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莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。莲藕应挑皮白、藕节肥大粗短的，最好闻起来有清香。
hb俗人
1木耳提前泡发，泡发好以后洗净，撕成小朵备用2黄瓜跟胡萝卜切片备用3取3个鸡蛋打散4炒锅加入花生油，下入鸡蛋划炒至蛋液凝固，然后放入木耳炒大约半分钟，再加入黄瓜片跟胡萝卜片，翻炒一分钟左右，放入盐，少许鸡精，就可以出锅了，看，颜色鲜亮又营养丰富的黄瓜木耳炒鸡蛋就做好了5再来一张
胡杨521
一道酸甜可口的家常菜。冬天多食白色的食物，有益健康，藕还美容养颜，清热祛燥呢！
米拉Miira
开胃小菜。我用的鸡胸肉和木耳，是我发布另一个煲汤菜谱里的。
Elena88
一道简单又好吃的开胃小菜。
Elena88
颜色缤纷，品种多样的菜都挺喜欢吃，看着有食欲而且营养多样。
緣豆兒
1准备爱吃的丸类，和油豆腐2木耳泡发3准备火锅底料➕葱花蒜末4白菜，胡萝卜焯水5焯水6锅烧热，放入底料炒出油，放入葱花蒜末爆香7放入焯水后的食材翻炒，放盐，孜然粉，孜然粒，醋，麻油，翻炒均匀8搭配一碗糙米饭，下雪天的午餐，解决咯
T汤夫人
1木耳泡开洗干净备用2青椒切丁，胡萝卜切丝3蒜头剁碎4将鸡蛋打在碗中，加少量盐，搅拌均匀，锅中热油，倒入鸡蛋，煎熟，用铲子切碎，盛起备用5锅中热油，加入胡萝卜丝炒1分钟，加入青椒跟木耳，加适量水，大火翻炒至熟，加盐跟两勺酱油小窍门1.青椒不要太早放入油中爆炒，会很炝的。2.炒木耳放点酱油味道会很好，个人很喜欢这个味。
Shero_I8TB9gUX
1木耳和菠菜分别焯一下，鸡蛋打散；2锅里放油，油热下鸡蛋，鸡蛋煎好后分别下木耳菠菜，翻炒后加适量食盐。3盐入味后出锅。小窍门可适当加葱花。因为我不喜欢葱花的味道，所以做菜几乎都不放葱花。
木易_xDb4RIix
五彩大拉皮:色彩艳丽，清脆爽口，夏季很的下酒菜。
家是最温暖的地方
麻辣香锅其实就是一锅烩，非常简单。把喜欢吃的食物放在一起，简单的食材认真做，就能做出美味可口的佳肴。
阳光美食坊
荞麦是杂粮的一种，所含的膳食纤维很丰富，对于控制体制，降低三高，都有明显的改善！对保护视力也有帮助呢！
米拉Miira
我做的是四个大人的量
myfcyb
鱼香做法，川菜颇多。鱼香肉丝版本因地域不同，些许食材有差异。我们乡镇这边可能是由于食材储量或口味上差异，很少吃胡萝卜。所以鱼香肉丝用的是青笋。我做的这版，是中学时期在餐馆偷师学得的，因为那餐馆是开放式厨房，顾客可以看到厨子的厨艺秀。以前很爱这口，常点，常吃，常看，自然而然就学会了。酸甜嫩滑，开胃解腻，老少皆宜。大众喜爱的一道川菜经典。
辰氡
1准备好所有的食材。2锅中放水，将肉丝放入水中烧开。3鸡蛋打散 内酯豆腐切丝 木耳切丝 胡萝卜切丝，香菇切丝，香菇木耳要提前焯水。4水烧开以后加入木耳和胡萝卜丝。5水开以后加入豆腐。6放入水淀粉，勾芡。7打入鸡蛋。8放入葱酱油香油调味就可以了。
柳絮1982
此汤滋补，新甜又营养！
rosecai1984
1材料:鲜面条,红萝卜,海藻芽,鸡蛋,青菜。2青菜一把。3将葱切碎。4将红萝卜切丝。5鸡蛋打散,加少许盐,淀粉搅拌均匀。6饼铛刷油遇热将蛋液倒入。7摊成蛋皮后切丝备用。8锅里烧开水,水开后放少许盐,先下入面条煮8成熟。9再用筛子盛住红萝卜,海藻芽放锅里同煮。10再将青菜放入煮熟后捞起装在碗里。11小碗里放芝麻酱,白糖,盐,胡椒粉,酱油,醋,葱花,鸡精及少许水调成汁。12将汁倒入面碗里即可。
家有桐宝
1材料:面粉，食用油，盐，胡椒粉，芝麻，葱花。2面粉里加适量油，盐，慢慢加入适量水揉成团，醒30分钟。3醒好的面团分成小剂子。4将小剂子擀开抹少许香油，撒胡椒粉，再撒葱花。5卷成条状。6从两端往中间盘起。7两个卷重叠在一起，用手压扁。8擀开，手沾少许油拍拍，撒上芝麻。9电饭锅或平底锅抹油放饼下去烙熟即可。注:我用电饭锅烙的，扔进去我都不管它，一会去翻面就好了。
狗窝
1材料:番茄,鸡蛋,海藻芽,鲜面条,葱。2将鸡蛋打散,番茄切片,海藻芽切小块,切葱花。3炒锅放油,将鸡蛋大火快炒盛出备用。4用余油将番茄炒出香味。5加3碗水煮开。6放入海藻芽。7再放入鸡蛋,加胡椒粉,盐,麻油调味。8另起一锅煮面把面条煮熟捞入碗中。9加上煮好的番茄鸡蛋海藻汤,再洒上葱花即可。
家有桐宝
【农家大酱汤】这是一款土的能掉渣的汤。但它也是朝族的最爱。
馋嘴乐
