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炎炎夏日必备的甜品～～～冰冰凉凉的芒果????奶冻！
魔女柒柒
夏天来得很突然，天气一下子就热了，这个夏天我相中了榨汁桶！种草了很久，榨汁结束以后直接安装杯盖就变成了随身果汁杯，非常方便！天气一热就马上安排上。今天分享的3款果蔬汁都是用常见的蔬菜，水果制作的，热量低，饱腹感强，把日常很难吃下去的粗纤维果蔬用果汁的形式喝进肚子～～增加饱腹感的同时通便的效果也是杠杠滴～亲测有效！每天花5分钟来榨汁就能轻松变瘦，皮肤好好，赶快安排上吧～～
美食妃英理
1成品图。2制作方法：适量蓝莓洗干净备用。3蓝莓洗干净，控干水分备用。4容器中加入两片柠檬。5加入适量蓝莓。6用祖传的擀面杖捣碎，激出柠檬香味，蓝莓汁更容易融合在一起。7加入适量冰块，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。8加入两片柠檬。9加入适量茉莉茶汤。10搅拌均匀即可饮用。11成品图。
诗韵墨香
1制作方法：蓝莓适量备用。2蓝莓清洗干净备用。3蓝莓洗干净控干水分备用。4蓝莓适量加入锅中，黄冰糖适量，大火加热，冰糖融化，改小火慢慢煮制。5越熬越稠，加入适量柠檬汁，翻拌均匀即可出锅。6倒入容器中，放凉密封保存起来。7成品图。8成品图。9成品图。
诗韵墨香
夏季水果丰富，品种繁多、且颜色各异，用现有的水果做个拼盘，有黄色的芒果，绿色的牛油果、紫色的玫瑰香葡萄、及蓝颜色的蓝莓，配色美观，颜值高、各种维生素营养丰富。
putimama
春天，万物复苏，适量吃些葱姜蒜，激发身体的阳气。我胃寒怕冷，很喜欢吃姜撞奶，牛奶单喝我觉得寒凉，配上姜，平衡牛奶的阴寒感，很是暖胃，滑嫩嫩的像豆花。
bluebutterfly
1材料备齐，黄油软化。2蓝莓用搅拌机打成泥，可以适当加一点点水。3面团材料除黄油外全部放入面包机揉面。4揉成团后加入黄油继续揉。5揉出膜后滚圆进行基础发酵，发酵到2倍大。6发酵好的面团分割成6份，滚圆松弛10分钟。7面团擀成30厘米的椭圆形，横放，从上往下卷起。收紧封口处。8另一端围绕过去，收紧接口处，放在油纸上。9放入烤盘，温暖处发酵30分钟。10糖水煮到冒小泡，将贝果面团放进去，每面烫10秒钟。捞出控水。11烤箱中层200度，烘烤15-20分钟即可。12出炉脱模放凉。
可意妈妈
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
