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这个是给妈妈做的，老人牙不给力，只能把煮熟的梅花肉切成末。不是给老人食用的话，梅花肉直接切片，既美观又美味。
不做妖精好多年
清淡爽口开胃，快手凉拌菜。
兰杏梅
1番茄洗净切块，木耳泡发改刀成小块，青红椒去籽洗净切块，鸡蛋打撒。2起锅烧油，油热倒入鸡蛋液煎至两面金黄后滑散。3锅中再次烧油，油热放入番茄煸炒出汁。4接着倒入青红椒和木耳煸炒，再加入适量的盐、蚝油、十三香搅拌均匀。5最后放入炒好的鸡蛋，撒些鸡粉炒匀出锅。
少年维特的烦恼20
轻食减脂并不是饿着不吃饭，而是要合理的吃饭，不重油不重糖，爽口不油腻的菜品最受欢迎了，今天就来看看我为带饭都准备了些什么吧。凉拌木耳真是太可口了，酸辣开胃一点不油腻。
石榴树2008
1香菜蒜辣椒清洗备用。2黄瓜切块。3木耳提前泡发，锅中烧水煮两分钟捞出，用凉白开冲凉，装入大碗中。4辣椒盐蒜蓉烧热油淋入，再加入生抽芝麻油醋。5加入到食材中搅拌均匀。6搅拌均匀腌制10分钟左右入味。7非常美味。
甜甜mimi
1豆皮切成菱形，尖椒和红辣椒斜刀切块，木耳泡发洗净撕成小朵。2小葱切段，蒜切碎，碗中加入盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、淀粉和适量清水搅拌均匀。3木耳和豆皮焯水一、二分钟。4锅内倒入食用油烧热放入葱白段和蒜末炒香。5放入木耳翻炒几下。6放入豆皮翻炒均匀，加入适量清水继续翻炒二分钟左右。7倒入调好的料汁翻炒几下。8放入红辣椒和尖椒翻炒几下收汁。9撒入葱花。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1木耳泡好焯水，西葫芦洗净。2虾皮洗净。3锅内放油花生，倒入鸡蛋炒熟。4木耳、西葫芦切好。5所有食材放在一起，放入所有调料。6拌匀备用。7200克面粉，放入110克清水合面，醒一会更好用。8面团揉好撮成长条，分成均匀大小的剂子。9把剂子按扁，擀成饺子皮。10放入馅料。11全部包好。12平底锅放花生油，把饺子放入锅内。13底部煎至金黄。14倒入适量清水。15盖上锅盖，小火烧7分钟。16打开锅盖，火开大一点把水分烧干，西葫芦煎饺做好了。17出锅、装盘。18搭配这个蒜泥，太美了。
雨中漫步_kRsJPX
猪腰子听起来不是太好吃的样子，其实做得好，真的是一点腥臊味都吃不出来，剩下的就是它的营养了。
石榴树2008
1山药去皮洗净切成片，再放让清水冲洗几下备用。2木耳泡发切小块，青红椒洗净切块，胡萝卜洗净切成片。3起锅烧油，油热放入蒜片炒香，再倒入胡萝卜片快速翻炒一会儿。4接着倒入山药片翻炒。5断生后放入青红椒和木耳，同时加入适量的盐、蚝油和鸡粉，炒匀炒熟出锅即可。
少年维特的烦恼20
简单的食材，不一样的味道，吃着别有一番风味。爽！
兰杏梅
1热油放入姜片蒜片爆香。2木耳提前焯水放入所有配菜炒1分钟。3放入螺片。4放入倒入由，蚝油、料酒、盐、味精、白胡椒、淀粉少许，调好的酱汁。5翻炒片刻即可出锅。6可以出锅了。
杨洁的家常菜谱
夏日炎炎，吃饭没胃口？做一点凉拌莴笋，再配一碗米饭～简直人生乐事。 而且吃莴笋还有以下好处噢～： 1、莴笋里面含的维生素比较丰富，能够起到调节胃肠道内的正常菌群的作用，可以促进胃肠道的消化，如果消化功能比较弱，经常吃莴笋是比较有益处的。 2、莴笋里面含的钠以及钾等矿物质比较丰富，能够调节体内渗透压，有助于维持水电解质的平衡。 3、莴笋还可以起到减肥瘦身，开胃健脾的功效 。
doudou里有糖糖
天气热了，早上凉拌菜爽口又快捷。
一溪月
炎热夏季，来上一碗料足的鸭血粉丝汤，胃口顿时大开，喜欢快来试试吧！
RLing
简单又好吃的凉拌菜，减脂瘦身。
红•宏
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。不管如何烹饪，其味道总是无比鲜美，喜欢的朋友还真不少呢。
小惠子
1芥蓝洗净斜刀切段。2将芥蓝下入放油盐热水锅中焯一下备用。3将白果、核桃仁也下入热水中焯一下备用。（都是熟的不焯也可）4炒锅烧热放食用油、葱姜煸香。5下入焯好的芥蓝、白果、桃仁及木耳翻炒。6放入蚝油、盐、水淀粉勾芡翻炒均匀出锅。
one
1鸡腿切丁，加盐、麻油、料酒少许水淀粉，用手稍抓匀，辣椒切粒、蘑菇切粒。红萝卜压花或切粒。2锅里放水，滴几滴油和1茶匙盐，把水烧开，倒入玉米、青豆和红萝卜，水开即可捞起。3继续把锅里的水烧开，蘑菇稍焯水，捞起滤水。4调碗汁，在碗里加水淀粉、料酒、糖、胡椒面、Mandarin Sauce（或蠔油）、生抽、麻油，把碗里的汁调匀。5起锅，锅热放油，跟着倒入鸡丁，番炒至七至八成熟，盛起。6起锅放油，放姜片蒜片，爆香后倒入玉米、青豆、红萝卜、蘑菇、辣椒，兜几下，点入精盐、放少许糖、胡椒面、料酒，迅速翻几下。7倒入鸡
rosejyy2000
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
