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蛋炒饭、做法简单、最简单的做法就是鸡蛋打散与饭、加入油盐、一起炒就可以了、随着生活条件越来越好、食材不再那么单调、加入了各种喜欢的食材、但最主要的鸡蛋和饭是必不可少的、随便怎么做都好吃、是非常喜欢的经典家常美食！记得小时候的早餐经常吃、百吃不厌、妈妈早上总会起得很早、为我们家人准备早餐、把鸡蛋从鸡窝里捡出来、打开放入碗中调散、锅中放入猪油、待猪油化开、放入鸡蛋汁、炒散、放入米饭、盐、一碗香喷喷的蛋炒饭就炒好了、我们两兄妹总是抢着吃、吃饭像是在比赛、哈哈⋯那时候的蛋是土鸡蛋、配上猪油炒格外的香、经典的味道…
沙儿飞飞❉
好久没有更新了。最近天气燥热食欲也下降了，还好对于有颗减肥之心的我却是窃喜的。不用刻意压制自己的口腹之欲啦……芦笋和菌菇分别汆水捞出沥干水份，再加入红辣椒，醒胃！只用最基础的调味料就可以了，简简单单就好。
可可美厨
芦笋是“抗癌之王”，味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品，芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素，所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，而热量含量较低。经常食用芦笋对高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症都有很好的疗效。
开心果子365
芦笋性味甘寒，有清热、利尿功效、很适合人们夏季食用。此外：绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A可明目； 现代研究表明：芦笋含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，经常食用对防衰老有较好效果，同时也有抗肿瘤的作用。 芦笋吃法多种多样，最为经典估计白灼芦笋，原汁原味；可吃多了也发现不易入味过于清淡；就寻思着换点重口味的；哈哈：今儿我就用家人爱吃的郫县豆瓣酱、蒜沫一起爆炒；嘿：味道真的不一样，大受那位欢迎，还跟我说：下次就这么做~~~
老方小雨
老干妈芦笋炒鸡蛋——#我们曾经敢单挑全世界，现在我们却变得越来越怂#昨晚练习完PR和AE，重温了一次《熔炉》，一部号称改变了棒子国国家的电影。这是一部很残酷的影片。我很钦佩黄东赫导演的勇气，这些聋哑孩子被害的经过没有被几个镜头或是几句画外音含混而敷衍的带过，而是选择了在孩子们向老师“叙述”被害经历的同时把最痛苦不堪和丑恶恐惧的片段全部展现给观众。或许这正是姜仁浩毅然决定保护这些连哭喊的权利都被无情吞没的孩子的理由吧。由于这部影片，棒子国国会出台修订了《熔炉法》。2012年熔炉案的当事人被判处12年有期徒刑
猫眼食话
1虾洗净，去虾头，去虾头的时候，虾线会带出来。2去掉虾肚子上黑色的线。3将虾片开。4处理好的虾放入盘子中，加入少许盐和料酒抓匀，腌制10分钟。5蘑菇和芦笋洗净，沥干水分。蘑菇去根。6锅中加水烧开，放入芦笋，加入少许盐，将芦笋焯熟，捞出。7平底锅中放入少许橄榄油，小火，先将蘑菇口朝下煎一会，再翻面，盖盖，煎至蘑菇里溢出了鲜美的蘑菇汁，关火，撒上盐，胡椒粉。8虾放入平底锅中，炒熟。9将芦笋，蘑菇和鲜虾放入盘子中，挤上适量沙拉酱即可。小窍门煎蘑菇的时候根据锅具的不同，时间也不一样，注意观察。
悦悦玉食
喜欢吃盖饭应该是缘于日餐吧，日餐的定食多是盖饭，亲子盖饭、猪排盖饭、炸鸡盖饭，当然，少不了肥牛盖饭。某野家进驻本城时去吃过一次，然后，就木有然后了……那个肉片好薄，抻一抻又断了，味道也一般而已。但还是喜欢吃肥牛盖饭，因为一碗饭里有饭有菜有牛肉，将几个菜与主食都凝聚在一碗中，这样捧着一大碗，就感觉银生好满足。寄几给寄几做肥牛盖饭，选了超市里最好的偏瘦点儿的肥牛，吃起来才不容易断，肉质也厚实。再配上咸鲜微甜、色泽明亮的照烧汁，一口肥牛一口米饭，再来一口金大根和芦笋，真是太好吃了！那种美味带来的快感也能提升多巴
尚食之文
有幸得到了某品牌西班牙橄榄油的试用，今天就用它来拌菜！
