搜索
“立秋之日凉风起”，立秋是秋天的开始，从这一天开始，天高气爽，明月风情... ...立秋后阳气转衰，阴气上升，自然界由生长向收藏开始转变，故养生的原则应转向敛神、降气、润燥、抑肺扶肝。可适当食用芝麻、糯米、大米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等柔润食物，以益胃生津。
有家鲜厨房
此款马芬蛋糕，加入了少许的柠檬皮屑，味道真的不一样了,嘴齿行间都透着蓝莓的酸甜和柠檬的清香，真的好吃，分享给大家。
风意画
夏天必备神器--养乐多水果冰棒。
美乐猪
1蓝莓洗净2洗净的蓝莓放入料理杯中3倒入矿泉水搅拌4将搅拌好的蓝莓汁倒入锅中5放入冰糖煮6煮至水份收干浓稠即可
花擦擦
告别简单的一刀切几片西瓜，2个苹果，一个橙子的普通水果拼盘吧，这里教大家一款简单，上档次的家宴拼盘！做起来吧！
美妞膳坊
这是一道很美味的快手菜，吃起来满嘴嫩滑，没有调味却异常的鲜美开胃。最为明显的是蓝莓蒸熟后带着点酸，慢慢咀嚼，多种蔬菜的滋味一起在嘴里绽放。
一日五餐辅食
1先倒入雪碧2倒入牛奶3倒入养乐多4搅拌均匀5切香瓜6切猕猴桃7切成小块放在一起备用8用勺子挖出西瓜球9倒入适量的西瓜汁10倒入香瓜和猕猴桃11倒入冰块12从冰箱拿出冷冻了一天的蓝莓13倒入蓝莓14盛出就可以美美的享用啦！15完成品
朝族媳妇辣白菜
1酥粒:低粉40克、黄油30克、白糖30克.搓成酥放冰箱冷藏2糖放入黄油中打发3打发至乳白色放入蛋液打匀4放牛奶继续打匀5打好后放入蓝莓6再放低粉拌匀7拌好的蛋糊倒入纸杯里八分满，在上再放上蓝莓8然后放上奶酥，烤箱180预热5分钟，上下烤25分钟925分钟出箱放凉
花擦擦
一款口感比较磁实，却很有韧性弹性的蛋糕，它不像基它蛋糕一样柔软轻盈，也不像其它千层蜂蜜蛋糕一样甜度那么高这款蛋糕吃到嘴里口感比次清淡而且比较湿润，虽然要求烤的偏干，但并不影响他湿润的口感。
jijiqucho
首先，没有雪糕的夏天是不完整的！新鲜的蓝莓和香蕉，搭配醇香的椰浆。只需要在家里花上几分钟时间，就可以制作出一份令人垂涎欲滴的鲜果雪糕。喜欢水果新鲜诱人，喜欢椰香柔滑浓郁，操作简便，自己DIY的也更加健康美味！
式微莫止
这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用，冰爽顺滑，味道可口。关键是非常的营养和健康，里添加了香蕉和蓝莓，又有谷物燕麦和黄豆，再配上一款主食即是一餐食材丰富，营养健康的早餐，也是一款夏日消暑的美味饮品哦。其中的砂糖可以按个人口味调节，也可以换成炼奶。如果想浓稠些可以增加燕麦和香蕉的量，反之增加豆浆的量。
尘欢
夏季吃点冰冰的水果布丁真是件非常惬意的事情哦！这款布丁做法非常的简单，浓浓的芒果和奶油味，咀嚼又有燕麦的香味，真的是营养又好吃的夏季必备小零食。
尘欢
1面粉，泡打粉，盐，黄油室温软化，糖，鸡蛋，蓝莓，柠檬皮，全脂奶，香草精2半杯黄油和半杯糖混合均匀，加入2个鸡蛋搅拌均匀，再加入1/2杯全脂牛奶，1小勺香草精搅匀和1小勺柠檬皮，加入混合均匀的面粉（1 1/2杯面粉+1小勺泡打粉+1小勺盐），拌匀后加入蓝莓成面糊！3用冰淇淋勺舀入一个个纸膜后放进预热后的350F的烤箱烤20分钟左右。4烤好后的成品带着淡淡的柠檬清香
sandy食
这个有水果、麦片、酸奶，营养丰富可以当晚餐了
杨沐澄518
有时，摆盘并不难，用随身可得的食材，做一个趣味早餐吧
情一诺
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
resecrets
北方的“烩菜”品种很多，实际就是大杂烩。过去在年节时很常见，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好还真要下一番功夫！“烩菜”有什锦烩丸子、什锦烩豆腐、什锦烩粉条、什锦烩饹馇、什锦烩海味，还有什锦烩肚肝等等。制作“什锦烩”爆锅很重要，也就是炝锅，如底口没做好味道就不会好。今天做一道北方的什锦烩菜，叫做“荤素烩什锦”，里面用了五花肉、炸豆泡、香菇、冬笋，还有青菜。具体做法如下；
大炒勺
1鸡腿肉用十三香以及少许盐腌约一小时。2圆椒切成丝。3烧热油锅放入鸡腿肉。4两边煎至金黄色，倒入甜辣酱再加少许水、盐、白糖胡椒粉。5将圆椒丝加入一起翻炒。6汁快收干之前熄火上碟。
蓝色南半球
肉吃多了会腻，总喜欢炒点青菜吃，生菜跟蚝油是绝配，两样一起特别好吃~
草莓
