抢手菜。今天，叶子将它作为年菜系列第三道菜推荐给大家，平常叶子比较少做油炸的菜，过年就不一样了，开开心心美美地吃。油炸的时候要注意三点：一、油温的控制，油温不要太高，太高炸的时候容易糊，也容易产生不利身体健康的物质，但油温也不要过低，过低就容易吸入太多油脂，待出锅前要稍微大火炸一下，快速逼出油分；二、好的烹调一定是离不开好的厨具，好的锅油炸时吸油就少，而且温度稳定，炸出来的食物颜色好看
叶子的小厨
什么菜又便宜又好做还超级抢手？那我觉得今天分享的这道菜一定满足这几个条件，原材料也就三块钱，做法也简单，撕一撕，拌一拌，炸一炸，这菜每次做好都是秒光，女儿说打100分的菜肴。也曾经在家宴上做过这道菜，上桌就被抢光，有趣的是十多人谁也没吃出来到底是啥，哈哈......好吃好做，所以我把这道菜作为春节菜肴推荐给亲们，绝对很抢手，用来待客也非常不错，前面分享了八道年菜系列了，今天分享第九道：椒盐杏鲍菇。叶子为今年年菜系列准备了12道菜，后面还会分享一个素菜、一个汤和一个原生态健康零食，然后还会弄个春节菜谱集。叶
叶子的小厨
1花生放容器里，放五香粉，盐，八角和香叶2热开水泡花生米2个小时3晾干花生米（忘拍照片了）4烤箱不要预热，180度30分钟5平铺在烤盘上，撒上椒盐，开烤；中途打开摇晃烤盘，让花生受热均匀6出炉啦小窍门一定要晾干后再烤，我是前一夜泡好，晾一个晚上，第二天烤；以前不懂就稍微干些马上烤，结果烤的很费劲30分钟不够酥的话可以再多烤些时间。时间可以自己边烤边调整。之前烤的都感觉味道不够，所以在烤之前加了椒盐更入味。
hallin宝妈
看冰箱还剩了一大堆白虾，白灼感觉不够鲜美，刚好前阵子烧烤还剩下一瓶椒盐一瓶孜然，干脆做椒盐虾好了！没想到超级好吃的哦，连壳都香香脆脆的。
精致猪猪女孩
烙饼是深受百姓喜爱的面食之一，可以配各种肉、蛋、蔬菜一起食用。烙饼的主要原料是面粉，辅之以鸡蛋、芝麻、青椒、小葱等，主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，营养充足而丰富
爱迪Baby
1鸭肉斩件，晾干血水。2青椒剥成块待用。3热锅下油，葱花（葱白），蒜，鸭肉爆炒。4炒至肉变色下蚝油，酱油继续翻炒4分钟。5下青椒炒2分钟。6加盐调味即可。
秋夕
嫩菱用在炒蔬菜还是第一回，看看样子还不错，但吃口不怎么样，与银杏合炒后，两种怪怪味道碰在一起啦，有兴趣的可以试试。
小惠子
自从尝到剁椒好滋味后，对辣喜欢啦，今酸菜鱼头汤也是第一回做，放的四川水煮鱼的调料，那可真的啦----，吃了可火辣辣，其烧制方法自由发挥，大家看后提宝贵意见。
小惠子
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
