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藜麦南瓜糊营养价值高。
天睦
这个季节的鲜虾真的很便宜，所以不妨多买一些吃。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。
舞之灵
1首先南瓜去皮，放蒸锅里隔热蒸熟，捣成泥2然后往南瓜泥里加入适量糖（根据个人口味）再加入糯米粉搅拌均匀3取一小坨揉成团拍成饼状，锅烧热放油（盖住锅底就好）煎至两面金黄即可小窍门全程不需要加水！
叶子大厨
这款南瓜丸子外酥里软糯，香甜可口，营养丰富，是款不错的早餐或下午茶点心。
甜甜mimi
营养的早餐对于家有上学娃的家庭是很有必要的，我每天是绞尽了办法的换着花的做给孩子吃，只希望能够做到营养搭配合理、均衡。
枫柏
1南瓜，糯米粉准备好2南瓜去皮切片放微波炉加热，到南瓜软了搅拌成南瓜糊加白糖继续搅拌，加糯米粉继续搅拌感觉差不多就可以了3锅里放油，把南瓜弄成一个个小圆球压扁放油里炸就行了4炸到两面金黄，出锅小窍门做的时候忘拍照了，所以步骤有点少，反正都差不多
吃不胖是个终极梦想
早餐要吃得营养丰富又要能够快速完成的，有了格丽思破壁机，更加快速完成煎饼。燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，降脂降糖；南瓜可以提高机体免疫功能，促进骨骼生长，活跃人体的新陈代谢。
格丽思小厨房
藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴。尤其适于孕产妇，婴幼儿、儿童、学生、老年人高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病的特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。爱美的你，注意咯，也是减肥塑身佳品哦！参考月龄：10M+
一日五餐辅食
1成品图2黑芝麻炒熟，用料理机打碎3加入蜂蜜和香油麻油拌匀备用4南瓜蒸熟5用勺子压成泥状、加入糯米粉6揉成面团7将面团分成相同的小剂子8取一个小剂子揉成圆形，然后压扁放入一小勺芝麻馅9封口封好朝下，压扁成饼状，一个南瓜饼就做好了10取一个碗倒入面包糖、将做好的南瓜饼沾上面包糠，用手轻轻拍打（以免炸的时候掉落11将做好的南瓜饼依次沾上面包糠12锅里放入油烧两三层热，放入南瓜饼小火慢炸13炸至南瓜饼浮起来就可以了14一道美味黑芝麻南瓜饼就做好了15成品图
香香的小厨房
因南瓜色泽金黄，在广东亦有人称南瓜为金瓜。南瓜营养丰富，其中南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。
开心肥羊
1南瓜蒸熟捣成泥状备用2放入面粉，白糖，酵母粉，泡打粉混合均匀加入牛奶和匀3挤成面剂子揉圆按扁，盘中擦滴油以防粘盘，放入和好的南瓜饼让它自然发酵俩个小时4发酵完成后上面按照自己喜好的口味摆干果上锅蒸20分钟后不要急着开锅，让它在锅里保温20分钟即可5成品
阿妮ni
南瓜是好东西，南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、及多种氨基酸，叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，具有广泛的医疗和保健作用。南瓜用来做菜也是非常好的，最常见的就是咸蛋黄焗南瓜，香香粉粉的咸味蛋黄糊搭配南瓜的甜味，软嫩可口、外酥里糯、吃起来特别过瘾。今天这道咸蛋黄焗南瓜，用料特别简单，制作也很快手，喜欢的朋友可以一起做起来哦。
s姐_絮
南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。现在正是南瓜大量上市的季节，价格也便宜，不妨多吃点。
英子草23
1土豆去皮洗净，切小块。2南瓜洗净，去瓤去皮。3南瓜切成小块，腊肉切片。姜蒜切成末。4锅中放油，炒香腊肉。5放入姜蒜末，放入土豆块，煸炒一下。6等到土豆稍稍变色，放入南瓜块，继续煸炒，炒到变色。7锅中当清水，加盐调味，煮开。8煮到土豆块和南瓜块可以轻轻用筷子插穿，放入适量鸡精。9装盘。
laura7979
1南瓜洗净，切块，注意要保留南瓜皮。2锅烧热倒入少量植物油，油五点成热下姜丝炒香。3倒入南瓜翻炒一分钟4加适量酱油，料酒和白糖，加一碗水，加盖中火焖十分钟。5大火收汁，再撒上适量葱花。6装盘
雨落，，川下
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
我家那半个南瓜已经在冰箱里躺了1个礼拜了，记得前半个做了南瓜粥。看它太碍眼终于决定做了吃。本来想做南瓜蛋糕的，可是家里没有糯米和黄油，只好改做南瓜饼，一种牛奶甜口味，一种菠菜咸口味。大家喜欢哪种可以做来吃。
立志当厨娘
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
