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1用刀划三道口，把调料均匀的用手指涂抹并且按摩????2小朋友不吃辣，就做五香的，腌制一夜第二天拿出，中间塞几块黄油块烤出更香3蔬菜我有放盐，香油，酱油等腌制一会然后炒制，将水分炒干4200度烤箱预热5分钟，将鸡腿放入，期间需要过10分钟观察一次，不用担心油，塞了黄油会有很多油，当然如果你的鸡腿大那可能需要中途再刷一次5经过我耐心的守候观察，还好最后比较成功????6周围放上提前炒制的蔬菜，一道营养丰盛的早餐就有了，给自己和孩子再陪上牛奶，馒头，营养就均衡了????
一彭私房纯手工包
白菜与百财谐音，家常的白菜裹上肉馅卷起蒸熟，就成为一道荤素适宜的菜肴，简单又好寓意
清水淡竹
白菜富含的粗纤维有润肠排毒的作用，还含有丰富的维生素C，维生素E起到护肤养颜的作用。
阳台上的草莓
爱心饭，甜美的饭。
黛的厨房
减脂从来都不是一件容易的事情。但是减和保持的难度是不同的，所以在下定决心减肥的开始，就要合理控制饮食，加上刻苦的锻炼。达到自己理想的体重或者说体型之后，就可以适当去做一些保持身材的运动。当然饮食依旧很重要，但是可以不必太过严格，可以吃一些正常人类的食物了。哈哈。在严格控制饮食的阶段，如果把食物做的更让自己满足就很重要啦。碳水、蛋白质、脂肪的摄入比例也要好好把握。但其实每个人的情况是不同的，我身高162体重108斤，体脂率也只有百分之22了。看上去还是一个胖子，所以还是要继续努力。
格丽思小厨房
1葱切段，辣椒切菱形，蒜头切片。2取锅加水加盐煮开。3煮开后加入蘑菇，蘑菇选小点的不会老，去蒂一个切成三片。4焯水2分钟就行。5蘑菇焯水后捞岀漂凉，芦笋贝开罐稍微洗一下。6热锅加油先小火爆香蒜片。7蒜片爆香后加入蘑菇和芦笋贝大火翻炒几下。8然后加入鸡汤着不多淹过食材，调味料也加入。9然后就转中火焖5~6分钟。10焖至汤汁差不多这样再勾下芡。11最后加入葱段和辣椒翻炒均匀岀锅。12上菜啦。13近照。
爱烹饪D馋猫
海参营养价值极高，只是泡发过程很麻烦！更多美食 敬请关注 番茄厨房 微信公众号~~~
番茄厨房
今早起床时发现孩子有些低热，去医院看了咽喉有一点点红肿，配了些中药回来吃。思量着中午炖个土鸡蘑菇汤来给他提高抵抗力。
黛的厨房
1手撕蘑菇。2用水焯下。3放点盐，放入面糊里滚下。4倒油，油温不要太高，炸，然后出锅洒点盐。
东北菜儿
偶尔吃一下油炸食品，觉得很幸福。
淡淡U伤
1蘑菇摘好2倒入一点水，放入盐泡一会3控干水分之后放入鸡精，淀粉，泡打粉，鸡蛋4抓腌均匀腌制十几分钟5炒锅做油烧热6放入蘑菇进行炸制，知道成金黄色捞出7都炸好了之后，油温大火烧开之后再进行复炸，看到气泡变小捞出控油装盘就可以了8成品图。
YK演堃
前段时间买了个切肉机，从此再也不用超市买牛羊肉卷，随吃随切！！想吃就做！！一块重庆牛油火锅底料＋任意荤素食材。此锅麻辣鲜香！就地取材！！操作简单！！适宜所有人群！！
微风习习
有汤有料的煲对于爱运动的人来说是最好的美食，各种食材搭配，既美味又健康，前两天刚做好的藕丸，今天来搭一款粉丝煲。
joo110
1鸡肉切丁。2胡萝卜，香肠切丁。3蘑菇洗净，切丁。4我爱吃辣，所以放入小米椒，爆炒出香味，放入鸡胸肉翻炒。5放入蘑菇翻炒。6加入咖喱块，和适量清水，大火烧开 ，收汁至浓稠即可出锅。7成品图。
T汤夫人
1小米辣切圈备用。2大蒜切末备用。3蒜苗切丝备用。4口蘑洗净切片备用。5鸡蛋调散备用。6热锅起油，下蒜末炒至金黄。7下口蘑和小米辣翻炒至口蘑边缘呈微黄。8下咖喱块融化后炒匀。9小火加入隔夜饭后剁散后转大火翻炒至米粒干香。（炒饭好吃的关键就在于一定要有耐心把米饭的水分炒干）10起锅前加入蒜苗碎炒匀即可。11装盘开动~
靖丰小厨
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
