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1食材：酸奶、香蕉、苹果、草莓、芒果。2芒果切开再切成小块。3苹果去皮切小块。4香蕉去皮切块。5草莓去蒂切开。6全部水果放入碗中。7加入酸奶。8成品。
香香的小厨房
1西米放入滚水中烧15分钟，关火闷15分钟，然后捞出过冷水，此时芯还有白色。与此同时，处理芒果，将果肉取出，放入搅拌机打成泥。西米再次放入热水中烧15分钟，关火，然后浇入冷水，你会发现原本芯还有小白点的西米都变透明了～ok完工啦～捞出西米放入碗里，加椰汁，刚刚没过西米即可，将处理好的芒果泥加入，一起搅拌匀，就搞定啦～2我用的是椰树牌椰汁，味道不是太甜，个人觉得用芒果泥的多少来调味正好～另外，一般店里我看都是把芒果泥放在最底下的。我是自己的习惯最后才放的，大家随意。3搞定，可以吃啦～手机快没电了，随意拍的，
木狸
#沙拉#酸奶水果蔬菜沙拉，营养丰富，酸酸甜甜口感好，色香味皆具。水果和蔬菜含丰富纤维素、维生素，有助于消化吸收，还具有一定的减肥功效。
乐：在吃
1准备食材：酸奶、猕猴桃、芒果、圣女果、金桔。2金桔对半切开。3圣女果对半切开。4芒果去皮切小块。5猕猴桃切小块。6切好的水果依次放入盘中。7切好的水果依次放入盘中。8加入酸奶。9成品。10成品。
香香的小厨房
这款沙拉做法简单，低脂低热量，维生素丰富，健康美味。
乐焙儿
1成品！2草莓用淡盐水浸泡30分钟，洗干净，控干水分，备用！3准备食材！4芒果用削皮刀削皮！5用刮刀刮片，整齐叠压摆好！6从一边卷起，卷出一个漂亮的花朵！7所有食材切丁！8水果装入容器中，倒入适量酸奶！9成品！
诗韵墨香
1蓝莓洗干净。2芒果切丁。3西瓜，猕猴桃切丁。4摆入便当盒里，吃的时候倒入酸奶。
幸运的小糯米
1准备苹果橙子，猕猴桃，鸡蛋。2橙子切片。3猕猴桃黄瓜切块。4放入酸奶。5摆入盘中。
幸运的小糯米
1食材：牛奶、芒果。2芒果去皮去核切块。3将芒果块放入料理杯中、加入牛奶。4料理机插上电源，打碎搅拌后即成奶昔。5倒入杯中即可享用。6成品。
香香的小厨房
1用擦板，擦点清柠皮。2芒果切块。3把芒果和清柠皮放在榨汁杯中。4加入酸奶。5榨成奶昔。6把榨好的奶昔到在杯子里。7放点蜜豆即可。小窍门杯子里可以放任何自己喜欢的水果。
最初的最美❤
1准备食材！2木瓜、芒果用削皮刀去皮，香蕉扒皮，都切丁！3准备好的模具，都装入容器里！4倒入适量酸奶，依个人口味加酸奶！5成品！6成品！
诗韵墨香
春天上火的季节，适合多食用蔬果，下火清肠，还又能减肥！
鑫睿嫣然
水果集合。
小不点_June
果香浓郁，低脂负担小，减肥好搭档????????。
food999
1把牛奶倒入锅中。2放一勺白糖搅拌均匀，烧制微开。3四个蛋清打散。4把蛋清到入牛奶中搅拌均匀。5用勺子撇去浮沫。6把蛋奶液过滤到碗中。7盖上保鲜膜，用牙签扎眼。8放入蒸锅中，蒸十五分钟。9蒸熟后放入芒果 完成。。
最初的最美❤
肉花卷---可是咱们小时候最爱的一种美食，也是偶尔才能吃到的奢侈品。那个物质匮乏的年代，肉可是限量供应，不是很容易吃到呢。每次父母做肉花卷，那可是最解馋的一道美食呢。永远都能记得，开盖的那一霎那，香飘满屋，口水四溢的记忆呢。
红豆厨房
新买了个平底锅，试着做了培根鸡蛋卷，第一次尝试，还相当的不错，卖相也蛮好。
橘子0926
你有没有这样的体会，有时候信手拈来的几样食材搭配起来做菜却创造出了让人胃口大开的奇妙的味道。酸菜和鲜笋都是十分家常的食材，但这样的搭配可谓是天衣无缝。其实这种做法也是以前听我奶奶说的，当时住在对面的是一户从福州搬过来的人家，当时就送来了一大盘的酸菜笋过来。第一次尝试了之后就被这种味道深深的吸引了，鲜笋的鲜嫩清香搭配上酸菜特有的酸味，再加上福州人做菜必不可少的白糖，咸中带着酸甜，透着鲜笋的清香和清脆，绝妙的搭配神奇的味道~
resecrets
1芹菜叶摘既干净。2加入精盐搅拌均匀。3加入面粉。4轻轻搅拌，至所有的叶子上都沾上面粉。5放入小笼屉里在蒸锅里蒸，水开10分钟关火取出。6蒜瓣捣碎，加入精盐、生抽、食醋、香油搅拌均匀，倒入小碗。7吃的时候蘸蒜泥吃。
魅惑儿
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
