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1南瓜切片蒸熟、取出压成泥。2倒入适量糯米粉、揉。3揉成光滑面团。4分小团、搓成小球。5下入锅中煮至浮起即可。6沥出。7加入醪糟。8煮至散开。9全部舀入碗中、加入适量白糖即可。
沙儿飞飞❉
最近特别喜欢喝各种粥，暖胃驱寒。今来一款：百合银耳南瓜粥，软糯可口，营养丰富，金灿灿的颜值简直美翻啦
米拉Miira
1准备食材。2南瓜去皮洗净切块。3南瓜摆盘子四周，红枣摆中间。4上锅中大火蒸10分钟即可。5成品。
田田_hz13
这是一款很滋补的美味。南瓜与排骨同煲，搭配了少许的玉米。南瓜营养丰富，可以健脾养胃，排除身体毒素。排骨富含铁质及蛋白，能补血补虚。二者组合，营养均衡，对增强体质很有益处。
尔东叶
1准备材料。2南瓜刨碎，芫荽切碎，蒜头切碎备用。3鸡蛋入盘打开。4南瓜开油锅，放蒜蓉炒熟备用。5把所有材料混合调成面糊，下油煎金香即成。6成品！
开心王私房美食
今天这道“番茄南瓜疙瘩汤”， 就是小时候经常做给孩子吃的，也是孩子最爱吃的之一。疙瘩汤里加入了黄瓜、番茄和青菜，这三种蔬菜都是价格便宜、简单易买且营养非常丰富的食材， 红黄绿三种颜色，也让这么一道简单又普通的疙瘩汤吸引孩子的目光，勾起他们的食欲，且酸酸甜甜的味道很开胃哟。
斯佳丽WH
本人特别喜欢用南瓜来做小点心，它的颜色经常会给我带来意外的惊喜。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。吃南瓜好处多多，喜欢的小伙伴们做起来。
天鹅湖99316
1准备的蔬菜切块，大点没关系。2取一个碗，一匙豆瓣酱，两匙蚝油，一匙糖，一匙老抽，一匙生抽，两匙番茄酱，半吃韩式辣酱，两匙清水调和备用。3圆葱切块，砂锅烧热，刷一层油，圆葱铺底。关火备用。4烧热不粘锅，放少许油，用葱姜蒜炝锅，把蔬菜放进去煸炒，土豆边角变透明时放一匙麻辣香锅底料，如果没有或不吃辣，就放先前调好的酱也可以。5把炒好的菜移到铺好圆葱的砂锅里，表面整理平整，腌制好的鸡翅排进去，均匀撒一层调好的酱。盖上盖子开小火开始焖制。6焖15分左右，开锅把海虾也排进去，再撒一层酱，最好每只虾上都撒到。再次盖上
lengnina
健康美味
喵太太727
万圣节是西方的传统节日，相当于我们中国的鬼节，只是西方与东方庆祝节日的方式不太一样。据传说在这一天鬼怪会混迹在人群中，装扮成鬼怪的样子是为了让鬼怪更加融洽。也有说法是因惧怕鬼魂，把自己打扮成妖魔鬼怪把这些鬼魂吓走。总的来说在万圣节这一天，西方国家的人都会做些鬼鬼怪怪造型的甜点来庆祝这个节日，而本身就具有恐怖感的蜘蛛必然不能少。
爱生活的馋猫
1南瓜蒸熟放凉。2面和玉米面1:2加南瓜，加适量发酵粉，和面。3发酵至两倍大，表面撒蔓越莓。4冷水放入蒸锅，大火烧开以后15分钟即可。5多吃粗粮有益健康，喜欢的可以试试。
紫色草2004
1南瓜擦成细丝备用。2大葱切葱花，虾皮过油备用。3南瓜丝放盆里，放面粉，五香粉，盐味精，葱花，虾皮。4放香油，搅拌均匀备用。5电饼铛放油，将拌好的南瓜，做成小饼。放电饼铛煎制。6将南瓜小饼煎熟即可。7葱香南瓜饼。
绿野薄荷
1南瓜上锅蒸熟。2西米露煮至没白心。3我等不及了、就捞起来了、呵呵。4酸奶和南瓜放入搅拌杯。5打成汁。6火龙果用挖球器挖出果肉。7装饰一番。8美美哒。9好吃????小窍门可以加入适量蜂蜜或白糖一起搅打。
沙儿飞飞❉
1南瓜去皮，瓤，切块。2蒸锅放水，南瓜放蒸屉上，大火烧开锅改中火蒸15分钟。3出锅了。4成品图。
阳台上的草莓
1先将南瓜切片 大蒜拍烂切碎备用。2然后开火锅烧热 倒入油接着大蒜放入爆香 然后南瓜倒入翻炒。3加点水稍微煮一煮 这样南瓜容易熟 加入适量的盐 鸡精调味 大约煮个四五分钟左右 然后汤快烧干时倒入一些生抽翻炒一下 准备出锅啦。4一盘清淡又营养的炒南瓜片就做好了 早餐吃粥最佳搭配菜。小窍门南瓜煮一会自己尝一下 不用煮的太烂 会影响美观跟口感。
若相遇、不离弃
1材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、轻划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、轻划斜刀。4将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片。5锅置火上水烧沸，放入鱿鱼片汆烫，鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里。6红黄彩椒洗净、去籽切成小块。7锅置火上油烧热，煸香葱白、姜片，放入红黄彩椒、豌豆粒翻炒片刻。8加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，沥干水份的鱿鱼卷。9快速翻炒均匀即可。
kiss战女
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
每次过年总买个活大公鸡，做白斩鸡肉质特别鲜嫩，用“烫水法”和“冲水法”多次循环操作，达到皮质脆脆的目的，吃口更好，请看是如何操作的。
小惠子
平时也经常吃苔条，是苔条炒花生比较多，这次将花生改成小鱼，也不知这小鱼叫什么名字。不过一上桌，大家吃了特快，主要比较好奇，鱼真小哦，油炸后香味笨提啦。
小惠子
1仔鸡去皮切成小块用生抽胡椒粉腌片刻待用。2杏鲍菇切片。3烧热油锅先爆香沙姜。4倒入腌好的仔鸡。5大火爆炒加少许生抽。6盖上锅盖焖到水分干为止。7把切成片的杏鲍菇加入一起炒。8翻炒均匀放入少放盐糖调味即可熄火上碟。
蓝色南半球
