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1准备鸡蛋、韭菜、北极甜虾备用2鸡蛋打入碗中放入少许盐打散3韭菜摘好洗净切成小段4锅中倒入底油加热再倒入蛋液5鸡蛋炒至六成熟基本定型6放入北极甜虾中火快速翻炒7放入韭菜段翻炒一下不要时间过久8最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用9鲜美可口的滑蛋北极甜虾仁装入盘中10搭配小米粥、水果，果仁酸奶就是标配的早餐11看着就超级有食欲哦12北极甜虾仁口感鲜美细腻回味无穷13营养丰富又有颜值的早餐超爱14这道美味是宴客的拿手菜15方便快捷的早餐是最受大家欢迎的哦。小窍门北极甜虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，
祯祯宝贝
1南瓜.韭菜清洗干净2切好3南瓜.韭菜.面粉.鸡蛋.13香.盐放在一起4放入清水，搅拌均匀5锅内放油，倒入适量面糊，上面撒一点黑芝麻6煎至两面金黄就可以了7装盘
雨中漫步_kRsJPX
1面粉加酵母、水和成光滑面团，醒发半小时；2五花肉切丁、韭菜切碎，将其调味成馅；3面团揉光下剂子，包馅，制成生胚；4平底锅预热，刷油，放入生胚煎制底部金黄，倒入面浆水，盖盖煎9分钟左右水干即成。小窍门面团中加少许小苏打水，去除酸味！
清秋之名
猪血补血美容。韭菜炒猪血最合拍。
花式炒咸菜
1准备好食材2韭菜切成小段、鸡蛋磕入碗中、大蒜头和辣椒都切成末、豆芽清洗干净、粉丝提前泡软3起锅烧油，油七成热时，下鸡蛋快速翻炒4炒好的鸡蛋盛出待用5锅中留油，倒入韭菜翻炒断生6加粉丝翻炒均匀7加豆芽翻炒均匀8加辣椒和大蒜头翻炒均匀，加盐、鸡精、蚝油调味9加入之前炒好的鸡蛋翻拌均匀即可10起锅装盘11好了????12美味既成
芊芊_DOkzbcaviraI
既有韭菜鸡蛋的香气，又有虾仁的鲜香，混着猪肉馅，美味无比，烙出来的馅饼，好吃极了！
奇异果20170707
1把面和成半烫面，一半用开水和，一半用温水和面。2醒面同时，准备配菜，鸡蛋煎成饼，切条，韭菜切段，胡萝卜切丝，木耳焯熟，香菇切片。3豆芽焯熟，把上面的配菜炒熟，备用。卷饼的菜准备完毕，下一步准备春饼。4面搓长条，揪小剂，分别擀两个薄饼，中间抹一点点油，再合到一起，再往大一些薄一些擀一擀。5平底锅倒一点点油，也可以不倒油，小火半分钟，翻面，再半分钟，饼就好了。6饼趁热揭成两个，用一个抹酱卷菜。
木冉_Eq2z
坐着不如倒着，好吃不如饺子。肉价疯长，吃点素吧，虾米当肉吃了。成品图1，是我的白菜肉木耳饺子，本次的忘记拍照了。第二站是这次的图
小榴莲妈妈
猪肉太贵，素馅也可以吃的很香，小荞教你做苦荞麦韭菜盒子
轻食日记
好吃的味道，熟悉的味道。
原来你也在这里！
1河虾清洗干净，剪去头部的1/3。2红椒 韭菜 葱 洗净控水备用。3蒜切片，红椒切丝。4韭菜切段。5热锅热油加河虾爆炒加一点盐。6炒变色就可以出锅备用。7锅中剩油加蒜片红米丝炒香。8加韭菜爆炒。9翻炒几下加盐鸡精。10加河虾翻炒均匀，就可以出锅吃了。
吃货哎世界
平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期综合症可起调理作用。
祯祯宝贝
1新鲜的猪肉馅倒入一品鲜酱油、蚝油、香油、韭菜拌匀再放入盐搅拌入味（盐一定要最后放否则韭菜下汤不好）2茄子洗净切一刀不要切段再切一刀切开3放入适量的馅料4裹上干淀粉5茄盒依次裹好干淀粉备用6干淀粉和面粉活成面糊将茄盒裹上一层薄薄的面糊7锅中倒入适量的油加热至七成热下入茄盒大火炸起来8两面炸至金黄色即可出锅9看着这诱人的茄盒就好想吃10锅中倒入底油加热放入郫县豆瓣酱煸香11放入一品鲜酱油、蚝油、糖翻炒入味添加少许水烧开倒入水淀粉勾芡成透明状即可12盘中摆上生菜做装饰再依次摆上茄盒13淋上调好的料汁撒上香葱即
祯祯宝贝
天冷了，吃顿羊肉火锅浑身暖烘烘的。吃火锅要人多才好吃。
阳光吃货爱减肥
1豆芽摘净清水洗净备用2锅中烧开水放入豆芽焯水断生即可捞出放入冷水中过凉3焯好水的豆芽沥干水份备用4韭菜洗净切成小段5香肠切成小条状6锅中倒入底油加热发入葱姜蒜爆香7放入豆芽和半勺醋大火快速翻炒8放入香肠一起翻炒9放入胡萝卜丝炒至断生10放入韭菜中小火翻炒不要时间过久影响口感11放入盐和味精调味均匀12这道美味小炒不易炒至时间过长容易营养流失菜断生即可13韭菜炒豆芽胡萝卜香肠装入盘中搭配春饼一起吃最地道的味道14将炒好的小菜卷入春饼中吃起来口感鲜脆香浓15营养丰富的早餐吃出健康吃出幸福的感觉。小窍门豆芽营
祯祯宝贝
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
在我们老家，有一种年糕叫“花糕”，或叫做“枣花糕” 称其为“枣花糕”是因为做出的形状像朵花，而且也是用家乡个大、肉多的大红枣做的所以称为“枣花糕”。 这种枣花糕在家乡还有一个风俗，过年时当娘的给姑娘专门做的一种食品，也就是初二回娘家时，给闺女带回家的礼物。 枣花糕的寓意很简单，当娘的就是希望自己的闺女在新的一年里长得像花儿一样越来越年轻越来越漂亮，工作和生活红红火火，高高兴兴一年比一年高。 枣花糕形状繁多，以面作圆底盘，卷条边缘为纹，铺一层红枣，上面再加上一层比第一层略小的带花边的面盘，上面可做上各
梅依旧
