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1豆芽和胡萝卜洗净备用。2葱和青红椒，大蒜备用。3胡萝卜和青红椒切丝。4葱和蒜切碎备用。5锅中入油烧开，倒入葱蒜爆香。6加入小豆芽翻炒，沿锅边淋入米醋，炝一下锅。7加入青红椒和胡萝卜丝翻炒。8放入蚝油翻炒均匀。9出锅加盐调味即可。10美美的素菜完美出锅。11成品图。小窍门沿锅边淋入米醋增加香味哦！小暑已至，清淡最美！
米拉Miira
1葱蒜和红辣椒备用。2南瓜苗洗净控水。3锅中入水煮沸放入南瓜苗焯水，淋少许油。4焯水后迅速过凉水，保持颜色和口感。5南瓜苗攥干水分后切碎。6放入葱末，蒜末，红辣椒切碎放入。7锅中入油烧热淋入激出香味儿。8加盐，酱油，米醋搅拌均匀即可。9美美的时令小菜完美呈现。10小伙伴们一起来哦！小窍门现吃现拌，营养不流失！祝您生活愉快！
米拉Miira
1莲藕去皮切片。2锅里热油倒入莲藕快速翻炒至8分熟铲起备用。3再热油，加入适量盐，糖，米醋番茄酱炒匀。4倒入莲藕翻炒均匀即可。
全の美食
1所需食材准备就绪。2海带提前浸泡。3包菜切丝备用。4入开水锅中汆烫一下捞出过凉。5海带丝焯水。6大蒜切碎末。7红辣椒和葱改刀切碎。8焯水过凉后一同放入盆中。9放入葱蒜末，红辣椒用热油爆淋入激出香味儿。10加盐，米醋，酱油拌匀即可。11快手小菜，请您品鉴。12成品图。小窍门海带丝提前泡发，缩短制作时间！祝您生活愉快！
米拉Miira
1备好材料，胡萝卜切丝，粉丝提前浸泡，切点葱花。2锅里热油爆香葱花。3倒入过萝卜大火翻炒均匀，炒软后加入盐，米醋，生抽翻炒均匀。4最后加入粉丝快速翻炒半分钟，适量加些水炒熟即可。5装盘撒上葱花装饰一下。
全の美食
原创【????仙草味道????私房菜????】????苗先生的味道????非常时期，这么热的天吃什么呢，虾不能吃，海鲜也忌口了，牛羊肉NONONO????，好吧，吃蔬菜吧，加点猛料，多加点醋，多加点辣，口味重一些，好吧，就自当开荤了❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤用心做每一餐送给我最亲爱的家人和热爱美食的自己❤❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀
绛姝仙草
盛开的石斛花花，让它自然枯萎有点暴殄天物。采了，做拌菜的时候放进去，好看又好吃。
不做妖精好多年
夏天少不了酸辣可口的凉拌菜，蔬菜中做法简单、营养满满的当属凉拌秋葵。滑嫩爽口，超级开味。
四月豆
夏天少不了凉拌菜，蔬菜可以凉拌，肉类也可以凉拌，加入柠檬，鲜甜的虾沾点酸爽，开胃消食，食欲大增。
四月豆
1土豆切丝泡洗干净。2青椒切丝。3切好材料。4热油爆香蒜葱辣椒，再倒入土豆丝大火翻炒均匀。5炒至断生加入青椒丝，盐，米醋大火翻炒至青椒断生即可。
全の美食
蒲公英，中药名。为菊科蒲公英属植物蒲公英Taraxacum Mongolicum Hand.Mazz.、碱地蒲公英T.sinicum Kitag.或同属数种植物的干燥全草。具有清热解毒，消肿散结，利湿通淋的功效。主治痈肿疔毒，乳痈内痈，热淋涩痛，湿热黄疸，清肝明目。
烟火厨房
加了酸奶的蛋糕，口感比原味的更加湿润。
elmonte
1洋葱切丝用凉开水浸泡10分钟，换水清洗一下。2切好香菜，小米辣。3洋葱清洗好后沥干水分，加入香菜，小米辣，盐，香油，糖，米醋，辣椒油抓匀即可。
全の美食
1鸡翅洗干净切几刀，放入锅里，加入大葱段，姜，料酒焯水一分钟捞起。2过冷水捞起沥干。3锅里热油倒入香料炒香。4再倒入鸡翅中火炒至皮稍微焦黄。5加入酱油，料酒，米醋，冰糖，老抽翻炒均匀，加入适量水炖15分钟。6最后加入盐调味，大火收汁即可。7装盘撒上葱花。
全の美食
1苦菊清洗干净沥干水分。2切段。3锅里热油倒入花生米小火炒香，酥脆即可起锅。4切些胡萝卜丝，蒜末。5倒入炒好的花生米，盐，酱油，米醋，糖，香油抓匀即可。
全の美食
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
