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1准备食材，苦菊，紫甘蓝，红黄甜椒，橙子，圣女果，苹果，所有蔬菜，水果都洗干净，鸡蛋提前煮熟，丘比沙拉酱。2紫甘蓝切丝。3甜椒切丝。4苹果，橙子（去皮）切块。5鸡蛋去壳对半切，把所有食材放在一起。6放入沙拉酱，吃的时候拌匀就可以了。
蝴蝶兰1
每周都做法棍。法棍是特别容易老化的面包，有个数据说法棍出炉8小时就已经开始老化了。等到第二天，法棍脱水，面粉老化，变得硬且口感哏，失去了脆和韧的口感，牙口不好的都咬不动。 通常我的吃法是法棍切片，表面喷水，入烤箱回烤一分钟。 我喜欢的另外一种吃法是鸡蛋液搅散，法棍切片浸入鸡蛋液，然后在平底锅里煎熟。老武不喜欢这种吃法，我做的不多。 今天做个新吃法，法棍沙拉，口味微酸清新，而且主食蔬菜都齐全了，减肥期间完全可以当做一餐。当然，也可以作为一道蔬菜沙拉，当做一餐的一道菜。
phoebesong
1所有蔬菜清洗干净，盐水侵泡一会儿；小番茄对半切开；2小黄瓜先对半切开，然后再切片；3苦菊冲洗干净后折成小段；4圆生菜叶子清洗干净后手撕成小片；5把所有准备好的菜放一个盘子里，放入所有的调料拌匀；6三文鱼对折后卷起来，卷成玫瑰花的样子，摆在拌好的菜上即成。小窍门爱唠叨：这是非常简单的一道餐桌常见菜，除了加三文鱼还可以拌入虾等，其实就算是没有肉类只有清淡的菜才很不错哦。
厨恋恋私房菜
1准备好材料，把青菜什么的洗干净，木耳用温水泡开2把里脊肉切片，放入少许干淀粉抓匀备用3锅烧热把青菜炒制断生4豆芽也是一样炒制断生5炒好的青菜和豆芽盛入容器中，在把泡好的木耳放入6锅中倒入少许油五层热放入葱姜蒜片在放入郫县豆瓣酱7锅中倒入少许油五层热放入葱姜蒜片在放入郫县豆瓣酱炒出红油倒入适量的水放几粒花椒粒烧开8开后倒入腌好的肉片煮2-3分钟，放入适量的盐，要少放因为豆瓣酱也是有盐分的9倒在青菜盆中10就好了，这时微辣的，如果喜欢吃辣一点的，可以煸一些辣椒油浇在上面
GG爱美食
苦菊又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。
食梦熊熊
虽然北方天气还没有热起来，但是过了立夏也就快了。凉拌菜是我家夏天比较常吃的，清新爽口，会给炎热的天气带来一丝凉爽。
眉儿美食
苦菊的营养价值很高，很受家人的喜爱。它的苦味能清热解署、消炎抗菌，最适宜夏日是用，由于苦苣中的铁元素含量高，可预防贫血和促进儿童生长发育．食用苦苣菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力长期食用能提高人体免疫力，预防疾病．促进大脑机能。加入美味的猪耳朵后即使不喜欢苦味的宝宝也爱上了这款美食。
(纳尼亚)
进入夏季后，应该适当吃一些苦味的蔬菜，有清热解暑的功效。苦菊颜色碧绿，给人一种十分清新凉爽的感觉，做凉拌菜是最佳选择，略微有一点点苦，十分爽口，尤其是用芝麻酱一拌，非常香。
一笑嫣然
今天赶上休息，抽时间制作了一款美味的虾仁沙拉。这款沙拉主要是给我还不到两岁的小宝宝做的，所以胖子特意选择了小宝非常喜欢吃的蓝莓果来搭配虾仁制作沙拉，用的沙拉酱选用的是丘比沙拉系列中的凯撒沙拉酱。凯撒沙拉酱被称作是沙拉之王，这几种食材的结合没想到做出来的味道相当的好。
爱吃de胖子
老婆昨天就说想吃苦菊拌馓子，但是苦于不知道哪里去买馓子，直到今天去一个远点的菜市场转转的时候看到了，就买了点，然后买了苦菊，回家做菜去啊呵呵！
chx8869
鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过了。
乐悠厨房
1苦菊去根洗净，企鹅陈3厘米段2松花蛋去皮，一分为八。可以用刀切，也可以用线勒成一瓣一瓣。3凉锅凉油放花生米（一般油刚没过花生即可），同时开火加热。等油烧开后即可捞出花生，这样保证花生不易炸糊4将炸好的花生放到苦菊中，加入适量盐，少量酱油，少量香油，适量老醋（即山西陈醋）和白糖。（注意：此菜为甜酸口，醋和糖要多放一些）。拌匀后加入松花蛋，即可装盘。
千门封竹
家人一直喜欢大拌菜，色彩鲜艳不说，还特别有营养，清清爽爽的，备受大家亲睐！这次用丘比沙拉汁大拌菜口味，就简单多了，只要倒上一包，味道就足够好，不必瓶瓶罐罐的捣腾啦！
开心小精灵
一道快手懒人饭，煮好拌匀即可，虽说初秋应该吃的暖胃些，偶尔犯个小懒也是可以的嘛~~~一碗散发着坚果香味的绿酱拌面，能否成为你的餐桌挚爱呢？一人食：简单 快捷 有营养 这是我所追求和坚持做哒！夏威夷坚果的加入，为一道普通的沙拉面增味不少。坚果，特有的香气与高营养不仅可以即食，也可以用在烘焙、沙拉中！调味：沙拉酱（焙煎芝麻口味），也可以替换成你喜欢的，例如凯撒沙拉酱、大藏芥末酱等。既是吃到自己口中的，还是选择最爱的口味为宜，对于食物的自由度选择，我想，是我们生活里最不可能被约束的了吧！
花事了的花
去超市看到好几次这个菜，觉得长的有点想菊花苗，看了菜名的确叫苦菊，后来想想买回来吃看看，就有了这菜。
花开时候
鲜香微辣的下饭菜
快乐星牛
1生姜剁碎待用2红署粉**3肉末（三斤）4芋头（削皮后的模样）5芋头切丝*6将芋头丝、生姜、红署粉（可以加水调匀也可干粉加进肉末里）、盐、少许料酒、味精放进肉末里。7然后拌匀（注：芋头丝不能加太多，不然熟后吃起来粉粉的，口感不好，我这是三斤肉末加了大概有四两芋头丝。）8蒸格抹上油9锅里放水，将抹上油的蒸格放进锅里。10将肉泥团成一长条型，放入锅内蒸熟。11*****12加盖蒸20分钟13蒸熟的元子14*****15切片装盘，此菜可以同黄花菜一起蒸着吃，也可做成汤。
Sincerity
被逼出来的 本来要做麻婆豆腐 可是我妈买完豆腐就去逛商场了 在兜里弄碎了
丑的能避邪♂
1萝卜切块，加少许生抽，盐，干贝素烧到微透明。2沙丁鱼，黑橄榄。3蒜末爆香。4加入沙丁鱼，黑橄榄。5浇在萝卜上。6再来一张。
草月
鸭脖放入清水中，加适量料酒，浸泡30分钟，洗净血水
梅依旧
