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用饭团做早餐其实是很偷懒的做法，无论是现蒸米饭还是用剩米饭，都可以很快完成，饭团可以包容蔬菜，让孩子不知不觉把饭和菜都吃掉了，如果能做出各种造型可爱的饭团孩子会更加喜欢。我不擅长塑形，常常把饭团做成最简单的圆球或者三角，加入一些蔬菜做点缀，倒也挺好看的。今天的饭团是剩饭做的，早上起来蒸其它食物的时候把饭一起蒸上，备好配料后饭也热透了，拌料捏饭团就可以了，特意加了奶酪片，营养更丰富了。孩子正在长身体，奶类食物不可缺少，家里的小朋友不怎么喜欢喝奶，但喜欢吃奶酪食物，这也是个补救办法，经常用奶酪做各种美食，奶酪
辽南蟹
简单易学，营养美味，求赞，求关注，求收藏。
天下美食diy
喜欢吃玉米肠，也经常用玉米肠搭配炒制各种菜肴，这道“玉米肠炒饭”就是一款清淡的早餐，因为加了一些胡萝卜粒和芹菜粒，即搭配了色泽还补充了营养。
馋嘴乐
【香菇火腿炒饭】主料用的香菇和金华火腿，同时又加了绿色的豌豆粒、白色的莲藕、橘红色的的胡萝卜粒搭配炒制，色泽丰富，又增加了多种食材的美味。其实自己制作快餐炒饭，不拘一格，自己喜欢的食材都可以搭配使用。
馋嘴乐
这是一道快速简单又营养丰富的拌饭，我最喜欢的是锅底金黄的饭焦（也就是锅巴啦????）
黎明SHU
慵懒的周末适合简单而营养的晚餐。
美拉拉的美食日记
1金菠萝一个2火腿肠切丁3豌豆洗净焯水煮八成熟4胡萝卜切丁5菠萝切丁6打两个鸡蛋7鸡蛋打散8热油锅炒鸡蛋，炒熟盛出9热油锅放入姜末蒜末10放入洋葱11放入甜玉米12放入米饭，放盐13放入火腿肠，豌豆和鸡蛋14放入菠萝15将炒好的饭盛到菠萝中。
冷水浮萍
去年的腊肠还没吃完、赶紧清理掉、今年又要到做香肠、腊肉的时候了．时间太快了、又要过年了！别说久了不吃腊肠还挺香的、加了疏菜一起炒清爽不油腻、好吃????
沙儿飞飞❉
天渐冷了，没有什么能比一碗香香的蛋炒饭有诱惑力的了，既能饱腹又有能量，今天做道营养美味的紫甘蓝腊肠蛋炒饭！
柠檬小厨～～
简单易学，好吃美味。求赞，求关注，求收藏。
天下美食diy
1大米洗净放入电饭煲，泡半小时。2油菜洗净，放入淘米水中寖泡。3皇上皇腊肠洗净外表。4腊肠切片，姜切丝。5泡好的大米加半勺食用油搅匀，焖煮。6米饭煮至八成熟时把腊肠和姜丝铺在上面。7打入两个鸡蛋，继续焖煮，煮熟后继续焖15分钟。8泡好的油菜焯水。9味极鲜，白糖，香油调汁。10将调味汁倒在米饭上。11放入焯好的油菜即可。
宁静致远0217
隔夜的剩饭加上菌菇，腊肠一起翻炒，几分钟的时间就可以翻身成味美香鲜的佳肴！
小耿妈妈
#米饭#，剩米饭的又一次花丽转身。
乐：在吃
小侄女学校组织运动会，运动会结束后会有个野餐，要求每个小朋友要自己带便当，她妈妈做吃的不在行，这可把她妈妈给难倒了，于是找我给她弄一份。既然是野餐，那便当肯定要以颜值高、方便食用、色彩丰富为主了。小朋友一向不喜欢吃蔬菜，所以这次就将西蓝花加入饭团，翠绿的饭团，小小一个，很适合小朋友一手拿着。连她最讨厌的胡萝卜我都刻成了小花，忽然间她就爱上了胡萝卜。她一直很喜欢吃珍妮珍馐家的香肠，我也很信赖，因为它无添加，纯天然，之前的那款儿童肉丸她超爱的。这次趁着双十一，又屯了一批。最近他家又出了一款海参香肠，海参来自俄
馋嘴侬侬
1葱花，榨菜，香肠，香菇，全部切碎装一盘。青菜切碎，装盆。2锅中放猪油，油加热融化后，下除青菜之外所有的东西，炒香后放耗油，加青菜碎，拌匀。大火两分钟后，关火。加入热米饭，拌匀。盛入碗，倒扣装盘3撒上芝麻海苔碎，颜色漂亮，营养搭配小窍门家里有啥就放啥，颜色丰富一些孩子喜欢吃。因为海苔碎里有盐份，所以只放了耗油。
木冉_Eq2z
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
1将花椒、大料放入温火锅中爆炒后，将切块牛肉炒至肉色变浅，加入葱、姜、啤酒1听；2再加开水满锅大火煮30分钟后，牛肉即熟烂易咬；3牛肉熟烂后，加入老抽酱油、糖、盐烧至汤浅后，换砂锅加少许开水，再加入配菜胡萝卜块小火炖10分钟；4收汤汁前加入青椒翻炒一下就可上桌了。小窍门牛肉易烂方法就是加入啤酒，30分钟即熟，非常省时。
葱妮儿
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
牛肉处理不好口感会老，如何让炒牛肉更加滑嫩呢？1、牛肉去除筋膜以后应横切，用刀从垂直于纹理的方向切下，否则不仅没法入味， 还嚼不烂。2、腌制牛肉时放入少许小苏打，然后用手使劲抓几分钟，把所有的水和汁都抓进肉里，反复两次，最后加一点油，会使牛肉滑嫩爽口。3、炒肉时热锅凉油，油温不宜过高，用滑的方法，变色即可，不宜久炒。
梅依旧
