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西葫芦有益于除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、健胃消食、消肿散结、增强免疫力、抗病毒、润泽肌肤、防治糖尿病、预防肝肾病变。西葫芦还含有大量的维生素C，有利于降低血压和防止动脉堵塞。西葫芦所含的热量、脂肪、糖分都很低，是老年人优选食物。
不做妖精好多年
1鸡腿洗净去骨切块。2胡萝卜和土豆去皮洗净备用。3鸡块加料酒和花椒粒，姜片焯水后冲洗干净备用。4咖喱块准备就绪。5胡萝卜和土豆切块浸泡水中。6锅中入油烧热，放入葱蒜爆香。7加入鸡块，咖喱块，酱油，胡椒粉炒均，放了开水抹过鸡块煮沸。8盖上盖子炖煮鸡块熟透。9鸡块熟后加土豆和胡萝卜继续炖煮。10加盐调味即可。11中火收汁，美美的咖喱鸡肉即可以享用啦。12米饭提前蒸好盛入碗中。13将煮好的咖喱鸡肉浇入，幸福的开动吧。14成品图。小窍门家常做法，供大家参考！祝您生活愉快！
米拉Miira
黄花菜和木耳都是人们喜欢的传统蔬菜，香味浓郁，营养价值高，被视作“席上珍品”，具有利湿利尿、美容养颜、降血压的功效。
大蜜呀v
1冻豆腐从冰箱取出化冻切成小块。2鸡腿剁成小块。3锅中烧水加料酒焯烫。4捞起后洗去浮沫并晾干水分。5准备葱姜蒜。6起锅烧油。7炒香葱姜蒜。8下入鸡腿肉翻炒。9加入老抽。10翻炒均匀。11加入清水没过食材。12加入黄豆酱。13加入清水没过食材。14盖上锅盖炖煮30分钟。15出锅后将葱姜蒜检出撒上葱花即可。
还在吃吃吃
1鸡腿洗干净砍块加入一勺料酒➕少许盐和胡椒粉抓匀腌制十分钟。2热锅热油倒入鸡腿肉翻炒。3倒入白菜继续翻炒。4加入适量清水大火烧开转中火炖煮十分钟即可。
东哥吃天下
腌一会，煎一会儿，焖煮一会儿，香煎鸡腿肉就完成。
丽彩（五谷杂粮）
鸡腿和猪前肘烂入味儿。
一溪月
这道无水版的烧鸡腿带有土耳其坑炉烤肉的口感。做法简单，肉香浓郁，强烈推荐。
笨笨zhpD
1面粉加水，酵母活成面团，揉圆，发酵至两倍大。（面粉：水约为2：1，酵母5克）2鸡腿肉洗净，去皮，去骨，切成小丁，放入盆中。3鸡胸肉洗净，切去脂肪，筋膜，切块，放入绞肉机中。4加入姜粉和小苏打粉，分次加水料酒和水搅打成肉泥。5将肉泥和肉丁搅拌均匀。6根据自己的口味加入奥尔良腌料，搅拌均匀。7将拌好的肉馅冷藏一个小时左右。8取适量发好的面，排气，揉匀，搓条，切剂子，擀成中间厚边缘薄的面片。9包入适量肉馅。10蒸笼铺上硅胶垫或油纸，将包好的包子间隔开放入，再次醒发15分钟。11冷水上锅，大火上汽后，转中火，蒸
悦悦玉食
1鸡腿洗净，冷水入锅，加入料酒，生姜，葱段，花椒，开锅后转小火煮20分钟。2黄瓜洗净，用削皮刀削成薄片，再一切两半。3黄瓜卷成卷摆盘。4鸡腿捞出放凉，去掉脂肪，鸡皮，撕成条。5鸡肉中加入香菜段和蒜末。6加入花椒粉，胡椒粉。7加入少许香油，花椒油。8加入适量盐，红油。9加入适量煮鸡腿的汤搅拌均匀。10装盘。
悦悦玉食
今天做个香酥炸鸡腿，咸淡适宜、咸鲜微辣、香酥诱人，而且夏季凉吃热吃均不影响口感。
putimama
爱的鸡腿。
玉???? ???? 亭
1鸡腿洗净处理干净。2胡萝卜，土豆和洋葱准备就绪。3鸡腿剔骨取肉切丁。4洋葱和咖喱块准备就绪。5将鸡肉加料酒焯水备用。6锅中入油烧热放入洋葱炒出香味，加鸡肉翻炒均匀。7放入咖喱块，酱油调味。8加少许开水煮沸。9放入胡萝卜和土豆块同煮。10熟后加盐调味，大火收汁。11米饭提前煲好备用。12盘中盛入米饭和咖喱鸡肉即可享用。13成品图。小窍门家常做法，随意搭配，祝您七月安好！
米拉Miira
1鸡腿洗净斩块。2生姜洗净切丝。3鸡腿肉加入适量玉米淀粉，姜丝。4加入适量普宁黄豆酱，少量生抽。5抓匀静置二十分钟左右。6锅中水烧开，将鸡腿肉上锅大火蒸十分钟左右。7出锅再洒上少许葱花即可。8成品。9成品。10成品。
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1准备所需食材。2鸡肉倒入冷水锅中，加1大勺味达美臻品料酒去腥，大火煮开焯水5分钟捞出控水备用。3葱、姜切片，洋葱切成小块。4土豆去皮切成滚刀块。5锅中加油烧热倒入鸡块，大火煎至表面金黄捞出备用。6随后倒入鸡块翻炒1分钟，加1中勺味达美臻品料酒二次去腥。7加1大勺味达美初榨醇香老抽炒至上色。8倒入开水、葱、姜、辣椒、冰糖、花椒、大料大火煮开10分钟。9倒入土豆、加盐调味煮5分钟。10汤汁微稠时加入洋葱块翻炒均匀即可。11色泽红亮滋味足，拌饭真的太香了。
孩妈美食
牛鳅鱼是海里的鱼类，平时鲜见有活的卖，这天市场上看到有新鲜游水的，赶紧买条尝尝。牛鳅鱼还没有养殖，味道不错，肌肉结实，肉里没有暗刺，煮汤鲜美，大热天的，配些苦瓜烧个汤，味道很好。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
