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南瓜，排毒养颜，强身健体，健脾和胃。无花果，润肠通便，健胃消食，防癌抗癌。
凤记美食
1准备一块南瓜。2切片上锅蒸熟。3蒸熟的南瓜压成泥。4放入白糖。5搅拌均匀。6加酵母。7搅拌均匀。8南瓜泥加面粉和成光滑的面团。9搓成长条。10分成小剂子。11取一个小剂子搓长。12把一条切断变2条。13反复搓长条最后变成8条。14每一条都刷油。15用筷子辅助从一头卷起来。16全部做好醒发半小时。17上锅蒸20分钟。18出锅了。
最初的最美❤
清爽润滑，营养丰富。
重庆美食频道
1准备普通面粉150克。270克温牛奶加2克酵母化开倒入面粉中。3和成光滑的面团。4蒸熟的南瓜压成泥，放入2克酵母，10克白糖，加适量面粉。5和成光滑的面团。6白色面团揉成长条。7分成5段。8南瓜面团擀成长方形薄片。9切成如图形状，不要切段。10南瓜面片包上白色小面段。11全部做好放入蒸锅里醒发制两倍大，蒸二十分钟即可。12成品图。
最初的最美❤
我做了胡萝卜粉、南瓜粉和紫薯粉。是为上一篇菜谱“炫彩小面包”准备的。不忙的时候做一些，挺有趣的。装在瓶子里冷藏贮存，可以放一段时间。
我是一只幸福猪
1南瓜去皮切片，入锅蒸熟。2用筷子可以轻松捅破就蒸熟了。蒸熟的南瓜取出。3压成泥。4加入2勺白糖拌匀。5加入面粉和酵母。6拌匀。7加入牛奶。8搅拌成柔软偏黏的面团，置温暖处发酵，或者冷藏发酵过夜。9这是发好的面团。10搅拌排气。11手抹油，揪一块面团。12整理成橄榄型。13平底不粘锅入油烧至油温热，排入南瓜馒头。14盖盖子，中小火煎。15把底部煎至金黄定型。16沿锅边加入适量清水。17加水后盖上盖子，继续煎，蒸汽作用下，南瓜馒头表层湿润光亮。18继续水煎，当南瓜馒头膨胀轻盈，手压可迅速回弹就说明煎好了。1
烟雨心灵
★满妈厨房★南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。需要注意：南瓜吃多了，宝宝的皮肤容易变黄，随着新陈代谢会恢复正常，宝妈无需担心。尽量避免每天都食用。对于刚刚接触辅食的宝宝，南瓜泥需要过滤一
满妈·厨房
奶奶家种了很多南瓜，拿了些到家里来，刚好做点香甜可口小零食。南瓜饼外焦里嫩，非常好吃。
阳春白雪666
国庆小长假本来就不准备外出，于是闲在家里给孩子们做我儿时最爱的家乡美点吃，今天玩转的是水里羹。回想儿时为了贪这一口好吃的，还会跟家姐坐着公交车到城里面去吃。我们乡下不是没有，但是就是觉得城里步行街口的那一碗水果羹才是最香甜最有味得。前几年回老家还会带着孩子们去吃。现在厨艺也有所提高，而我们所用的厨电也是智能，好比这养生壶一样，一代更新一代，现在我所用的这一款是双层防烫模式的设计，炖煮于一体，煮制不粘底，一键模式烹饪不溢壶。朋友们可以关注一下这一款。我现在就用它来煮水果羹，喜欢的可以复制哦。
牛妈厨房
南瓜性温味甘，归脾、胃经，具有降糖降压，排毒养颜，强身健体，健脾和胃的功效这款用南瓜做皮豆沙做馅的南瓜包 好看又好吃 营养又美味 真真是老少咸宜的一款主食 而且简单好做 想吃的朋友们做起来吧????
爱上做菜的主妇
红枣南瓜汤，具有补气血的功效，特别适合女生饮用哦！????
RLing
1蒸熟的吊南瓜。2去皮。3放酵母。4搅拌均匀。5放面粉。6揉成面团，可以有小许干面，放温暖处发酵。7发酵至两倍大即可，我这个发酵的过大了。8撒上50克干面粉，防止取面团的时候粘手。9从容器里取出来。10放面板上揉成气泡，搓成长条。11擀成长方形面饼。12大葱切末。13放容器内加食盐和花生油，搅拌均匀。14葱花铺在面饼上，抹匀，从一头卷起来，切块。15如图拉一下。16双手反方向拧成花卷。17平底锅热锅冷油。18放入花卷。19盖盖子中火煎。20煎至底部金黄色。21倒入清水。22盖盖子小火慢煎，煎至汤汁收干，盖
不做妖精好多年
今天给大家分享南瓜的做法就是将它做成南瓜盒子来吃，外皮焦香，内馅香甜，非常的美味好吃。
倚兰听海
这个季节既要多吃些肉类，也少不了蔬菜，于是就尝试着做这个菜，因为从没发过菜谱，所以过程中的照片不多，做完了才想到试试看！
筠旸JY
秋季既要多吃些肉类，也少不了蔬菜，于是就想试着做一道老少皆宜的菜，根据家里现有的食材，排骨乱炖出锅啦！
筠旸JY
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
