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“立秋之日凉风起”，立秋是秋天的开始，从这一天开始，天高气爽，明月风情... ...立秋后阳气转衰，阴气上升，自然界由生长向收藏开始转变，故养生的原则应转向敛神、降气、润燥、抑肺扶肝。可适当食用芝麻、糯米、大米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等柔润食物，以益胃生津。
有家鲜厨房
此款马芬蛋糕，加入了少许的柠檬皮屑，味道真的不一样了,嘴齿行间都透着蓝莓的酸甜和柠檬的清香，真的好吃，分享给大家。
风意画
夏天必备神器--养乐多水果冰棒。
美乐猪
1蓝莓洗净2洗净的蓝莓放入料理杯中3倒入矿泉水搅拌4将搅拌好的蓝莓汁倒入锅中5放入冰糖煮6煮至水份收干浓稠即可
花擦擦
告别简单的一刀切几片西瓜，2个苹果，一个橙子的普通水果拼盘吧，这里教大家一款简单，上档次的家宴拼盘！做起来吧！
美妞膳坊
这是一道很美味的快手菜，吃起来满嘴嫩滑，没有调味却异常的鲜美开胃。最为明显的是蓝莓蒸熟后带着点酸，慢慢咀嚼，多种蔬菜的滋味一起在嘴里绽放。
一日五餐辅食
1先倒入雪碧2倒入牛奶3倒入养乐多4搅拌均匀5切香瓜6切猕猴桃7切成小块放在一起备用8用勺子挖出西瓜球9倒入适量的西瓜汁10倒入香瓜和猕猴桃11倒入冰块12从冰箱拿出冷冻了一天的蓝莓13倒入蓝莓14盛出就可以美美的享用啦！15完成品
朝族媳妇辣白菜
1酥粒:低粉40克、黄油30克、白糖30克.搓成酥放冰箱冷藏2糖放入黄油中打发3打发至乳白色放入蛋液打匀4放牛奶继续打匀5打好后放入蓝莓6再放低粉拌匀7拌好的蛋糊倒入纸杯里八分满，在上再放上蓝莓8然后放上奶酥，烤箱180预热5分钟，上下烤25分钟925分钟出箱放凉
花擦擦
一款口感比较磁实，却很有韧性弹性的蛋糕，它不像基它蛋糕一样柔软轻盈，也不像其它千层蜂蜜蛋糕一样甜度那么高这款蛋糕吃到嘴里口感比次清淡而且比较湿润，虽然要求烤的偏干，但并不影响他湿润的口感。
jijiqucho
首先，没有雪糕的夏天是不完整的！新鲜的蓝莓和香蕉，搭配醇香的椰浆。只需要在家里花上几分钟时间，就可以制作出一份令人垂涎欲滴的鲜果雪糕。喜欢水果新鲜诱人，喜欢椰香柔滑浓郁，操作简便，自己DIY的也更加健康美味！
式微莫止
这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用，冰爽顺滑，味道可口。关键是非常的营养和健康，里添加了香蕉和蓝莓，又有谷物燕麦和黄豆，再配上一款主食即是一餐食材丰富，营养健康的早餐，也是一款夏日消暑的美味饮品哦。其中的砂糖可以按个人口味调节，也可以换成炼奶。如果想浓稠些可以增加燕麦和香蕉的量，反之增加豆浆的量。
尘欢
夏季吃点冰冰的水果布丁真是件非常惬意的事情哦！这款布丁做法非常的简单，浓浓的芒果和奶油味，咀嚼又有燕麦的香味，真的是营养又好吃的夏季必备小零食。
尘欢
1面粉，泡打粉，盐，黄油室温软化，糖，鸡蛋，蓝莓，柠檬皮，全脂奶，香草精2半杯黄油和半杯糖混合均匀，加入2个鸡蛋搅拌均匀，再加入1/2杯全脂牛奶，1小勺香草精搅匀和1小勺柠檬皮，加入混合均匀的面粉（1 1/2杯面粉+1小勺泡打粉+1小勺盐），拌匀后加入蓝莓成面糊！3用冰淇淋勺舀入一个个纸膜后放进预热后的350F的烤箱烤20分钟左右。4烤好后的成品带着淡淡的柠檬清香
sandy食
这个有水果、麦片、酸奶，营养丰富可以当晚餐了
杨沐澄518
有时，摆盘并不难，用随身可得的食材，做一个趣味早餐吧
情一诺
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
