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1准备食材：鸡胸肉洗净后切丁，黄瓜洗净后切小丁，蒜瓣切末。2鸡胸肉中加入食盐。3加入料酒。4加入胡椒粉。5加入生抽。6加入玉米淀粉。7抓拌均匀。8起锅烧油。9下入鸡胸肉翻炒断生后加入蒜蓉。10加入耗油。11加入胡椒粉翻炒均匀。12成品图。
还在吃吃吃
低脂健康的菜哦。
敏zhu
最近入手了九阳饺子神器Pro，也就是和面绞肉机，心血来潮试试刚入手的神器，不试不知道，一试吓一跳，这小东西也太棒了吧！真没想到，商家的研发都到了惊人的地步了！真是爱了爱了！相比之下，厨师机逊色了不少，毕竟都喜欢小巧的东西！
小堂堂妈妈
我的瘦身餐。鸡肉的功效：1、能够温中益气。因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人，如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。2、能够补精填髓。对于精血亏损所导致的小便频数、须发早白、视物模糊、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当吃鸡肉，通过补充精血而有很好的缓解上述症状的功效。
不做妖精好多年
西生菜为莴苣属菊科结球莴苣的球形，也有圆形、扁圆形、圆锥形、圆筒形，质地柔嫩，为主要食用部分。具有护肝、排毒、护眼等功效。1、护肝西生菜能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，在一定程度上可以改善胆石症和胆囊炎。2、排毒西生菜可清除血液中的垃圾，具有净化血液和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。3、护眼西生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，在一定程度上可以缓解眼睛干涩与疲劳。4、降压西生菜中含有的莴苣素和甘露醇，能降低人体血液中的胆固醇含量，扩张血管，改善血液循环，在一定程度上可起
不做妖精好多年
我自己用鸡胸肉做了生菜包，给少爷他爹拌黄瓜吃。
不做妖精好多年
#九阳叠叠【發】绞肉机，天气慢慢热起来，提醒大家夏天来了。灿烂这边近期阴天多，温度还算舒服。昨天开始下雨，温度也高了。上月小妞伤了手腕，味口差的很。这三餐都要问下想吃啥，能说出来还好，饭也好做。如果不知吃啥，做了吃的也很少。这不看到邻居家孩子吃汉堡说自己想吃上校鸡块了，安排，家里有新入手九阳叠叠發绞肉机，买二块鸡胸肉，给妞做了鸡块。
阳阳灿烂
鸡肉的功效：1、能够温中益气。因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人，如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。2、能够补精填髓。对于精血亏损所导致的小便频数、须发早白、视物模糊、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当吃鸡肉，通过补充精血而有很好的缓解上述症状的功效。
不做妖精好多年
香辣、浓郁、超下饭的低脂菜～
加菲猫私厨
1准备材料，鸡胸肉切块用胡椒粉，盐腌制一会备用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油煸炒鸡肉，生姜一起煸炒。3倒入圣女果一起煸炒。4加入少许盐，生抽，煸炒几分钟出锅。5装盘即可。6家常下饭菜。
どら
1鸡胸肉切成约5mm厚片。2用肉锤敲松变薄。3姜切片敲碎。4鸡胸肉放到大碗中，加料酒、生抽、蚝油、姜、淀粉拌匀，放冰箱冷藏两个小时以上，肉类腌制时间稍长更入味，我是早上腌制好中午烧的。5锅中放油，放入鸡肉两面煎制。6料酒、生抽、白糖、陈醋、清水（比例为1:2:3:4:5）调成料汁。7倒入料汁烧5分钟。8大火收汁。9酸甜美味。
清水淡竹
1鸡胸肉切成小丁。2放入一点点盐、胡椒粉、淀粉和奥尔良腌料。3抓匀腌制半小时。4腌制好的鸡丁裹上鸡蛋液。5再裹上面包糠。6锅中油温六成热放入鸡丁。7炸至金黄捞岀即可。8成品图。
笑笑昵
1鸡胸肉加胡椒粉、料酒、盐、玉米淀粉拌匀腌制20分钟以上。2土豆胡萝卜切丁。3洋葱切丁。4锅热倒油加洋葱姜片爆香。5加胡萝卜。6加入土豆、鸡肉炒匀。加一些黑胡椒。7加水炖15分钟。8咖喱块。9加入锅中。10中大火10分钟汤汁粘稠即可。11装盘配米饭。12一起吃咖喱饭吧！
大蜜呀v
1鸡胸肉用奥尔良调料腌制半小时备用。2玉米油烧至六成熟，放入鸡肉，油炸。3捞出来在油炸一分钟即可。4装盘，成品。
どら
浓香家常菜～
加菲猫私厨
在新年大餐上不但有大鱼有肉，素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常养眼。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，具有独特的营养价值。有利五脏 通经脉 清胃热 清热利尿的作用 。
西马栀子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1猪手买回来已经跺好（皮还连着）只需开水焯去掉血水切成小块。2烧热油锅放姜片爆出香味。3接着把猪手放加翻炒。4加少许盐、生抽、白糖、料酒、十三香少许。5把莲藕加入一起翻炒均匀。6盖上锅盖焖一会然后转倒入电饭锅里。7注入约半锅水大火煮半小时转中慢火继续煮沸两小时左右即可。
蓝色南半球
我在守夜所以这个时间添加新的菜谱，也是我们小两口的年夜饭之一，嘿嘿~年初一了，在这里给大家拜年了。第一次做可乐鸡翅，不算原创，因为也学习借鉴了别人的，但也有添加自己经验的一部分，所以只能算合体版的可乐鸡翅了。除了颜色有点浅外，味道很好吃。没买到鸡翅，超市人太多，过年买东西像不要钱似的，找个空挑了几个翅中就将就下。
立志当厨娘
1材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、轻划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、轻划斜刀。4将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片。5锅置火上水烧沸，放入鱿鱼片汆烫，鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里。6红黄彩椒洗净、去籽切成小块。7锅置火上油烧热，煸香葱白、姜片，放入红黄彩椒、豌豆粒翻炒片刻。8加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，沥干水份的鱿鱼卷。9快速翻炒均匀即可。
kiss战女
