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1食材：酸奶、香蕉、苹果、草莓、芒果。2芒果切开再切成小块。3苹果去皮切小块。4香蕉去皮切块。5草莓去蒂切开。6全部水果放入碗中。7加入酸奶。8成品。
香香的小厨房
1西米放入滚水中烧15分钟，关火闷15分钟，然后捞出过冷水，此时芯还有白色。与此同时，处理芒果，将果肉取出，放入搅拌机打成泥。西米再次放入热水中烧15分钟，关火，然后浇入冷水，你会发现原本芯还有小白点的西米都变透明了～ok完工啦～捞出西米放入碗里，加椰汁，刚刚没过西米即可，将处理好的芒果泥加入，一起搅拌匀，就搞定啦～2我用的是椰树牌椰汁，味道不是太甜，个人觉得用芒果泥的多少来调味正好～另外，一般店里我看都是把芒果泥放在最底下的。我是自己的习惯最后才放的，大家随意。3搞定，可以吃啦～手机快没电了，随意拍的，
木狸
#沙拉#酸奶水果蔬菜沙拉，营养丰富，酸酸甜甜口感好，色香味皆具。水果和蔬菜含丰富纤维素、维生素，有助于消化吸收，还具有一定的减肥功效。
乐：在吃
1准备食材：酸奶、猕猴桃、芒果、圣女果、金桔。2金桔对半切开。3圣女果对半切开。4芒果去皮切小块。5猕猴桃切小块。6切好的水果依次放入盘中。7切好的水果依次放入盘中。8加入酸奶。9成品。10成品。
香香的小厨房
这款沙拉做法简单，低脂低热量，维生素丰富，健康美味。
乐焙儿
1成品！2草莓用淡盐水浸泡30分钟，洗干净，控干水分，备用！3准备食材！4芒果用削皮刀削皮！5用刮刀刮片，整齐叠压摆好！6从一边卷起，卷出一个漂亮的花朵！7所有食材切丁！8水果装入容器中，倒入适量酸奶！9成品！
诗韵墨香
1蓝莓洗干净。2芒果切丁。3西瓜，猕猴桃切丁。4摆入便当盒里，吃的时候倒入酸奶。
幸运的小糯米
1准备苹果橙子，猕猴桃，鸡蛋。2橙子切片。3猕猴桃黄瓜切块。4放入酸奶。5摆入盘中。
幸运的小糯米
1食材：牛奶、芒果。2芒果去皮去核切块。3将芒果块放入料理杯中、加入牛奶。4料理机插上电源，打碎搅拌后即成奶昔。5倒入杯中即可享用。6成品。
香香的小厨房
1用擦板，擦点清柠皮。2芒果切块。3把芒果和清柠皮放在榨汁杯中。4加入酸奶。5榨成奶昔。6把榨好的奶昔到在杯子里。7放点蜜豆即可。小窍门杯子里可以放任何自己喜欢的水果。
最初的最美❤
1准备食材！2木瓜、芒果用削皮刀去皮，香蕉扒皮，都切丁！3准备好的模具，都装入容器里！4倒入适量酸奶，依个人口味加酸奶！5成品！6成品！
诗韵墨香
春天上火的季节，适合多食用蔬果，下火清肠，还又能减肥！
鑫睿嫣然
水果集合。
小不点_June
果香浓郁，低脂负担小，减肥好搭档????????。
food999
1把牛奶倒入锅中。2放一勺白糖搅拌均匀，烧制微开。3四个蛋清打散。4把蛋清到入牛奶中搅拌均匀。5用勺子撇去浮沫。6把蛋奶液过滤到碗中。7盖上保鲜膜，用牙签扎眼。8放入蒸锅中，蒸十五分钟。9蒸熟后放入芒果 完成。。
最初的最美❤
家里早前买了多罐花生酱做饼干，看看就要快到期了就改变一下做花生瑞士卷。不多说啦...看看吧
meimei.lam
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
1洗净的草鱼块。2用红尖椒 花椒 姜粒 蒜粒 盐 料酒 老抽腌制。3腌制半天的鱼块。4挑出作料 下油锅炸。5炸至两面金黄捞出待用。6锅里少许油炒香腌鱼的作料。7倒入鱼块翻炒均匀加点水煮开后小火焖至入味。8加入老干妈 大火收汁 撒点芹菜节起锅。
@那时花开@
1冬瓜半边去皮去瓤。2白醋 橙汁 番茄酱。3把冬瓜切成正方块后切十字刀。4均匀的拍上生粉。5油烧7成热下冬瓜炸成菊花型。6炸好的沥油摆盘。7锅底少许油先下番茄酱炒香再掺入橙汁 白糖 少许盐和醋，出锅前用湿淀粉勾芡。8把勾好的芡均匀的淋在冬瓜花上即可。
@那时花开@
1洋葱 青红椒 生姜 蒜 小葱。2把鸡剁成小丁，用盐 料酒 胡椒 生姜腌制。3把洋葱 生姜 蒜切成粒，青红椒 葱切成段。4把腌好的鸡丁下油锅。5把滑熟的鸡丁捞出待用。6锅底少许油把生姜 蒜 洋葱炒出香味。7放入滑熟的鸡丁 青红椒 葱段翻炒。8加少许盐 生抽 胡椒调好味即可。
@那时花开@
