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偶遇渔民拖上的渔网，现场摘下各种海鲜，野生螃蟹被别人挑的没好的了，海杂鱼我前天刚吃过，想了想，挑了几个章鱼，长腿的和短腿的都有。据说软体海鲜更适合人类食用。
不做妖精好多年
这不是假期有空闲时间么，就老去海鲜市场溜达，冰箱满满的，买来的海鲜没地方放，就倒饬冰箱，一些不知道啥时间放的东西就直接扔掉了。这不从角落里倒饬出来2个小鲍鱼，都成鲍鱼干了。泡开做菜吃了吧，扔掉太可惜了。看了看，只有2苦瓜，试试炒苦瓜吧。
不做妖精好多年
1准备好食材。2苦瓜去籽，切成4块（一分为四）。3斜刀切成薄片。4猪肉、大蒜头和米椒都切成末。5起锅烧水，加食用油和盐。6水开后，下入苦瓜焯水一分钟。7起锅过凉水。8依次摆入盘中。9另起锅烧油，油七成热时，下猪肉末翻炒变色。10加大蒜末翻炒出香味。11加米椒，翻炒均匀，加少许水稍煮，加盐、鸡精、蚝油、生抽调味。12加淀粉勾芡。13铺在苦瓜的中间。14好了????15漂亮吧????16????
芊芊_DOkzbcaviraI
在微燥的秋季，来杯梨子苦瓜汁，不但可以袪火，还有润肺的功效！搭配蜂蜜功效更好！
RLing
幸福生活也需要点苦味调剂~~
小榴莲妈妈
1准备以上食材2牛肉切好后，放入生粉，蚝油，食用油，白米酒少许腌制一会3苦瓜去籽切薄片4放入两勺盐5用手搓出苦瓜汁，相当于像搓面团的手法6用水冲洗干净，抓干水分7锅里热油把牛肉放入8牛肉变色后倒入苦瓜，加入盐炒至苦瓜熟即可9非常解油腻10很去火的一道菜
南兮·人间烟火
秋天可以多吃点苦瓜去火。
冷水浮萍
1准备好的食材。2苦瓜去瓤。切丁。3打入鸡蛋，放入苦瓜丁加盐。4锅中放油。5倒入鸡蛋和苦瓜的混合液。6两面煎上色。7出锅，装盘。
柳絮1982
豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且也接近人体需要，营养价值较高。民间有一种关于苦瓜的说法是秋天吃苦，胜似进补，说明苦瓜能滋补身体、清热泻火，非常适合这个节气食用。
寻梦一ZbDu
1少量的苦瓜挖去里面的籽洗净切薄片。2适量雪梨去核后切薄片。3将切好的苦瓜和雪梨放入榨汁杯中。4加入少许凉开水打成汁。5倒出即可饮用。6成品。
_蒍鉨变乖々
1苦瓜洗净剖开，去净内膜。2斜刀切片。3飞水。4过凉。5锅烧热下油、蒜头爆香。6下苦瓜翻炒，调味。7淋上香油出锅。8装盘。
凤记美食
用盐揉过，苦味变淡了。
阳光吃货爱减肥
1苦瓜掏子，焯水，凉水清泡一会，取苦味。2南瓜去皮，蒸熟。3加蜂蜜捣碎。4苦瓜摆盘，南瓜泥装入裱花袋挤入苦瓜中，即可。
食空美食
有阳光☀️ ，森林，沙滩???? ，帆船⛵️ 的早餐，来帮你恢复通勤元气！
花式精致美食
只知道蛋炒饭吗？来试试这个炒饭，味道太惊艳了。香菇跟苦瓜一起碰撞出来的味觉感受，太美妙了，这是第二次炒，依旧好吃。
花式精致美食
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
第一次见到这个名字，就被深深吸引。不知是什么时候才有的美食佳肴，我想应该是和慈禧有些关联的，所以才叫---老佛爷红烧肉。因为加了当归，党参，红枣，所以烧出的肉非常香，比一般的红烧肉口感更好，别有一番滋味。
红豆厨房
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
