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1肉清理好先炖熟。2切片。3备辣椒和生姜。4备蒜瓣去皮。蒜瓣随放。5烧油放进蒜瓣，辣椒，姜煸香。6再倒进洋肉放点盐炒匀。7再淋点生抽，醋炒匀。8炖洋肉的原汤。9炒好的洋肉再倒进炖锅里，然后倒进炖洋肉的原汤。10大火烧开。11转中火再焖二十分钟焖香。12调入鸡精上桌。
水青青
1备腊鱼，辣椒。2将辣椒切段，腊鱼切块。3烧油下入腊鱼翻炒片刻，4淋上生抽炒匀，。5再放进辣椒，在辣椒上放点盐入味再混炒。6备甜酒。7倒进甜酒。8煮入味。9烧开调进十三香出锅。10好香的甜酒烧鱼。
水青青
1猪蹄清理干净斩件，。2切点辣椒。3烧油放进猪蹄放点盐炒匀。4淋上酱油炒匀，。5倒进清水炖半小时将猪蹄炖熟烂，。6吃甜的放点糖，喜欢吃甜的可不放糖。收汁，放进辣椒炒匀。7放进辣椒炒匀。8将辣椒炒熟，。9放点十三香炒匀出锅。10装盘上桌。
水青青
1豆腐，咖喱，辣椒。2备好的豆腐切丁，辣椒切段。3煎香的米粉肉。4先炒豆腐丁。5在豆腐丁上放点让豆腐入味。6再放进煎香的米粉肉炒匀。7再放进辣椒提辣。8放点清水。9再放进咖喱。10煮入味。11出锅里放点味精即成。12装盘上桌。
水青青
1现成的烤鸭少许。2辣椒，生姜。3备好的辣椒和生姜切丝，。4烧油放进辣椒丝和姜丝炒匀。5再放点盐。6炒至八成熟。7倒进烤鸭炒匀。8出锅里放点味精，淋上生抽即成。9炒好的辣炒烤鸭。
水青青
黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。传统中医认为，凉性食品不利于血液的流通，会阻碍新陈代谢，从而引发各种疾病。因此，即使是在炎热的夏季，长屋宪院长仍旧建议大家把黄瓜加热后食用，不仅能保留其消肿功效，还能改变其凉性性质，避免给大家的身体带来不利健康的影响。
zhenxuan001
1煎香的米粉肉，粟子，辣椒。2烧油放进米粉肉，。3再放进熟粟子炒匀。4放进辣椒放点盐翻炒几下。5放点清水。6煮五分钟煮入味。7撒点鸡精。8烧开出锅。9烧好的粟子烧肉。
水青青
1腊鱼，酸豆角，辣椒。2酸豆角切碎，辣椒切段，鱼切块。3烧油放进腊鱼炒匀，。4再放进酸豆角炒匀。5放进辣椒丝。6再放一点点清水煮二分钟煮入味。7再淋上生抽，放进十三香和鸡精收汁出锅。8出锅装盘。
水青青
1备腊鱼，腊肉，辣椒。2腊鱼腊肉切块，辣椒切碎。3啤酒。4烧油放进腊肉炒匀。5再放进腊鱼翻炒几下。6淋上生抽。7放进辣椒丁放点盐炒匀，8再倒进半瓶啤酒。9煮入味。10调点鸡精提鲜。11烧开装盘。12烧好的啤酒烧腊味。
水青青
1鸭肉，豆腐干，辣椒。2鸭肉切丁，豆腐干切块，辣椒切丝。3烧油放进鸭肉，。4放点盐，淋点料酒炒匀。5再淋上酱油。6炒干水分。7再放进豆腐干炒匀。8移锅边放进辣椒丝，在辣椒上放点盐让辣椒入味。9再混炒。10再放一点点清水煮一分钟煮入味，再放点味精炒匀出锅。11装盘上桌。
水青青
1莴笋和胡萝卜切丁，辣椒切段，板粟煮熟去壳，煎好的米粉肉。2烧油先放进胡萝卜丁，莴笋丁，板粟。3再放点盐炒匀。4再倒进煎好的米粉肉柳。5淋上生抽，放进辣椒炒匀。6倒进清水。7煮二分钟。8再调进味精提鲜，烧开出锅。9装盘上桌。
水青青
下班回家，小区门口有一个摊位排了好些人在买什么，凑上前去，才看清原来是卖铁板豆腐的，看着豆腐滋滋的发出诱人的响声，我也想吃了，于是花两元钱买了一块豆腐，做了整整一盘，嘿，还真好吃呢
小堂堂妈妈
1鸭杂一套，鲜咸豆角，辣椒，姜。2鸭杂切片，豆角切碎，辣椒和姜切丝。3油烧开放进鸭杂炒匀，。4再淋上白醋去味。5放点盐炒干水分。6淋上酱油。7上色提味。8再放进鲜咸豆角翻炒片刻。9再放进辣椒丝，姜丝，在辣椒上放点盐让辣椒入味。10再混炒。11待辣椒炒熟时放进十三香，味精炒匀出锅。12炒好的鸭杂好下饭哦。
水青青
生活过得太累，感觉什么都没兴趣，只有美食才让我感觉到生活美好的另一面；今天心情很是不爽，什么也不想做，所以做好吃的养肉肉，为增肥加油！！ 小时候家里种冬菇；在记忆里满脑子和爷爷摘冬菇的画面；可是现在山上没有冬菇种了，爷你更是~~~~~~；那时的我是看到冬菇都怕的；桌面上摆的全是冬菇；时间一去不返；那是二十几年的事了，到了今天我还是喜欢上冬菇了，因这“某人”不吃冬菇，所以今天在小店自己做了让冬菇来吃；满足一下小胃胃。 吃货对吃那是一吃解千愁哈；上图。
客家妹子8
1备子鸡，青红辣椒。2鸡切丁，红辣椒切碎，青椒切丝，蒜切片。3烧油，放进辣椒煸香后再放进鸡丁炒匀，。4淋上料酒放点盐炒匀。5再淋上酱油。6炒干水分。7再入辣椒丝，蒜片再放点盐让辣椒入味。8再混炒。9再放一点点清水煮一分钟，调进十三香，鸡精炒匀出锅。10装盘上桌。
水青青
1黑鱼肉洗净，去皮切丁。2淀粉、蛋清、胡椒、少许盐放碗中，调匀。3将鱼丁放入调汁中，加少许油拌匀。4青、红椒、洋葱洗净，切成与鱼丁大小相仿的丁。5锅内倒油烧至四成热放入玉米粒略炸一会，捞起沥油。6鱼丁用温油滑散。7锅内放适量油，放入洋葱煸香。8加入青、红椒丁，加点盐，略炒，倒入玉米粒。9倒入鱼丁，勾薄芡，翻炒均匀即可。
籣草児
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
