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1胡萝卜洗净切丁备用，鸡胸肉洗净切丁用一勺料酒，半勺盐，腌制十分钟2热锅入油，倒入鸡丁3翻炒至变色4再加入胡萝卜5放入小半勺盐翻炒几分钟6加小半勺鸡精7翻炒均匀即可
京京~
孩子总是执着于各种形式的“肠”，只要尝过孩子很容易爱上口味鲜美、还有点弹牙的火腿肠。市售火腿肠为了延长保质期必须得加入多种添加剂，网上盛传“1根火腿肠18种添加剂”。我们追求的不只是食品的口味，更多的是营养的供应。如果说20分钟就可以做好几根火腿肠，孩子下次想吃的时候热一下就可以，你干不干？少了添加剂，吃着更放心，毕竟健康第一位。参考月龄：15M+
一日五餐辅食
1准备材料2锅中加水，放入2片姜片和葱结，把鸡胸肉煮约8分钟左右，捞出晾凉3腌红椒切细条4香菜切段；橄榄切小片5意面放锅中煮8-10分钟6捞出沥干，加少量橄榄油拌一拌7晾凉的鸡胸肉撕开8炒锅加橄榄油，放入意面，鸡丝和红椒，加入意面酱炒匀，磨入点黑椒粉，加盐调味9最后加入香菜拌匀就好了小窍门鸡肉煮的时候不宜过长，以免口感变老。
緣豆兒
1茄子洗净2切成丁，用盐拌匀腌制3鸡胸肉切丁，加盐料酒生抽和淀粉拌匀4腌制后的茄子挤去水分，锅中放油烧热，放入茄子小火煎炒5放入蒜末煸香盛出6锅中另放油下入鸡丁翻炒7放入茄子丁和半勺豆瓣酱翻炒，加入热水焖煮2分钟8放入葱花，加少许生抽炒匀调味9蒜香浓郁，酱香鲜美
清水淡竹
最近一直在减肥，但是减肥不代表不吃肉节食减肥，我们只要合理的搭配饮食还是可以实现减肥的目的的哦！ 鸡胸是减肥者首选的食材，增肌不增脂肪，只是味道比较轻，需要好好料理才会更有味道。煎鸡胸，简单易上手，煎好后还有多种搭配方法吃，减肥中人再也不担心吃的不好啦。
WMF小飞瑜
1鸡胸肉解冻切片2加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟3黄瓜去皮切片4热锅冷油，下入姜丝煸香，放入鸡胸肉翻炒变色5放入黄瓜片翻炒6撒入葱花，加盐、生抽调味出锅
清水淡竹
心得：鸡胸肉营养丰富，脂肪含量相对较少，制作鸡肉松，尽量挑选没有筋膜的鸡胸肉，用面包机翻炒，可以省不少事儿。我那面包机好多功能没开发使用，只是用来和面，做了几次面包而已，今天突然想做肉松蛋糕卷，家里没有肉松，于是就试着自己做呗！以前只知道去超市买，没想到肉松也可以自己做，居然做得还算成功，有一点小小的成就感呢。当然如果没有面包机的话，你也可以用料理机打碎再用炒锅炒哈。
幽谷听箫
第一次吃清远麻鸡，据说是散养的溜达鸡，果然肉质细嫩紧实，刚好家里来了客人，做上一盘麻辣鸡丝，北方人的口味，微麻微辣，嫩嫩的鸡丝，香香的芝麻，脆脆的彩椒，口感十分丰富，味道极其鲜美，吃上一口就停不下来的感觉！
大海微澜
鸡排12m+优质蛋白质。
落落兮
简单的家常菜，用鸡胸肉来炒菜，挺好吃的。
英子草23
鸡肉这样伴着吃一点都不塞牙缝
美女天天
公号里发过猪肉松，今天用视频记录下鸡肉松的做法，一目了然，有炒锅就可以做起来，这样你们就不用催我做肉松卖了-_-||。希望各位小主胃口越吃越香~~参考月龄：10M+
一日五餐辅食
简单方便，外酥里嫩
小腾腾～～
外酥里嫩，孩子们超爱吃
温晓情
米饭杀手，厨房入门小白救星，节省时间，便宜又好吃，咖喱！咖喱！
eisha
1萝卜半个、鸡蛋2个2将萝卜擦成丝、打入鸡蛋2个、放入面粉（不用加水）3放入调味料盐、鸡精、姜粉、花椒粉同面糊搅匀，放置10分钟。4饼铛加热放食用油，将面糊倒入模具中定型。5将蛋饼煎至两面金黄即可。
one
1海鳗洗净，切段，加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油，先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段，翻炒至变色。5加入葱姜，糖，豆瓣酱，酱油，醋，水，炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟，出锅前收下汁，出锅即可。
爱吃de胖子
1买回来的豆饼倒入一个大一些的容器中摊开，稍微晾凉干。2不粘锅中倒入油，放入豆饼中小火炸至豆饼。3取一个碗倒入美极鲜，盐，糖，香醋，胡椒粉，淀粉，香油搅拌均匀成为调味汁备用。4炸好的豆饼盛出放入吸油纸上去掉多余油份。5青红椒，蒜瓣全部切碎。6炒锅倒少许油爆香青红椒和蒜末。7再把调好的料汁浇入加一些清水，煮至汤汁浓稠。8煲汤汁浇在炸好的豆饼上即可。
红豆厨房
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热，放入40g油，凉油下入2两豆豉，中火炒香，再放一次放入1两蚝油，葱姜蒜末，干红辣椒末，1勺料酒，1勺酱油，2勺糖，最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉（稀），开大火，把芡汁倒入锅中，煮粘稠，关火4把洗净的鸡翅倒入锅中，裹上豉汁，然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅，把盘子放在蒸锅里，水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面，提味又点缀。
怡少堡主