麦子老妈
当芦笋遇上培根时，荤素搭配还很鲜脆，看是简单的一道菜，味道很是不简单。
慧左右
炒芦笋杆
我是狂草
第一尝试用鸡蛋搭配芦笋一起炒，发现很好吃，最重要的是还添加了小朋友喜爱的胡萝卜。
黄豆豆的一家
1准备好食材。2芦笋头皮老用削皮刀削掉（有人一掐丢弃）3洗净的芦笋斜切成段。4锅里冷水放入黑木耳，水煮开后倒入芦笋绰水（喜爽口黑木耳就煮短点时间）5煮好的黑木耳用刀切几下（如是小片此步骤可免）6热油爆香蒜粒倒入芦笋木耳。7大火翻炒（注意安全木耳会蹦锅）8加入一小勺盐点少许水翻炒。9滴少许生抽翻炒。10起锅装盘。11都是熟的，炒的时间不要太长。
@那时花开@
1夏天，入伏第三天，虽然昨晚下过大雨☔，今晨气温不高，睁眼还是看见大艳阳，明晃晃的。把冰箱门拉开，有五谷杂粮、麦片、牛奶、奶酪、紫甘兰、紫葡萄、芦笋、山药、米酒鸡蛋、青椒、红椒、苹果、梨、桃。还有前天酱卤的牛蹄筋。可谓应有尽有了，但是提不起胃口。一边拾掇厨房，一边吃。切了几丝紫甘兰，加了一些蒜末（不如蒜茸更佳）、几点白盐；12粒葡萄（吃了4粒）；400克米婆婆牌甜米酒都下肚了；芦笋洗净、切段2芦笋洗净、切段、用开水焯1分钟即熟，蒜和干红辣椒切粗末，热油盐爆香，浇在芦笋上面，真是美味。3可惜我爱的人，今天还
沁园果香
“吃鱼的孩子最聪明！吃鱼的妈妈最漂亮！吃鱼的爸爸最健壮！” 在中式菜系中，鱼肉的烹饪方式也是最为繁多的，其中被大家所津津乐道的有红烧鱼，糖醋鱼，清蒸鱼......；各种鱼类经过精细烹饪，变成饭桌上的佳肴。 说了这么多是不是有点饿了，现在就来教大家做鱼肉大餐：龙利鱼芦笋卷
辰研文化
这道素炒菜， 食材虽然很简单，但营养丰富，味道也毫不逊色， 是夏日里你值得拥有的清新爽口的美味。但要注意，挑选芦笋以形状正直、笋尖花苞紧密、没有水伤腐臭味，表皮鲜亮不萎缩，细嫩粗大，基部未老化，以手折之 ，即断者为佳。如果芦笋有点老的话，要把底部的表皮削掉一些，建议大家可多多食用芦笋哦。
斯佳丽WH
1大米洗干净用盐油腌数小时待用。2江瑶柱洗干净泡软。3腐竹清折成小段用清水泡软。4大米放入压力锅内。5依次放入江瑶柱、白果。6注入大半锅水大火煮沸约二十分钟熄火。7待压力锅内汽排完约半小时之后打开锅盖继续大火煮沸。8把泡软的腐竹加入一起煮沸约二十分钟。9待腐竹煮至溶化后把姜丝放入再加入少许盐即可熄火食用。
蓝色南半球
又是一年过去了，今天是年三十，祝大家新春快乐，全家幸福！！！去婆婆家过年，所以自己没准备什么菜菜，给孩子们烤了点饼干，吃着玩~~大家都参加了菜展，我这道小点心，就给大家当喝茶的点心了~~
微雨飞燕
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病，特别适合老年人节日期间食用。 如意合子，馅料由金针菇和牛肉拌成，香浓脆嫩。不但营养极为丰富，而且寓意生活幸福如意，家庭和和美美，牛气冲天发大财······
籣草児
我在守夜所以这个时间添加新的菜谱，也是我们小两口的年夜饭之一，嘿嘿~年初一了，在这里给大家拜年了。第一次做可乐鸡翅，不算原创，因为也学习借鉴了别人的，但也有添加自己经验的一部分，所以只能算合体版的可乐鸡翅了。除了颜色有点浅外，味道很好吃。没买到鸡翅，超市人太多，过年买东西像不要钱似的，找个空挑了几个翅中就将就下。
立志当厨娘
1材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、轻划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、轻划斜刀。4将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片。5锅置火上水烧沸，放入鱿鱼片汆烫，鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里。6红黄彩椒洗净、去籽切成小块。7锅置火上油烧热，煸香葱白、姜片，放入红黄彩椒、豌豆粒翻炒片刻。8加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，沥干水份的鱿鱼卷。9快速翻炒均匀即可。
kiss战女
