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1把肉剁碎（别用绞肉机，手动比较有颗粒感）。2接着分别把木耳、胡萝卜、豆角、韭菜切碎倒入一个盘里。3大火把料一起倒入炒熟。4起锅前放入酱油、耗油以及盐调味。5拿出买回的凉皮，大概一勺馅卷一个，左右折回然后卷起来。6手快的话，十几分钟就能卷完一斤凉皮了。可以直接吃，也可以配酱汁。小窍门馅料可以随意搭配，但尽量选吃起脆口的。
霖小厨
这个菜不仅娃爱吃，老公也很喜欢吃。操作简单，不花很长的时间，很清淡的一道菜。
逝去的爱情
记得第一次吃拔丝蛋糕的惊艳，还想着这是怎么做出来的，后来解密了，也佩服这奇思妙想。昨夜剩了点米饭，本想炒着吃，又看到做青团剩下的肉松，就想着让米饭也拔个丝????????别看我们颜值不高，可是我们内涵丰富，营养棒棒哒????????????
food999
1提前准备好材料。（木耳提前用开水泡好）2锅烧热，倒入玉米油，倒入大蒜，红椒炒香。3倒入玉米粒，加入木耳玉米粒煸炒片刻。（因玉米粒是提前煮熟的）4调入少许盐，炒均匀出锅。5入盘，成品。6看着还不错，减肥菜谱。
逝去的爱情
1胡萝卜切丝。2木耳泡发切丝。3瘦肉切肉丝，用花生油和盐腌一下。4热锅下油，先将肉丝翻炒，加入一点料酒。5加入木耳继续翻炒。6加入胡萝卜丝，放入酱油，鸡精，适量盐和白糖。7出锅。8摆盘。
柴米油盐酱醋茶YLYN
我老公很胖，我想让他减肥，以后以素食为主
最初的最美❤
1黄瓜、粉皮洗净切条,香菜切段。2圆白菜撕成片，胡萝卜切片，木耳泡发撕小片。3圆白菜、胡萝卜和木耳焯水备用。4把黄瓜、粉皮和焯好圆白菜、胡萝卜、木耳全都放在盘子里。5加入生抽1勺、醋3勺、适量盐、胡椒粉、少许香油，爱吃辣可放些辣椒油和大蒜末。6炒锅注油烧热，下花椒粒炸香，再放一些葱丝。7热油浇在菜的上面。8洒上香菜拌匀即可。9成品。
吃货的世界_SQ9ySPEp
1准备食材。2豆腐改刀切片，胡萝卜、青椒洗净切片。3木耳提前泡发撕小片，用酱油、蚝油、糖、醋、盐、胡椒粉、淀粉和适量水兑成碗汁。4炒锅注油，把豆腐煎至两面金黄盛出备用。5用煎豆腐的余油炒香葱末。6放入豆腐、胡萝卜和木耳。7倒入碗汁翻炒入味。8放入青椒翻炒，淋香油关火。9成品。
吃货的世界_SQ9ySPEp
1磕两个鸡蛋放入葱花碎再放2克盐打匀。2将泡发好的黄花、木耳洗净撕好装盘。3将鸡蛋摊好装盘。4锅中油热放葱花爆香，先放黄花、木耳，最后放鸡蛋，放少许盐、鸡精翻炒几下出锅，传说中的“木须肉”就做成了。小窍门1、鸡蛋中一定要多放一些葱花，这样炒出来的鸡蛋非常好吃。2、木耳中间切一刀，这样不长不短正合适。
舌尖居士
蒜苔，在我国分布广泛，南北各地均有种植，其营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等人体所需营养成分。具有温中下气、补虚、调和脏腑，以及防癌、杀菌的功效，还对腹痛、腹泻有一定疗效。1.杀菌 蒜苔含有蒜辣素．对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。蒜苔含的大蒜素可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等，对敏感菌导致的肺炎、痢疾等有辅助疗效。2.通便 蒜苔含有丰富的膳食纤维，在肠道中能吸水增加粪便体积，增强肠胃蠕动力
祯祯宝贝
爽口小菜，开胃下饭????。家里剩了一把花生，就做了这个菜。
颖儿cy
当归炖鸡是一款食补菜品，主要食材是鸡，以当归为配料，主要烹饪工艺是炖。鸡肉白嫩酥烂，汤汁鲜咸适口，略有药香味，并具有补血，保肝之功效。补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。
专卖配方_8ElU美食强厨
减肥都说不能吃肉，肉是减肥的大敌，其实不然，关键是要吃对肉，那怎么吃呢？都说吃肉首选“白肉”，因为“白肉”含有大量的蛋白质，却只含有一点点的脂肪，这对减肥是极好的。鸡胸肉就是最具代表的白肉之一，鸡胸肉质地细腻，嫩滑，做法简单多变，所以即使是减肥的人也可以毫无负担的享用它，不但如此，鸡胸肉还含有磷脂类，磷脂类可是人体生长发育的重要来源之一，鸡胸肉还能强筋骨，调月经，止白带等作用，看到这里，聪明的你一定明白了吧。
石榴树2008
鲜嫩且味道醇厚，也是极好的下饭菜。
爱烘焙的疙瘩猫
胖暖老家是山西，面食之乡，喜欢吃并且琢磨面食。今天给大家分享一道春季的特色面食--菜卷，菠菜，韭菜都上市了，多吃应季蔬菜更健康，做法有点像北京的肉龙。首先需要的食材：菠菜，韭菜，木耳，鸡蛋，油，盐，花椒粉，面粉（普通面粉即可）。步骤：1、择菜，洗菜，晾干备用；2、和面，用凉水或者低温20度左右的水和面都行，活好面，让面醒15-20分钟；3、醒面的时间把菠菜，韭菜切成小碎段，泡发的木耳切碎丁，鸡蛋炒碎放在一起搅拌下备用；4、将醒好的面擀开，擀成一张大面皮（尽量薄些口感吃起来更好），将擀好的大面皮铺展开备用；
暖暖～
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
很喜欢沙姜的味道，但新鲜的沙姜很难买得到， 以前都是买沙姜酱或干的沙姜来代替，味道总是差一点。前几天终于在一中超市看到有新鲜的沙姜卖，马上买了一盒，回来洗干净晾干，用保鲜膜包起来放冰箱慢慢吃。 第一次尝试用沙姜炒蟹，想不到味道很好，让人吃了还想再吃。
elmonte
