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1准备好的食材。2猪头肉切片 黄瓜切片 葱切片 香菜切段 蒜切末。3放入木糖醇 酱油 麻油 香菜 葱和蒜搅拌均匀，装盘。4装盘撒些芝麻，就可以啦。
柳絮1982
最近孩子总嚷嚷着吃鱼，就买一条金昌鱼，一条大约一斤，刺少很适合孩子吃。
柳絮1982
魔芋无糖、低脂肪、低热量、高纤维。今天这道酸豆角烧魔芋，简单易学，开胃下饭，保你一盘吃不够。
爱魔味
魔芋炖鸡是道减肥的肉菜，减肥吃肉不用怕的菜谱。魔芋吸收了鸡肉的鲜美，鸡肉鲜嫩可口，简单的调料却绝对酱香浓郁，魔芋炖鸡同样是暖胃暖心的一道给力肉菜。
爱魔味
听到雪魔芋这个名字，相信大家都很陌生，雪魔芋是由魔芋制作而成的，把魔芋放进冷冻室里，冻成了冰一样，再拿出来解冻，就变成了雪魔芋。雪魔芋已成为名振全国的土特产品，并深受消费者的厚爱其质地松软，入口爽松，香而不腻，风味独特。
爱魔味
1鸡翅倒入料酒、精盐、胡椒粉、生抽、老抽拌匀，滴几滴麻油增香，腌2小时以上。2土豆切块，撒上精盐和胡椒粉。3腌好的鸡翅和土豆块铺在烤盘上。4200度预热后烤15分钟。5取出翻面，再烤15分钟即可。
举个栗子喵
魔芋沙拉向来都是被减肥人士所推崇的美食，不仅瘦身的效果很好，还可以预防便秘，帮助排毒体内堆积的毒素！
爱魔味
1材料如下。2两个鸡蛋加二壳内凉开水。3打散后过滤。4加入鲜贝。5加入干贝。6大火蒸八分钟。7撒上葱花。8淋上生抽一勺。9淋上麻油一勺。10漂亮的很。11又滑又鲜美，开动啦。
老U爱小轩哥
1将所有材料切好备用。2切好的猪肉用蚝油拌匀加上麻油一起醃10分钟。3开锅放一半的姜蒜爆香，先把丝瓜和番茄炒至八成熟后，放少量的盐盛起待用。4另一半的姜蒜爆香炒肉，放少量米酒肉会更香呐！5肉炒好了倒进刚才八分熟的丝瓜和番茄兜炒。6可以上菜了哦！小窍门不要放酱油煮，会鲜味尽失哦！
kellyng
1准备好材料。2牛肉切成条，放入少许盐，糖，黑胡椒碎，用手抓匀。3放入鸡蛋白抓匀。4一定要用手抓匀，让牛肉充分吸收。5放入淀粉，继续抓匀。6最后倒入食用油抓匀，这个步骤最后放，锁住水份。7洋葱，番茄切小块备用。8煮意粉，我用天使面，大约6分钟煮好，捞起来倒入麻油拌匀，防止粘黏，忘了拍照。9西兰花绰水捞起备用。10热锅烧油，放入蒜头。11放入牛柳中火煎熟。12两面煎好后，放入少许蚝油，酱油，一点点水，煮好捞起备用，这个步骤一气呵成，用时很短。13再次热油放入洋葱炒出香味。14放入番茄继续翻炒。15放入番茄酱
kadingvicki是猪五花
有荤有素，蟹柳肉弹爽滑，蛋白质丰富，豆芽爽口，味道鲜美，营养丰富。
木紫冰
1先准备馅料，虾仁去虾线洗净备用，玉米切碎。2虾仁放入料理机中加入胡椒粉、料酒、生姜绞碎。3把绞碎的虾仁倒入玉米粒中加入调料。4和成馅料备用。5蝶豆花加入清水煮。6煮沸2分钟。7澄粉称取300g。8玉米淀粉100克。9蝶豆花水过滤，趁烫倒入“面粉盆”。10和成面团。11搓长，切成小剂子。12按自己喜好裹成什么样都可以。13花型。14上锅蒸蒸，两笼一起20分钟。15出锅。16花朵型的。17饺子型的。18配上自制豆腐当早餐。
朱朱_oysy
1熟的咸蛋敲碎，分离出蛋黄和蛋清。2分别将蛋黄和蛋清切碎备用。3内酯豆腐切碎泡盐水5分钟后捞出沥干水分。4锅中放油，油7成热后，倒入切碎的蛋黄，炒制出沫后倒入沥干的豆腐，撒入适量葱花，加入半颗切碎的蛋清，倒入适量高汤，大火煮沸（没有高汤放清水也可）。5临出锅前勾个欠，撒适量麻油。小窍门1.尽量不要用锅铲搅拌，容易把豆腐搅碎了。2.蛋清加多少看个人口味，感觉不够咸可以在出锅前添加蛋清。
兰玳儿
1熟的咸蛋敲碎，分离出蛋黄和蛋清。2分别将蛋黄和蛋清切碎备用。3内酯豆腐切碎泡盐水5分钟后捞出沥干水分。4锅中放油，油7成热后，倒入切碎的蛋黄，炒制出沫后倒入沥干的豆腐，撒入适量葱花，加入半颗切碎的蛋清，倒入适量高汤，大火煮沸（没有高汤放清水也可）。5临出锅前勾个欠，撒适量麻油。小窍门1.尽量不要用锅铲搅拌，容易把豆腐搅碎了。2.蛋清加多少看个人口味，感觉不够咸可以在出锅前添加蛋清。
--淡.
1豆角洗净断生备用。2葱洗净备用。3猪肉剁碎，姜和葱切碎。4豆角切碎。5肉末加入生抽老抽胡椒粉盐麻油调味拌匀。6加入豆角拌匀即可。7面团揉好后擀成薄片8加入适量豆角肉馅。9包成小饺子。10煮熟即可享受。11蘸点蒜泥，开动啦。
老U爱小轩哥
1将鱼洗干净待用。2将葱、姜、大料、蒜切好待用。3准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。4将鱼沾上干面粉。5热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。6炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。
lovereba20
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
豆腐好吃簡單做做還減肥的哦
墨兰清香
1将排骨洗净，先切成条，再斩成3cm的块。2在锅里放入足量的水，开火放入#1的排骨和食材明细1，盖上锅盖待水煮开。3在微波炉里放烹调纸，放年糕，600W-2分钟加热，取出年糕放在大碗。4大碗的年糕和煮大豆混合搅拌。5取出#2的排骨，将排骨#4混合的年糕包。6锅里倒油，小火加热，放入#5的排骨和年糕炸制，变成金黄色，即可捞出装盘。7小碗里放食材明细2混合装盘。
Abao
1冬笋切片，开水里过下。2腊肉切片，锅里小火熬出点油。3腊肉熬好油，放入过水过的冬笋片，煸炒。4放少许的盐，白糖，入味，加少许料酒，放入红辣椒。5放入蒜叶，炒熟，入味就可以了。
采衣
